㈠ 夏天騎自行車怎麼防曬 夏天騎電動車如何防曬
機車族防曬如打仗，安全帽護目鏡、面罩護頸布、外套、袖套、手套、防曬沙龍裙等，統統派上場，從頭到腳包緊緊，全副武裝。但是當心成功抗曬，卻導致熱衰竭、中暑危機;頭皮保養也不能忽略，長時間悶在安全帽內，脫屑、紅疹、癢、痘痘等症狀恐找上門!
夏天騎車怎麼防曬
總的來說使用防曬產品、有頭盔戴上頭盔，沒有頭盔的戴上遮陽帽且配上墨鏡，同時防曬口罩、防曬衣都是不錯的選擇，當然如果你是騎電動車的，也可以著情改裝自己的電動車，比如安裝一個太陽傘。
1.安全帽
夏天容易出汗、出油，尤其悶在密不透風的安全帽里，可能出現「頂上問題」。發拉儷皮膚科診所醫師詹融怡指出，頭皮毛孔嚴重堵塞，容易引發脂漏性皮膚炎、異位性皮膚炎、皮屑芽孢菌增生、毛囊炎及汗疹等問題。
(挑選通風良好的安全帽，內襯也要定期清潔。圖片來源：shutterstock)
提醒：每周清洗安全帽內襯，頭發天天洗
由於安全帽會緊密服貼頭部，相當接近頭皮，安全帽達人林政賢建議，民眾可以挑選通風較好的安全帽，目前市面上的內襯也大多有排汗或吸汗的功能，不論全罩或半罩式的安全帽，內部通風結構的設計都不會影響通風。林政賢也說，建議 安全帽內襯應每周清潔一次或定期更換，清洗安全帽內襯最重要是把污垢帶走，避免肥皂或洗衣粉等乳化劑殘留，否則可能堵塞安全帽透氣布的毛孔，加重頭皮問題。
除了交由專業清洗，自己在家也可以 將冷洗精倒入水中，攪拌均勻後，將內襯放入靜置半小時，取出前稍微搓揉一下，最後用電風扇吹乾即可。但如果洗久塌陷了，通常兩年就要更換;若是價格較便宜的安全帽，也可以乾脆換頂安全帽。
雖然現在有許多號稱可以透氣的竹編或其他材質的安全帽隔熱墊，但不建議加裝，如此一來不僅破壞通風氣流的設計，失去效果，而且安全帽在設計時會保留頭部與安全帽的框有段距離，人摔倒時，安全帽才不會滑脫，林政賢說。另外，有些人因為皮脂腺較發達，頭皮容易出油，或為了做造型，甚至也能一天洗2到3次頭，醫師建議要天天洗!有些人如果洗完頭2~3小時又出油，就代表洗凈力不足;但也要避免清潔力過強，洗去頭皮的保護膜，導致干 癢。若有皮屑芽孢菌增生的情況，可以選用有抗屑能力的洗發精。
2.機車手把套、袖套
如果長時間戴袖套、手套或方便穿脫的機車手把套，因為悶熱、清潔不當或材質，可能造成汗疹、痱子、接觸性皮膚炎等過敏症狀;有些人的手肘反側關節處還會出現對摩疹，看起來像濕疹，還可能引發念珠菌感染。詹融怡也建議，手套或機車把手套盡量每天清洗，出現過敏症狀就要更換。
(小孩是中暑高危險群，防曬應避免包得密不透風。)
3.穿得密不透風
老人、小孩、慢性病患、服用特定葯物、肥胖及酒癮者等高危險群，因為排汗和散熱功能不良，更容易出現中暑的嚴重症狀。但是一般人包得密不透風騎車不會有太大問題，頂多可能輕微不適，如脫水、電解質流失或疲勞等，書田診所家庭醫學科主任康宏銘表示。
●選擇吸濕、排汗、透氣的外套，而不是穿更厚
網路傳言穿厚一點的外套，更有遮陽、抵擋紫外線的效果，康宏銘駁斥，強調重點還是衣服本身的材質，像是抗UV的功能，還有選擇透氣的材質;除了棉質容易吸汗，現在市面也推出多功能機能衣，兼具吸濕、排汗及透氣。不過最重要還是避免日正當中的時候在戶外活動，以及隨時補充水分，才能正確防曬，又能避免熱昏頭。
㈡ 夏天騎電動車怎麼防曬
炎炎夏日，帶來的不只是酷熱，更給大家帶來了曬黑膚色的元兇—強烈的紫外線。這讓每一個愛美的姑娘們很是痛苦。尤其是騎電動車上下班的打傘 防曬 不方便。接下來我為你分享一下夏天騎電動車怎麼防曬，一起來看看吧。
