『壹』 健身房舉啞鈴做器械有必要戴健身手套嗎
很多人在健身的時候都會特別的用力去練，這樣是很好的，因為我們在用力的同時自己身上的肌肉群也在不斷的擴大，但是這樣用力很容易讓自己的手受傷，那麼很多健身者都會在健身鍛煉的時候帶上手套，因為戴手套能起到很的保護作用。
那麼帶上手套具體有什麼好處哪？
①很防滑
眾所周知，我們在舉杠鈴舉啞鈴的時候一定要牢牢抓緊，不然的話會出現很多麻煩，那麼很多新手其實一開始的時候很難自己抓住，這個時候就會有教練輔助你完成健身動作，譬如教練會幫你拖著那個啞鈴，但是這樣長期麻煩別人也不太好。
這個時候就能充分了解到戴手套的好處，要記住啞鈴不是舉不起來，只是有的時候可能會滑罷了，所以我們這個時候戴手套就能很好的起到防滑的作用。而且打個比方我們在做杠鈴操的時候戴上手套也能使得這些動作很安全。
②護手
要知道，在健身房裡很多器械都需要用到手，那麼這個時候我們的手就可能會因為用力猛等各種情況從而起繭子，而戴手套就能防止手上起繭，其實我覺得吧男生手上有些繭子會很有感覺，想想自己努力這么久，這些繭子就是證明。
所以對於能讓手上不起繭子是對於大多數愛美的女生說的，女生一般都會比較愛惜自己，就算是在健身的時候也不會刻意去練一個地方，女生大多數只求身體苗條就好了，不會像男生一樣要有好看的胸肌腹肌等等。因此戴手套能防止起繭子希望女生們注意了。
注意：戴手套其實更重要的預防意外的傷害，因為很多動作我們可能會做得不到位，所以帶個預防措施似乎也不錯。
『貳』 怎樣正確戴手套
禮儀往往映照著一個時代。我們回顧一下歷史便能了解到人們的行為舉止是如何反映一個時代的社會結構，以及傳統是如何對配戴手套的禮儀產生強烈影響的。
戴手套時，要盡可能輕柔地戴上手套，手指不要緊抓袖口而要把手部輕輕送進手套。當你不需要佩戴手套的時候要記住要小心保管你的手套，絕對不能隨便把它們塞到你的大包里。
脫下手套時，要先解開手腕處的紐扣，然後從開口把手輕輕褪出。你可以把脫下的手套部分整齊地卷至腕部位置。
下面我們來看看二十世紀佩戴手套的幾點重要注意事項：
1）在禮拜場所要配戴手套顯示尊重。
2）正式的室內場合要配戴手套。
3）正式的聚會上跳舞時要佩戴手套。
4）雞尾酒會上要佩戴手套，除非服務生拿飲料或開胃菜走過身邊時，你才能摘下一隻手套取用食物。
5）用餐前，如果佩戴的是短手套或者3/4長度的手套，就需要完全摘掉手套；如果佩戴的是長手套，就應該松開紐扣並把手套疊好。
6）到達一個非正式的聚會或午餐會之後要脫去手套，使把他們與你的外套放在一起。
7）用餐、喝飲料、抽煙、打牌或化妝時不要佩戴手套。
8）手套外不要佩戴珠寶首飾，但手鐲例外。
9）手套應成為你的整體服裝的一部分，而不能總是被你拿在手裡。
10）與人握手時不要摘下手套。
如何選擇手套
在出席各種場合之時選擇最合適的手套款式需要注意以下三個要素：型號、顏色和手套的長度。當然任何時候還要保持佩戴手套的禮儀。
首先是如何選擇合適的手套型號。想要確定手套型號，就要先用捲尺測量不包括拇指的其它四指與手掌連接的關節處最寬部分。
而顏色方面，黑色手套自然最為百搭，但正式場合更建議佩戴白色或米色的手套。如今多種顏色的手套越來越受歡迎，尤其是參加婚禮的時候，佩戴合適的手套和女帽會為你的形象大大加分。如果手套的顏色與你的服裝袖子部分的顏色相同會讓你的手臂看起來更修長，相對的，不一樣的顏色則會讓你的手臂顯得更短。
手套的長度由當下潮流以及衣服袖子的長度決定。上街時、白天以及出席非正式夜間活動時通常只需要戴短手套；而正式場合則需要佩戴長手套。
如何正確佩戴手套
在不同的場合，配戴手套的方式會有所不同。
正式場合（如觀看歌劇或參加舞會時）：
