❶ 滑雪 急剎車
滑雪新手技術入門
實用滑雪和旅遊滑雪屬於可以因地制宜，不受更多的條件限制，便於開展的群眾性體育項目。從場地器材到技術動作，都可高可低，可精可簡。廣闊的冰天雪地，就是滑雪者練習的場所。只要有一副雪板，經過一周的認真練習，便可以入門；經過一個月的練習，就可以在茫茫雪原初顯神通；如果經過一冬的苦練，滑雪者就會像雪山林濤中的銀鷹一樣展翅飛翔。
滑雪者應掌握的技術分平地滑雪技術和滑降技術兩部分。前者指包括交替滑行、同時推進滑行（簡稱同時滑行）、蹬冰式滑行、綜合滑行及改變方向等在內的實用滑雪基本技巧，後者則是指穿著滑雪板在山坡上由上而下地滑行。在滑雪競賽中，快速滑降是速度最快的項目，最快速度可達每秒 30米以上，所以也是全部滑雪技術中很關鍵的一部分， 根據滑降的線路和方向可分為直滑降、斜滑降、曲折滑降及橫滑降、犁式滑降、半犁式滑降等。在學習基本滑雪技術時，主要要求學員掌握四種滑降技術和兩種轉彎技術，並了解轉彎技術的要領，因為滑降是滑雪技術的基礎，轉彎是滑雪技術的精華。滑降技術的高低，直接決定著滑雪者的安全及全面滑行能力的發揮以及旅遊滑雪的歡樂感受。
許多初學滑雪者被運動員從高山雪坡上飛速掠下的精彩鏡頭所吸引，總願意從滑降開始入門，這是可以理解的，因為滑降是很有「滑雪趣味」的，而且動作變化不大，易於掌握。然而滑雪不僅是能從高山之巔閃電般滑下，而且也要能在廣闊的原野上自如地前進。實際上除了競技滑雪和高山滑雪外，尤其是實用滑雪，大部分是在平坦的雪原和起伏不大的丘陵地域進行的。亞布力滑雪場開設的森林滑雪項目，可以使遊客在悠然中充分體會「林海雪原」的迷人風光。
在初學階段，學員應掌握的滑降技術主要有直滑降、斜滑降、犁式滑降和半犁式滑降；應掌握的轉彎技術是犁式轉彎、半犁式轉彎，並了解犁式滑降和半犁式擺動轉彎的技術要領。學習滑降主要是使學員在高速運動中學會掌握重心，學習轉彎技術則能使滑雪時得以輕易繞過障礙物。由於高山滑雪是加速運動，太快的速度使滑雪者不易控制滑雪板，而轉彎過程本身就是減速運動，通過轉彎，可使滑雪者將滑雪板控制在均速狀態下滑行。只要將上述基礎技術動作學好，並熟練掌握，您就能在不同的地形條件下真正體驗滑雪給您帶來的無窮樂趣。
2.初學者該咋上雪
滑雪是一項動感強烈，很賦予刺激的體育運動，要想真正體驗到滑雪的樂趣，必須在具備基本的滑雪技術後，才能在不同難度的滑雪道上享受滑雪的樂趣。
初學者在選擇滑雪場地時，坡度不能太陡，6°左右最好，滑雪道要寬，50米左右為宜，要有乘坐式索道來運送滑雪者（牽引式索道不利於滑雪者休息），雪質要好，要有大型雪道機對雪面進行修整和保養，這一點對初學者很重要。
初學者應主要學習高山滑雪器材的使用方法，三種基本的滑降技術，包括直滑降、斜滑降和犁式滑降；兩種轉彎技術，指犁式轉彎技術和犁式擺動轉彎技術。
3.滑雪器材的挑選
滑雪器材主要由滑雪板、杖、靴、各種固定器、滑雪蠟、滑雪裝、盔形帽、有色鏡、防風鏡等組成。通常滑雪場都會有器材出租,一般的遊客最好租借。下面介紹挑選滑雪器材的一些注意事項。
第一、滑雪板。一般滑雪板有木質、玻璃纖維和金屬之分,木質的輕而價格便宜,但易受潮變形,故使用前應該塗抹特製油脂,使不易粘雪及防止雪水浸入。玻璃纖維滑雪板適合任何雪質的雪地,但價格較高。鋁合金的金屬 滑雪板在輕而燥的深雪及冰面上回轉輕便,價格也較高。目前有將這三種材質混合製成的滑雪板,最受滑雪愛好者歡迎。
