① 護指哪個牌子好，什麼牌子的護指比較好
根據CN10/CNPP品牌數據研究部門的資料收集、大數據統計與分析研究，以下護指品牌榜單僅供參考，排序不分先後。
在球類運動中，打籃球時除了穿戴護腕和護膝外，護踝也是必備；踢足球時需額外戴上護腿板，因為脛骨是該運動中最易受傷的部位；而網球、羽毛球、乒乓球等運動則容易傷及腕部和肘部，因此建議穿戴護肘和護腕。
搏擊運動如拳擊、散打、跆拳道等，屬於近距離對抗，經常在激烈對抗中受傷，因此需要穿戴專用防護裝備，如頭盔、護甲、護牙套、手套和護靶。
在日常健身運動中，由於運動量不大且不激烈，通常無需佩戴運動護具；但對於力量鍛煉如舉重，手掌容易受到摩傷，建議佩戴護掌或手套。
滑輪溜冰時，無論是初學者還是兒童，都應佩戴好頭盔、護肘、護膝和護踝，以防止摔倒摔傷。
對於其他運動項目，如跑步時可佩戴髕腱加壓術帶和護腿套以減輕腿部負荷；登山遠足時則應佩戴護踝、護膝和護腰，特別是對於老年朋友而言，這些裝備尤為重要；極限運動時務必佩戴專業的護具。