如果身著晚禮服，一雙黑色長歌劇手套是最優雅的選擇。理想的手套長度取決於你禮服袖子的長度：短袖則佩戴長手套，因此歌劇手套通常都會搭配無袖或短袖晚禮服。至於到手腕長的短手套則更適合在身著短款禮服或參加夏季舞會或婚禮時佩戴，同時也是一種出席晚宴時的時尚搭配方法。
需要注意的是，黑色歌劇手套不要搭配淺色的服裝，而只能搭配黑色或深色的衣服。
婚禮和教堂場合：
新娘通常都要穿無肩帶連衣裙搭配蕾絲披肩以覆蓋肩膀，除非是參加非正式的夏季婚禮或在婚禮後跳舞時。新娘在婚禮儀式中佩戴戒指時不要戴手套。傳統的婚紗手套顏色應為白色。在婚禮上，新娘的侍者和到場來賓可以根據自己服裝的需要選擇白色或者其它各色的長款或短款手套。新娘、迎賓隊伍成員和來賓應該時刻佩戴手套直到迎賓結束。
旅遊、休閑或運動場合：
滑雪、滑冰、駕車的時候都需要佩戴高品質的戶外手套。在寒冷的季節里，毛皮襯里的皮手套或內襯輕薄的羊毛手套最受歡迎。而駕車時，掌心部分為皮質的針織手套能夠確保雙手握住方向盤是不會打滑，既實用又時髦。
其它與都市運動相配的功能性手套還有搭配騎馬裝和馬術表演服裝的騎術手套，通常由棕色皮革製成。
高爾夫手套。手套沒有指尖部分，讓手指可以露出來。
打獵手套，通常由針織羊毛或純棉製成。
『叄』 舉啞鈴的時候是不是得帶上護腕啊
看個人的手腕力量而定，一般不用帶，杠鈴才帶
『肆』 去健身房如何選擇手套
許多人會在鍛煉身體時可以發揮自己的優勢。這是非常好的，因為在我們掙扎擼鐵的時候，我們一直在擴大我們的肌肉群，但是我們的手很容易受傷。在健身運動中，每個人都會戴手套，因為戴著手套可以起到很好的保護作用。
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『伍』 健身的時候戴健身手套有什麼好處，做什麼項目的時候戴著比較好
我們在健身的時候戴著健身手套，可以防止拿運動器材時候手滑，導致壓到自己這些情況的發生。
『陸』 舉啞鈴要戴手套嗎
舉啞鈴是否戴手套取決於個人的愛好，如果你擔心自己的手會長繭子，可以選擇套手套，帶手套也可以防滑，如果不戴手套一周左右手掌就會有老繭，那時候已經適應了，也不需要戴手套了。
『柒』 舉啞鈴的時候該不該戴護肘護腕什麼的護具戴了會影響肌肉的伸展不
可以不用戴護腕，對於剛開始練習的初學者來說，一定要掌握好啞鈴的重量，這里說的是杠桿啞鈴，可以逐步加深重量。
比如說，平躺在躺椅上，在你的頭部上方，站一個人，雙手輕拖住啞鈴的杠桿，起到保護作用。
在卧推時，快推慢收回，感受由胸部胸大肌到肩部三角肌再逐步發力到，兩手臂，可以說推啞鈴並不是完全靠手部的蠻力。
在收回時還要注意一點，就是我要收的太低，上臂和下臂要有一定的夾角，這樣在一定程度上，可以防止長期的鍛煉對骨骼的磨損。
要點就兩個，一個是根據自己的年齡和體制實際情況來，選擇合適的重量，堅持不懈的鍛煉，一個月會有顯著效果。
練得比較好的情況是，舉啞鈴的重量（包含杠桿和其他組件，指總重量） = 自己的體重
『捌』 新手健身，用什麼手套好
作為一個新手，手套應該怎麼選是應該注意，其實選手套也是在保護自己。說一些力量型訓練的時候，不得不說手套是非常有用的，防滑手套也挺適合的，因為我們手握一些健身器材的時候，一出汗手就容易打滑，就像下雪的時候穿的一雙腳底沒有什麼花紋的鞋，一不小心就會栽個大跟頭。
希望小編的推薦能幫到大家，給大家一個好的建議，希望大家能買到好的手套，適合自己的。新手，真的是應該需要手套的，可以在一定程度上保護自己，一些力量型訓練會把手上磨出繭子，手套也可以幫你減輕這些問題喲。
『玖』 舉啞鈴這個是絝這里的嗎有什麼用
你那種是便宜貨，勒不緊沒啥用，護具這種東西是有用的，就像我肘部有傷，護具是很有用的，如果關節沒什麼傷的話，一般帶護腕的手套加上力量帶就夠了
『拾』 舉啞鈴時用什麼護具
主要是保護手掌和手腕，買一個帶護腕的健美手套就可以了。
如果是要站立舉比較大的重量，最好再買一條健美腰帶保護腰部。