第二、滑雪杖。簡稱雪杖,其作用是幫助滑行及維持身體的平衡。選袷幣災是帷⒉灰錐險邸⑵膠飧瀉謾⑹屎獻約荷碭叩腦�頡R話閿衫寡┞制鶿?最長不過肩,最短不低於脅下。可將於穿過皮手環,握杖揮動稱手為佳。
第三、固定器。所有的滑雪板上都有將滑雪靴固定在其上的裝置, 在滑雪者跌倒時固定器會迅速松脫 ,因此避免滑雪傷害的重要防護器具之一。
第四、滑雪裝。應以保暖、防風雪、舒適合身、不妨礙行動及盡量減少風的阻力為原則。專業的滑雪裝雖質量精良,但價格昂貴,因此一般只需購買實用的普通衣物即可。
第五、滑雪靴。初學者和業余者選擇保暖合腳及防水的滑雪靴即可。 最好選擇靴筒較低的短靴,以免影響足踝的屈轉。
第六、有色眼鏡不可少。雪地上因陽光反射強烈,必須戴上有色眼鏡來保護眼睛。鏡架以塑膠製品較為安全;鏡片顏色以黃色或茶色為佳。
4.有關滑雪的技巧
通常來說，滑雪的學習過程表現為：
適應雪板、犁式轉彎、平行轉彎到最後自如地完成回轉（Carving）。使用最新型Carving雪板可以大大簡化這一個過程的第一步，並很容易就學會轉彎。Easy Carving板及兒童Carving板更使每個人都能迅速並自然而然地用雪板鋼邊在雪地上輕易滑出弧線-這就是Carving。
滑雪最好在滑雪學校中學習，或在滑雪教練的指導下進行。這樣您會迅速進步，並隨著每次技術的升獲得更大的運動樂趣。
同時需要注意的是，不管是對初學者還是有一定的基礎的人，熱身都是必要的准備活動。在滑雪運動中，全身肌肉群都會運動，而通常室外溫度很低，滑雪前一定要通過短時間的熱身活動全身肌肉群。
基本過程如下：
1)第一步是培訓對雪和雪板的適應能力。此時最好在平地練習。保持兩只雪板的平行，一步一步如同步行向前走動及向側面移動。為了找到平衡感，此時最好不用雪杖。
2)下一步，應該在緩坡上里看系，一步一步地側向上坡行走。然後，兩只雪板同時側向向山下橫著滑動-橫滑行（此時，您可以初步體會立起雪板鋼邊進行行制動的感覺）。
3)雪板呈V形，既兩雪板尖相對，板尾分開，稍稍立起兩只板的內鋼邊-立刃，以這種姿勢試著緩慢下滑-這被稱為犁式滑行。在犁式滑行的狀態下，試著加大立刃與加大雙板尾的分開程度來降低滑雪行速度，直至停止，這種技術稱為犁式制動。
4)如果已能掌握犁式滑行及犁式制動，就可以試著學習犁式轉彎。這時，將均勻分布在兩只雪板上的身體重量慢慢向轉彎弧線外側移動，從而逐漸開始滑出弧線。同時外側雪板的內刃（鋼邊）應實實地壓在雪地表面。要想停止轉彎只須將體重重新均勻分布在兩只雪板上。
5)下一步，保持兩只雪板的平行，在滑行過程中，將身體的重心迅速移到山下側的雪板，這需要山下側的腿有很好的力量及控制能力，以免失去控制沖向山下。然後，可以從這種狀態轉弧線後，將山上側的雪板移至同另一隻雪板平行的狀態，以上的動作過程，就是人們稱之為的犁式擺動回轉。
6)接下來該學習平行轉彎滑行了。兩只雪板平行，與臀同寬，通過重心高低左右的交換實現轉彎，而無須再採取
5.有關滑雪服的選擇
滑雪是一項非常愜意而又富於刺激的運動，當你身著鮮艷的滑雪服在茫茫雪原馳騁的時候，如同一朵開在雪白花瓣中的花蕊，令人賞心悅目。可是您知道如何選擇滑雪服嗎？滑雪服是專為滑雪這項運動而設計，在選擇上與普通運動服裝不同。
第一，不能選擇太小或緊包身體的服裝（專業比賽服除外），那樣會限製作滑行時的滑行動作。上衣要寬松，衣袖的長度應以向上伸直手臂後略長於手腕部為標准，袖口應為縮口並有可調松緊的功能。領口應為直立的高領開口，防止冷空氣的進入。褲子的長度應當以人蹲下後褲角到腳踝部長度為准。褲腿下開口有雙層結構，其中內層有帶防滑橡膠的松緊收口，能緊緊地綳在滑雪靴上，可有效地防止進雪；外層內側有耐磨的硬襯，防止滑行時滑雪靴互相磕碰導致外層破損。
