❶ 小白健身有必須戴手套嗎
不少同學剛進健身房，就會看到只要是做力量訓練的，不管老少都帶著手套，有的老舊有的新穎，有些老同志就用綳帶纏起來似乎要准備上場打搏擊一樣賊牛逼。那到底帶手套進行力量訓練是為什麼呢？它除了看起來很專業以外，還有什麼作用呢？我們又應該買哪些手套更實用呢？
手套能幫你有更好運動表現
訓練的時候有可能會出汗，如果不戴手套只能將手汗擦到身上。如果沒有及時擦乾汗，手就會很滑，而在做部分大重量訓練的時候，手與器械之間的摩擦力是很關鍵的。像做硬拉有時候背可能還有一些力氣，如果由於手太滑了已經沒法握緊桿，沒有能夠充分「蹂躪」你的肌肉，這就很可惜，影響健身的效果。
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❷ 健身需要戴手套嗎 健身手套的作用
一、健身需要戴手套嗎
愛運動的人士常常會質疑，在健身時是否真的需要佩戴手套。確實，有些人認為戴手套可能會影響發揮，抓握器械時可能不夠牢固。
不過，從運動防護的角度看，佩戴健身手套是非常推薦的。健身手套能夠提供防滑、護手、護腕等多種功能，有助於預防和減少運動中的傷害，提升訓練體驗，增強健身效果。
二、健身手套的作用
1、手腕是健身中肌肉拉傷的高發部位之一，一副好的健身手套可以有效保護手腕安全。
2、健身手套不僅能防滑，還能提升抓握器械時的力量，特別對於需要力竭訓練的增肌人群，其效果更為顯著。研究表明，佩戴健身手套相比不戴，至少能多做3-4次的力竭訓練。
3、避免手掌起繭。使用器械時，手掌與器械的摩擦會導致疼痛，進而打斷完整的訓練過程。
4、佩戴健身手套不僅美觀，還能增加職業感。對於熱衷健身的人來說，一副好的健身手套是不可或缺的裝備。
溫馨提示：挑選健身手套時，應關注材料、板型、透氣性等因素。
❸ 怎麼挑選適合自己的健身手套
❹ 健身的護具有哪些如何選擇
健身的護具有很多，比如說像我套，然後還有嗯，胳膊肘還有膝蓋這里的護具都很多。