1. 怎樣做拜墊
第一步，准備材料。四塊加厚的EVA地板（泡沫拼裝地板，規格：長60厘米，寬60厘米，厚1.2厘米），寬膠帶一卷（參考：5.8厘米寬），剪刀一把，捲尺一個（購買材料時用），手套一副（用於膠帶粘貼），地板革一卷（可選可不選，長230厘米，寬60厘米，最好光滑些，適於拜懺），防滑腳踏一個（長60厘米，寬40厘米左右）。
第二步，拼裝拜墊，將四塊EVA地板連接在一起 第三步，將EVA地板連接處的正反兩面用膠帶粘好。 第四步，這是很重要的一步，在EVA地板光滑的一面粘上膠帶（縱向粘貼）。粘貼膠帶注意事項：1.粘牢抹平，不留空隙氣泡（手套在此起重要作用）。2.每條膠帶之間要搭邊（1到2毫米）。3.膠帶一定要粘直，不能粘歪，否則影響整體效果。
第五步，粘好的簡易拜墊。 以上簡易拜墊製作已經完成，如有師兄喜歡使用地板革拜懺的，可在做好的拜墊上鋪上地板革，在站立處放上防滑腳踏，為防止地板革因大量拜懺發生位移，可以用膠帶在地板革兩邊稍作固定。 製作好的拜墊，無論是在客廳、卧室、還是廚房，您都可以盡情的禮拜八十八佛。方便而又舒服，簡潔而又實用。
2. 在家如何做88拜懺
准備個長點的拜墊，長於身長。地板革或瑜伽墊或帆布都可以。准備好手套。有佛堂就在佛堂拜，沒有佛堂找個干凈的地方哪裡都可以。下載禮拜88佛的功課MP3，隨自己的身體情況，選下時間。
建議你去 地藏七 網站 那裡有功課MP3 你下載個。裡面還有拜懺方法視頻，最好能配合平時持誦地藏經。
3. 拜懺時是不是要戴專用手套
這個看磕頭的時間長短，是磕小頭而是磕大頭。平常是磕小頭，時間也短，用不著戴手套；如果你磕大頭，時間又長，可以戴專用
護具
，如手套、
護膝
等，對身體起保護作用。
4. 大拜的好處與注意事項是什麼
大拜的好處：
1、大拜是低強度的有氧運動，從頭頂的百會穴到腳底的湧泉穴、四肢末端的經穴，人體內14條經脈都會被疏通，一次跪拜配合一呼一吸，身體所有部分的筋骨都得以拉伸，血液循環也加快了，在這些看似單調的重復跪拜中，身體中的病邪隨著呼出的濁氣和汗液排出體外。
2、身體中的氣足了，血液循環通暢了，自然就病邪不侵，健康長壽。所以，大拜不是耗費氣力的運動，而是調理氣血的運動。
大拜的注意事項：
1、大拜時一定要意識到呼吸和動作是整體的，鍛煉身體和修心同時進行。在做運動的時候，避免過於快速的跪拜。呼吸平穩的速度最為恰當。大拜不是為了單純加強心肺功能的運動，所以快速的、激烈的跪拜活動沒有意義，而緩慢的、內斂的跪拜更加有效果。
2、做大拜時，要把窗戶打開，使室內空氣流通。因為大拜可以使身體內的邪氣通過呼吸排除，因此在封閉的室內做大拜，效果就會下降。
3、做大拜最好事先准備墊子。在堅硬的地板上很容易導致膝部受傷，墊子選用大小適中即可。
做大拜的動作：
禮拜分為五體投地禮拜和大禮拜兩種，在五體投地時，雙膝著地，雙掌分開貼於地面，以額頭同時觸地，雙膝、雙掌及頭加起來就是「五體」投地了。
若作大禮拜，則把上身向前伸延，雙臂向前伸出，全身貼著地面，以表徹底的皈敬禮拜。一著地即馬上以手掌著力支撐而重新起立，不應稍卧休息，表意要迅速由輪回苦海中解脫出來。
5. 連續做四十九天大拜懺斷了了繼續嗎
不繼續。拜懺四十九天完成後就不用繼續拜懺了，追薦的牌位可以放在寺院中的根本堂，以承受香火。
6. 什麼樣的手套比較好用
這個我比較清楚了，我知道山東登升勞保用品有限公司做的登升丁腈手套還不錯，我們跟這家公司合作了很久了，信譽非常的好他們專業生產這種手套，在行業里比較信懶了。你可以先了解下！