第二，從結構上看，滑雪服有分身滑雪服和連身滑雪服兩種形式。分身滑雪服穿著方便，但在選擇時褲子一定要是高腰式， 並且最好有背帶和軟腰帶。上衣一定要寬松，要選擇中間收腰並要有腰帶或抽帶，防止滑行跌倒後雪從腰部進入滑雪服。手臂向上伸直後袖子不能綳得太緊，寧可長一些，因為上肢在滑雪過程中處於一種全方位運動中，對初學者尤其如此。連身滑雪服結構簡單，穿著舒適防止進雪的效果比分身的好，但穿著較麻煩。根據筆者的經驗，穿連身滑雪服較分身滑雪服滑行時方便。
第三，由於我國滑雪場大部分處於內陸，屬於寒冷、乾燥氣候，溫度低，風大，雪質較硬，所以從材料上看，滑雪服的外料應選用耐磨防撕、防風，表面經防風處理的尼龍或防撕布材料較好。鑒於我國滑雪場的運行索道絕大部分為不封閉式，加上空氣溫度低，所以滑雪服的內層保暖材料應選用保暖性較好的中空棉或杜邦棉，以便為滑雪者在乘坐索道時提供一個良好的保暖條件。根據筆者的經驗，連身滑雪服較分身滑雪服保暖效果好。
第四，從顏色上看，最好選擇能與白色形成較大反差的紅色、橙黃色、天藍色或多種顏色搭配的醒目色調，一是為這項運動增添迷人的魅力，更主要的是為其他滑雪者提供一個醒目的標志，以避免碰撞事故的發生。
第五，滑雪服的開口以大拉鏈為主，以利戴手套時也可方便操作。要有若干個開啟方便的大兜，以便將一些常用的滑雪用品分門別類地裝入其中，方便使用由於經常需要用手去整理滑雪器材和持握雪杖滑行，所以滑雪手套要寬大，要選擇五指分開的。手套腕口要長，最好能將袖口罩住，如能有松緊帶封口，就能有效地防止雪的進入。滑雪帽最好選用套頭式，它只露出臉的前半部，能防止冷風對臉部的損傷，對女士尤為重要。總之，一身舒適、漂亮的滑雪服加上您瀟灑優美的滑行姿態，一定會給您帶來美好的享受。
❷ 單雙板滑雪手套有什麼區別
滑雙板的手套適合抓握，比如很專業的GOLDWIN（高得運）手套，本身就是半抓握式了。
專業單板滑雪運動員則大多使用並指手套，就是那種只有拇指獨立出來的手套。如果你用的是這種手套，那就不適合用在雙板上了，畢竟不是很方便。
❸ 單板滑雪新手怎麼滑
平地沒法練滑行，平地的移動就是兩只腳交替壓板頭使身體跳起，練平花用的，實用的移動就是拆一隻腳或都拆抱著板子走。
新手要准備好護臀和護腕，否則很容易摔傷。滑雪看看教學視頻吧，主要要領就是用膝蓋壓前刃用屁股壓後刃，先練推坡，然後落葉飄，最後練換刃，然後就可以挑戰更高級別的雪道了。
板子先不用考慮，先去雪場租著滑，喜歡上了再考慮買
❹ 滑單板需要那些技巧
基本滑行動作 1、上下滑板 站法有兩種：一種是左腳在前，腳尖向右，也叫正向站法；另一種是右腳在前，腳尖向左，也叫反向站法。大多數人玩滑板都是採用前一種站法。後面所述的技巧都是以此種站法為基準的。如果你認為這樣站不舒服，也可以換個方向，採用第二種站法。（1）准備：兩腳立地，滑板平放於腳前的地上。上板：先把一隻腳放在滑板的前端，另一隻腳仍踩在地上。（2）身體重心移到已上板的腳上，上體微微前傾，膝彎曲，手臂伸展，保持平衡。（3）、（4）踩地腳輕輕蹬地，然後收到滑板上，放在滑板的後部，這時，整個身體和滑板就開始向前滑動。下滑板時：（1）當滑板沒有完全停下來，還在向前滑行時，將重心放在前腳上然後像起落架一樣把後腳放在地上。（2）後腳落地後，重心隨即轉移到後腳，然後抬起前腳，讓兩腳都落在滑板的一側。