A. 護腕和手套究竟戴哪個
摘要：在健身的時候，一定要基礎的保護措施，那麼關於護腕和手套究竟戴哪個呢？一般來說護腕的作用是保護腕關節，保護新手避免受傷，保護做大重量時姿勢不變形等；手套的作用是保護手掌，防止抓握器械時打滑，怎麼選擇根據自己的健身行為來即可。此外還有一種護腕手套二合一的產品，還可以自己編織哦，接下來本文將為您分享護腕手套的編織教程，一起來學學吧！一、護腕和手套究竟戴哪個
健身新手在選擇護具的時候，總會有類似這樣的疑問：究竟是戴手套好，還是戴護腕好？手套保護的面積更大，是不是效果更好？護腕勒得身體不舒服，是不是就不要用了？護腕和手套究竟戴哪個？
1、護腕的作用是保護腕關節，保護新手避免受傷，保護做大重量時姿勢不變形等。
2、手套的作用是保護手掌，防止抓握器械時打滑，防止掌心出現老繭和破皮等。
兩者的作用不一樣，在選擇的時候，要根據自己的健身動作來決定。
二、護腕手套的編織教程
其實有時候也不用糾結護腕和手套究竟戴哪個，現在有一種護腕手套，結合了護腕和手套的功能，並且編制方法也很簡單，自己就能在家織出來，接下來給大家分享護腕手套的編織教程：
1、第1步，首先，A線起60針鎖針（這裏手套的長度，自己可以靈活調整針數）。第1步：不加不減鉤一行短針，最後1針上換B線引拔。
2、第2步：翻面，先挑後半針鉤5針短針，然後55針鎖針，再依次在鎖針上往回鉤短針（55針），最後5針上挑後半針鉤短針（即每行一共60地）。
3、同第2步，先挑後半針鉤5短，再55針鎖針，然後鎖針上55針短針鉤回來，最後5針上也是挑後半針鉤短針（這行最後換回A線）。
4、第4步：同前面的鉤法，再鉤出一條來。接著線圈先休針，像編辮子一樣，把這3條編成麻花（請見下方詳細圖示）最後的部分先用別針別好（數側邊流浪一共有10個）。
5、第5步：然後我們穿入原來的線圈繼續鉤。挑後半針鉤短針（編麻花的側邊我們均勻挑針，10上波浪邊每個上面挑4針），總是針數是55針。
6、第6步：後面就挑後半針來回翻面不加不減鉤短針（28行左右），示範鉤完後總的高度約為20厘米，大家要根據自己手腕的粗細去靈活決定行數。
7、第7步：然後我們從另一邊也接線開始挑邊（挑後半針）鉤短針，一共也是挑出55針，然後將兩頭的麻花分開處兩兩縫合。
8、最後，我們將織片對折，在反面進行縫合。這樣一款漂亮又保暖的護腕手套就完成啦！
B. 勾手套編織視頻教程
勾手套編織視頻教程如下步驟：
線材不限，羊毛線，棉線，混紡線都可以，示範用的是中粗羊毛線，4.0mm的鉤針。
第1行：起8鎖（這是手套和手腕邊的長度），不加不減鉤一行短針。第2行：挑後半針不加不減鉤一行短針。重復第2行的鉤法循環片鉤，鉤到適合自己手腕的長度（可以在自己的手腕上試一下），然後在反面首尾一針對一針引拔相連。接著翻到正面，第1圈：我們每行挑1針短針（挑針針數為奇數），挑完一圈，不引拔（環鉤）。