7. 拜懺時是不是要戴專用手套
這個看磕頭的時間長短，是磕小頭而是磕大頭。平常是磕小頭，時間也短，用不著戴手套；如果你磕大頭，時間又長，可以戴專用護具，如手套、護膝等，對身體起保護作用。
8. 什麼膠手套耐用呢
手套名字通常是根據方言、材料、功能、作用命名的，由此，膠皮手套屬於方言命名的，乳膠手套和PVC是根據材料命名的。
膠皮手套是所有利用材料是橡膠、天然乳膠、丁晴膠為主料製造的手套一個概述名字，因其中乳膠手套是其中一種，這樣對膠皮手套和乳膠手套視為一種手套了。
A乳膠手套還有他名字：掛膠手套、浸膠手套、皺紋手套、塗膠手套等、線浸膠手套，常見的有：醫用手套、家用洗滌手套、建築機械礦山等用的普通膠皮手套，這材料的手套如果是正品使用材料，手套是既柔軟又結實，若是在材料中添加了超標」輕鈣「（就是某種石頭經加工製造的石頭粉，如麵粉）就不結實好戴了，手套會很僵硬。
B丁晴膠手套主要是耐油作業手套，手感較僵硬，特點：耐磨。
pvc通俗的講就是我們公知的：塑料，在手套上常見值得是一次性的塑料紙製作的手套，主要用在食品作業中。
通過上面論述，這3個名字手套不能對比結實耐用。
9. 什麼是地藏七的普通七
地藏七，是指在7天之內，每天專修《地藏經》，跪誦《地藏經》、大拜懺88佛，數量各個道場有不同。食宿全免費，後面有放生，放生隨意捐款。一般是放生泥鰍，好多，如果效果好的話，泥鰍在水裡會轉圈跳舞答謝，很開心：）
普通七早上是5點起床，前面2、3天，會比較痛苦，渾身酸痛，身體不象自己的，早上起床都困難，走路兩腿都是挪的。。。這時才明白什麼叫生不如死，才明白業障之重，自然而然會發露懺悔，大家都哭的。
建議春秋季比較溫暖時去，冬天非常痛苦呵呵，容易感冒發燒生病。一般3天後會比較輕安了，那種輕松和法喜，沒有打過七的人，是體會不了的。那時，在大拜懺時，全身就象彈簧一樣，輕松彈起來，連拜2個大懺，都不怎麼吃力和難受了。但在放生那天，會突然又變得吃力，感覺很重，但放生完後，就又變好了。
不過，大拜有動作要領，要注意技巧，不然容易損傷。看看老師示範，自己試一下，一般都沒問題，自己注意一下用力的技巧就行，主要靠腰部、手臂、腿，所以這幾個部位都會很酸痛。下去時不要太猛，不然胸部會痛的，要撐一下。有光滑的手套和襪套，方便滑下去呵呵。
我當時開頭最怕拜懺，不怕跪經，因為跪經還是可以變換姿勢的，後來拜懺輕鬆了，也就好了。如果覺得拜懺吃力，可以在每次拜之前，祈請地藏菩薩加持，讓你的身體不那麼難受，順利完成拜懺，很有用。
普通七，一般是比精進七的功課數量少，精進七起床也比普通七早，因為要完成的數量大。初次參加的人，或自我感覺體力不行的（個人覺得拜懺吃力，業障是一方面，體力也有很大關系），建議先打普通七幾次，之後視情況再打精進七。
7天之後，身心都會有不錯的改善，臉上的皮膚都會變白，沒了黃氣，有痘痘的都少了很多。但如果回家後不能持續，或造業的話，還會回到原先的狀態的，業障不是這么容易消滅的，怨親債主也不是一次就能度完的呵呵。南無大慈大悲大願本尊地藏菩薩摩訶薩！
10. 大拜懺是邊誦文邊跪拜菩薩
這個沒有統一要求。密宗道場，有的，結跏趺坐上課，所以，從頭至尾，都在做著，不磕頭的。顯宗道場，有的，只跪著，不磕頭的，有的，則在，88佛，就慢慢拜。
一般隨道場規矩來走，叫「隨眾」，大家怎麼做，你就跟著怎麼做。在家裡面。可一打坐念，可以跪著念，也可以，邊誦文邊跪拜菩薩。