當能自如地上、下滑板時，你就應該試著讓前後腳位置換一下，熟悉反向滑行的姿勢。 2、慣性滑行 滑手將右腳踏在滑板的中前部靠右。左腳踩在地上，重心集中在右腳。用左腳蹬地，使滑板向前滑動，然後把左腳收上來踩在滑板尾部，保持站立的平衡，滑行一段，再用左腳蹬地，重復動作。如此反復練習，再掌握的較好之後便可以做較長距離的滑行了。開始可以做10m、20m, 然後加到50m、100m,反復練習到可以輕松熟練地加速滑行為止，要掌握好哦重心變化是滑板的方向和速度。 3.障礙滑 障礙滑技巧中，速停和急轉是非常重要的技巧。從坡上滑下時，速度比較快，要學會採用雙腳保持在滑板上，轉動滑板橫向剎車餓日停運動的停板法。有兩種方法能改變滑板的速度：一是用後腳控制好重心盡力使身體前傾來帶動滑板前進；二是雙腳使勁bang富有彈性的滑板面，利用彈性向前滑行。你只要按前所述，掌握好平衡，且腳下靈活，就是掌握好障礙滑的技術了。 4、下坡滑 盡量選一條長一些的滑道，最好是既有快速下滑段、中速下滑段，又有延伸較遠的緩沖段，這種滑道最適合初學者練習下坡滑了。下坡滑的技術重點在於控制，速度是其次的。先要學會穩滑，當在下坡滑中，將雙腳放在滑板的兩端，遇到轉彎或是需要做越嶺動作時，要將雙腳移至滑板中央，面部和身體應該朝向正前方，身子蹲伏下來，大腿靠近前胸，兩手伸出。 5、轉圈技巧 滑手將滑板向前推，然後站上去，兩腳跨立，左腳可以靈活移動。將重量壓於板尾，使板端抬起一兩英寸。當板端在空中時，身體向順時針方向轉動；前輪著地時，滑板向右偏轉。將這一系列動作連貫起來，不斷練習。 6、下坎技巧 靠近街坎時，將重心移到後腳。在板端越過坎沿兒時，將前輪抬起。保持這一姿勢，稍向下蹲，准備著地。 7、上坎技巧 靠近街坎時，滑手將重心移到後腳，在到達街坎之前抬起板端使其跳過坎沿。在空中迅速將重心從後腳移到前腳。將滑板前端按到台階上，以使板尾也上台階。 8、反轉技巧 向前滑板，使其達到適當速度，將兩腳盡量張開跨滑板兩端。將重心放在前腳，即左腳，使板尾翹起，同時順時針旋轉180度（向後或向外轉）。如果動作正確，完成後滑板倒轉過來，右腳成為支撐腳。 9、360度旋轉技巧 滑手在滑行中通過輕微的推轉以找到平衡，可以來回擺動，也可繞圈。盡量使滑板保持水平。准備好後，逆時針擺動手臂。同時保持平衡，還可向左做最後一次推轉。重心落在右腳，向右擺動手臂，並帶動整個身體旋轉。轉動時以後輪為軸。盡量使後輪保持水平。不要將板前端抬的過高。實際上，無需注意滑板的前端。只需將重心放在板尾，並加大旋轉，前端自然會抬起，並且高度剛好。 10、單輪旋轉技巧 滑手駕駛滑行到適當的速度，翹起滑板前端，用後輪做360度的旋轉。要掌握好身體平衡，盡量使滑板在空中停得久些。用手抓住滑板前端，保持住平衡的支點，使人和滑板一起旋轉。然後後腳踩滑板的一邊，用手去抓滑板，使後輪的一個輪子離地，起碼要轉兩圈以上。 11、翹板技巧 推轉或推動滑板到滑行速度。右腳踏板尾，左腳踏板前端以便控制，或踏前輪後側，以便翹板。將重心移到右腳，身體前傾使板端在空中停留時間盡可能長。可以讓板尾間或地輕輕刮地，以保持平衡。 12、180度翹停技巧 滑行過程中須將板端翹起，直到板端刮地。同時整個身體順時針方向旋轉180度。如果翹板和旋轉合拍，同時支撐腳足夠穩固，那麼滑板將旋轉180度並停下來。 13、腳上技巧：a.腳跟懸空技巧 使滑板保持適當速度，旋轉前腳使腳尖對著板尾，腳跟與板端交疊，將重心放在左腳步大腳趾，慢慢將另一隻腳移到滑板前端。