穿防曬衣
一件好的防曬衣能隔離95%的紫外線光，防輻射、防紫外線方面起到很好的作用。所以這個無論對騎車族還是對行人來講都是很必須的。
購買時候需要注意：
a.查看衣服的材質。好的防曬衣都採用優質的聚酯纖維做成的。購買時可以詢問清楚。
b.購買顏色一般以青紅藍綠等色彩鮮艷的為主，因為這些深顏色的能更好的隔離紫外線。
電動車上安裝擋風防曬裝備
網上各種電動車擋風防曬裝備種類繁多。大家可以去看看挑選一款適合自己的。
購買時候需要注意：
a.要最大可能的遮住身體。尤其是手和腿，騎車時這些部位容易暴漏在外面。
b.購買的材質可以選擇隔熱鋁箔等，可以更好的隔熱
c.佩戴時考慮個人騎車能力情況。因為多了這些裝飾，騎車時危險系數相對增加。
帶遮陽帽
夏天戴帽子眾所周知。但是騎電動車，風比較大。不方便佩戴。所以就要購買適合騎車的帽子。
購買時候需要注意：
a.以遮陽為主，美觀為輔。盡量購買遮陽效果好，又方便騎車時候佩戴的。
b.材質可選擇防輻射，防紫外線等材質。
c.款式可以選擇帶系帶的或者緊扣頭頂的款式。這樣子不容易被風刮跑掉。
塗抹防曬霜
防曬霜裡面的防曬劑可以很好的防止皮膚被曬黑或者曬傷。防曬霜的種類很多，大家購買時需要注意：
a.根據自己的膚質來挑選。油性肌膚應該選擇滲透性強一些的水性防曬霜;中性肌膚應該選擇霜類型的防曬霜‘中性膚質則不用挑選了，大眾類型即可。
b.使用前做過敏測試。取一點放在耳朵後面觀察有沒有過敏反應。不要防曬效果沒做好，反而導致自己過敏，得不償失了。
c.根據自身經濟情況購買。不要盲目跟風。
多吃水果
很多水果都有增強 美白 防曬的功能。
比如檸檬，裡面含有豐富的維生素C，更好的取出黑色素，對抗肌膚衰老。
西瓜，甘甜多汁，裡面含有豐富的葡萄糖和番茄素，能更好的補充體內需要的水分。
以及番茄，桃子，獼猴桃，櫻桃 富含豐富的維C等各種 營養 物質。大家可以多多吃這些。
避免強光時段出行
一天當中，紫外線最強烈的階段大致在中午11點到下午兩點之間。所以大家盡量的避開這個階段出行。減少紫外線對皮膚的傷害。
夏天騎電動車防曬的技巧
試試橄欖油
夏天陽光太瘋狂，在室外騎車，塗點防曬霜防止曬傷。一般選擇防曬指數在30以上的高指數防曬產品，但這也不是一勞永逸，平均2-3個小時就要塗一回。至於曬黑則防不了。
除了防曬霜，可以塗橄欖油，好用且不貴。橄欖油有很好的防曬作用，而且是天然 植物 成分，不會對皮膚造成傷害。不過用橄欖油防曬得有心理准備：皮膚會曬成均勻的小麥色。
把能遮的地方都遮起來
騎車族出門前先要“武裝”自己，首先在臉、脖子、手臂上塗防曬霜，戴好遮陽帽、墨鏡，在短袖外穿上一件防曬服，再戴上一副防曬手套。為了不讓腿曬黑，出門一般都穿長褲，如果是穿裙子，就穿上長絲襪。等到了辦公室，再卸下“裝備”。防曬一定要全面，很多人會忽視脖子。結果是脖子變黑了，就會出現“兩極分化”，現在流行的防曬口罩連脖子都可以護住，真心不錯。
曬後修復
如果皮膚輕微發紅，可以馬上用具有鎮靜作用的 化妝 水敷面，將化妝水放入冰箱冷卻，也是冰敷的好 辦法 。皮膚感覺發熱疼痛說明已經是接近 燙傷 的重度灼傷，ting30.com補救的辦法就是以冰敷面，將冰塊放在疼痛部位或是用紗布蘸冰水敷臉，讓肌膚感到冰涼。這種情況下兩周內不能進行其他保養。
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