當雙腳後跟懸空時，膝蓋彎曲以保持平衡。 b.板上旋轉技巧 滑手先滑動滑板。移動左腳，使腳跟壓住板端。重心落於大腳趾處，移動右腳到另一板端。將重心移到右腳，使其成為旋轉軸。左腳繞右腳順時針旋轉，同時右腳也隨之旋轉，最後與左腳保持平衡。 14、旋轉跳技巧 滑手駕駛滑行，滑板保持水平稍向下蹲。向上跳起，旋轉180度。如果是利用推轉前滑，跳起時兩腿稍稍收攏。落下時兩腳距離約30厘米。不用擔心落下的准確位置，只需將雙腳落在滑板兩端即可。 15、跨躍跳技巧 准備跳起，起跳時動作穩定，從容不迫，跳躍才容易控制。跨躍的長度根據各自情況而定，落下時重心落於兩腿之間，左腳在前，需兩塊滑板。 16、人與板分開的上跳 向前滑行。在前進過程中，雙腳相互靠近。兩腳置於滑板前半部分，但在前輪之後。在接近橫桿時垂直跳起。眼睛看滑板。 盡量落在滑板中間，大致和起跳位置相同。如果落下時力量均勻，腿部稍微彎曲，那麼，落在板上的沖擊力就容易被抵消掉。 17、人帶板的上跳 滑手駕駛滑行，在靠近障礙物的時候，雙膝略屈，手臂預擺，後腳用力使用權滑板前端翹起，利用速度慣性帶著滑板一起越過障礙。落地時注意雙腿的緩沖動作，重心始終是在兩腳之間，腿部稍彎曲。 18、帶板摩擦技巧 滑手駕駛滑行，在靠近障礙物的時候雙膝略彎，兩臂預擺，後腳用力使滑板隨身體騰空，眼睛看著滑板，注意在障礙物的邊緣上掌握好平衡，落下時重心落於兩腿之間，落地時注意雙腿的緩沖動作。 19、曲身 向前滑板，或沿斜坡滑下。兩腳並列，置於滑板前輪後部。向前傾，兩手抓住滑板前端。雙臂夾住膝蓋，慢慢蹲下，臀部接近腳後跟。身體左右傾斜，雙手調整板端，以控制方向。 Ollie完全攻略 1. Ollie的動作順序： a 一定的滑行速度，並注意雙腳的站立位置； （注意：速度過慢導致落地後不能滑行；站立位置不當不利於起跳！前腳在板的中部附近，後腳前腳掌輕輕踏住板尾腳踝放鬆內收） b 下蹲後雙腳用力起跳（稍微向前），前腳跟將要離板時後腳踝關節發力點板（要有一定力度）。前腳借起跳之勢上收（應與後腳點板力度相適應，感覺上前腳要粘住板頭）； （注意：下蹲過分不容易控制重心；點板前後腳踝應放鬆內收，點板時突然發力；後腿點板要靠踝關節發力，大腿和小腿的力主要用於起跳；這一部分的各個動作的力量配合和時機配合非常重要，點板力量時機和收腳力量時機的配合決定了是否能將板帶起！點板過早則前腳會壓住板頭，過晚則點板無力；收前腳過早則起跳無力，過晚則壓板；點板力量過小不行，收腳力量（速度）過大不行...） c 前腳與板頭升到最高點時（剛開始練Ollie可不考慮前腳拉板），前腳下壓或順板頭下落之勢踏下同時後腳順板尾上升之勢上收，後腳應有粘住板尾的感覺； （注意：如果b步完成後沒有上升感，自然會導致後腿無法上收） d 當後腳順板尾上收到一定高度（不能失去粘住板尾的感覺），兩腳都有粘板的感覺，此時已經騰空，然後只須下落後緩沖即可。 2. 上升感的問題： a 起跳力量，點板時機和收腳時機的配合基本決定了是否能獲得上升感！ b 點板用踝關節發力有利於獲得上升感，只用大腿和小腿發力不利！ c 起跳，點板和前腿上收完成後上身應該是一種完全伸展的狀態，而不應該蜷縮，才有利於獲得上升感！ 3. 落板的問題： a 後腳點板用力方向不正確容易導致落板！ b 前腳踝關節過於生硬，未能做到放鬆踝關節用腳背貼住板頭容易使板頭偏離！ c 前腳提拉板頭時低頭看側面容易導致拉板偏離而落板，Ollie時頭部應該盡量保持在重心與板的運行方向構成的平面內並保持面部朝前，看腳下盡量用餘光！ d 前腳收腳過快，害怕後摔，容易使前腳踏出板頭!參考資料： http://bluesk8.blogbus.com/
❺ 單板滑雪的優點跟局限性分別有哪些
一. 單板不可比擬的優點有：
年輕。雙板群體裡面70%以上都是30歲往上的人在玩，高手基本都是40+，我們基本都以「老師」稱呼；而單板群體80%都是30以下的年輕人。所以年輕人混雙板圈會覺得有些無趣。想多認識帥鍋美女還得去單板圈啊，但是你一個滑雙板的跟人家一群滑單板的沒共同話題啊，想收美女徒弟也沒機會啊！啊啊啊！！很多初學雙板很快改單的大部分都是因為這個原因。
酷。這里的酷可以分為幾個方面:
a) 單板動作更漂亮。如果是頂尖高手，雙板和單板那是各有各的漂亮。但是雙板初學的時候動作極其笨拙難看到不忍直視。而單板即使第一天學，雖然不能說很漂亮，但是至少不算難看。雙板勤學苦練的話，3年差不多能算不難看，5年才能賞心悅目，想要酷到沒話說弄不好要十年磨一劍了，年輕人也都沒這耐心。
b) 單板動作看上去比雙板更難。踩著一塊板子橫著滑感覺上肯定比2隻板子向前滑更難是吧。再加上單板平花動作比雙板不知豐富多少。同樣練習了2年的選手。滑單的一般都能做到干凈的走刃，時不時轉上幾圈，跳上幾跳，在菜鳥眼裡已經是高手了。滑雙的這時候估計還在糾結為啥雙板板距時大時小，為啥雙板不能完美平行，為啥胯下不去，點杖動作怎麼那麼別扭……
c) 單板雪服更酷。雙板以前是紳士運動，雪服從傳統繼承下來的就是比較偏保守的，而且就那麼幾樣。而單板文化繼承自街頭滑板文化，雪服無論樣式還是顏色都非常豐富，偏嘻哈，更受年輕人喜愛。
平花動作雙板做不來。單板比雙板跳得更高，更容易旋轉。所以單板能做出來非常多的平花動作，雙板都是做不來的。
單板更不容易受重傷。單板更容易摔跤，但是卻不容易受重傷。這是因為摔倒是非常有效的減速方法，而過快的速度往往是導致重傷的最大原因。對於初學者，滑單的會剛剛起速就控制不住摔倒，而滑雙的只有有一定平衡能力都能硬挺著一直不摔，然後速度越來越快，對他人對自己都非常危險。所以「魚雷」這一雪場公害往往特指雙板選手……
說了這么多我都有些受不鳥了，收！ 下面開始雙板的優勢。
二. 雙板不可比擬的優點：
只有雙板能做到無視任何地形，單板比較挑雪道，比較青睞於雪況好的中級道。滑個一兩年之後，你自然不能滿足於家邊的小雪場，想要挑戰一下大雪場的高難雪道。a) 由於有非常成熟的搓雪小回轉滑法(法國小回轉滑雪教學，深弧小彎-_土豆)，雙板可以從非常窄且非常陡的坡道從容優雅流暢地滑下來；而單板想走刃控速非常之難，搓雪又很不舒服，所以我的單板小夥伴們滑一次北大壺的九號道之後就紛紛轉戰青雲大道去了。b) 由於有非常成熟的蘑菇滑法，雙板可以很安全流暢地滑爛雪或大野蘑菇(貓跳入門-第一部分),而單板只能望包興嘆了。c) 對於大片的硬殼雪，雙板只要簡單地增加板距就可以安全渡過，而單板基本只能靠屁股了。d) 大部分大雪場到了下午雪道中間都被滑成光板了，只有兩側1米多寬的雪還不錯，雙板可以利用這1米多寬的雪小回轉下，單板基本欲哭無淚。
同樣水平的雙板選手和單板選手比賽過旗門的話，基本是雙板選手贏。
雙板更不容易摔跤。同樣水平的選手，雙板、單板摔跤比在 1 / 20 差不多。所以單板必須把護具帶全，雙板基本不用帶護臀護膝護肘護掌。
雙板適合喜歡專研技術的人。
❻ 分析一下單板滑雪的優點跟局限性分別是什麼
客觀來說，單板的好處包括：不像雙板那樣對膝關節損傷比較大，包括勞損和受傷損害。滑單板的人膝關節則受力比較小，一般只是傷手腕或者屁股；單板的軟靴比雙板的硬靴走路更舒適也更容易穿脫；單板摔倒了更容易站起來，拍拍屁股繼續滑就是了；而雙板如果摔倒從側面爬起來很難，整理好一堆零碎再上路也很麻煩；在深雪上面，單板更不容易陷入雪中。
相比於雙板，單板的局限性在於速度上限低以及全地域容錯率低。當然單板的優點也很明顯：死亡率比雙板低。
❼ 滑雪手套男款和女款有什麼區別
通常在款式上面都差不多，就是區別於顏色和尺寸，但是滑雪手套分為單板專用和雙板專用，單板手套通常是拇指和四指靠在一起的，雙板手套通常是五指分開的，象迪桑特，高得運，菲尼克斯，海德，沃克，波頓，9010，所羅門，品牌都很好！
❽ 初學者單板滑雪 毛病
造成剎車的時候左版頭豎過來 可能是因為你剎車的時候眼睛盯著雪板看 而且身體重心太靠後
要彌補這一點 首先要記得 滑單板的時候 上身一定要直 不能撅屁股 往下壓重心的時候是靠腿 而不是彎腰 就像蹲馬步一樣 腿往下 但屁股不能翹 教你一個方法 你再後刃推雪的時候 眼睛直視山下雙手做出往山下推得動作 這樣你就不會左版頭數過來了
至於左腳在前不穩得問題 這個因為你的前腳是右腳 左腳肯定不習慣 你可以試著左腳上固定器 右腳不上 在平地上用右腳滑雪 往前運行 就是你從山上滑下來的時候 前往你坐纜車的地方 都可以用這個方法移動過去 既練習了左腳在前 又聯系了平地滑雪
還有 你在做前刃推雪的時候 也記住 眼睛要直視山上 手做向山上推的動作 這樣會對你前人有所幫助
❾ 單板滑雪先推坡還是先放直板
單板滑雪先推坡，學單板是一定會摔跤的，做好前滾翻180度的准備。但對於初學者來說很難出現速度過快的情況，所以即使摔了也不會受大傷，不用太擔心，休息一兩天就恢復了。
單板摔倒基本上受傷的都是屁股和膝蓋，護具一定要准備上。某寶上賣的小烏龜護臀就很好了。護膝最好能配一個硬殼的，這樣對膝蓋的側向也有一點支撐力。
由於這些護具過了入門期你可能就不想要戴了，所以能找朋友借的就想辦法借借吧，實在需要買就買某寶最便宜的，質量都沒差別，等你愛上滑雪後可能還要在更高級的護具上花很多錢，初級護具沒必要浪費錢。
手套最好也是能買一副防水保暖的。最好是買滑雪專用的手套，防水性能不一樣。要知道在雪場上手是要經常撐在雪上的，手套內部濕了以後會比不戴手套更冷。單板滑雪手套一般選兩指或者三指的就好，兩指的保暖性比五指的好不少，三指的比兩指的貴也更方便。
當然護具和手套一般你也能在雪場門口買到，不過那質量和價格就感人了。
雪服，頭盔，雪具這些等到了雪場再租就好了，沒必要提前購買了。雪服的褲子一般是套在我們平時穿的褲子外面，上衣需要我們脫掉自己的外套再穿上雪服的上衣，去之前可以依照氣溫來調整自己的穿著，初學滑雪會挺熱的，注意別穿太多了。
另外可以先提前判斷一下自己那隻腳是前腳，也就是滑單板時那一隻腳在前面舒服。一般可以通過簡單的方式來判斷，自己做運動時習慣那一隻腳在前就以那隻做為前腳就好了。比如找人從背後突然推你一下，然後看自己在向前傾倒時哪一隻腳在前方。
❿ 怎樣掌握單板滑雪的技巧和竅門
滑雪技巧：
1、正面推坡,臉正對坡下方,平行向下滑行!2、反面推坡,臉正對坡上方,平行向下滑行!3、落葉飄,臉正對坡,反對坡交替,左右滑行,走Z字行!以上基本動作先練習熟練後在練滑行,速度滑行,花樣滑行,甚至玩公園了!記住,不管是單板還是雙板,一定要選擇適合自己的,關繫到技術提到,滑行時的舒適性,最主要的就是安全問題了!
工具/原料
一頂帽子或頭盔、風鏡、防水手套、一套保暖防水的滑雪服、單板、固定器、單板鞋。這些都是滑雪者的基本裝備。
步驟/方
站位在滑單板時，人是側身站在板上的，因此哪只腳在前面有舉足輕重的作用，剛開始玩單板的朋友不知道到底是左腳在前還是右腳在前，以下是幾個自我測試的小方法。第一：通常是起跳腳在後，玩籃球的朋友就是最輕松上籃而使用的起跳腳。第二：或者把自己想像在冰面上跑動一段距離後突然急停側身滑行，哪只腳在後就是所謂的起跳腳了。第三：如果還是不清楚的話，可以讓朋友在你身後你不知道的情況下輕輕推你一下，先跨出去的那隻腳就是起跳腳。每個人因為習慣不一樣，使用的前後腳也不同，按照國際習慣，左腳在前的站姿稱為REGULAR，右腳在前的站姿稱為GOOFY。
雪友雪經：談滑雪經驗第一：在不平衡中找平衡。個人覺得，滑雪本身就是一個不斷打破平衡再創造平衡的過程，一旦主動去破壞平衡就能取得先機，順利獲得下一個平衡。第二：形、意、神的結合。神是對滑雪整體過程的戰略性認識，有了這個認識就對動作有了整體系統的理解；意是意識的領先性，以意識主導動作；形是以上兩點在動作上的表現，只要動作到位，自然問題就解決了。第三：辯證思想。在滑雪過程中，會有許多高手、教練來提供幫助，但每個人的理解不同，教練所教授的技術也有新舊之分，一定要拿來主義，而非全盤接受。第四：走自己的路。同樣一個結果，每個人的途徑是不同的，即便是專業運動員，每個人對不同動作的感受過程也不一樣，如果要強求自己完全按別人的路子走，效果只能適得其反，不如放輕松，最自然的狀態有時是最好的。第五：做試驗。個人覺得不一定完全按老路子或固定的動作進行練習，多做嘗試，尤其敢於模仿國外高手動作是關鍵。有的看來不可能的動作，多練幾次就成了。第六：不拘泥形式。大回轉也罷，小回轉也罷，什麼地形用什麼動作，個人認為硬要在初級道上做小回轉實際上沒有意義，硬要在南山高級道做大回轉也沒有必要，因地制宜練習強過一定要練成什麼回轉。第七：別太不把自己當回事也別太把自己當回事。現在這時代，沒什麼東西是別人做的到自己做不到，無非是誰付出的多點誰下的工夫狠，得有信心，但也別有點進步就覺得老子天下第一，誰也不放眼裡，老覺得自己和世界盃選手動作一樣，一到這時候就是退步的開始。第八：最好參加比賽。多比賽才能印證自己，才能知道天有多高地有多厚。比賽可以讓人不斷認識自己，超越自己。
說了這么多單板滑雪技巧，有一雙給力的單板滑雪鞋，才能夠更好更快的提升滑雪技巧哦
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