① 中考體育鉛球五米多少分
中考體育鉛球五米多少分？六米及格八米滿分。
中考體育鉛球五米多少分
樓主您好男子是9.8米滿分的，女子是7米滿分，如果您是男的，那這個成績應該是不及格的，按100分來算的話估計只有55分；如果您是女的，那這個成績應該有75至80分左右希望對您有所幫助。投擲實心球
1.場地及器材：20米長、5米寬的平地一塊，同一牌子的實心球若干個，球體周長：42厘米，直徑：13.36厘米（±1厘米），重量：男、女生均為2公斤（±30克），球體為生膠鑄造，球體內不得有滾動物。電子測距儀。
2.動作規格：投擲前，原地兩腳前後或左右開立，身體正對投擲方向。雙手舉球至頭上方稍後仰，雙肩與投擲線平行，原地用力把球投向前方。球出手的同時後腳可向前邁出一步，或前後腳騰空交叉換步。整個動作過程不能側向、踩線或過線投擲。
3.考試方法：在投擲區劃一條白線為起擲線，考生站在起擲線後每人投擲二次，取其中最遠一次成績。記錄以米為單位，取兩位小數。丈量起擲線後沿至球著地點後沿之間的垂直距離。為了准確丈量成績，應有專人負責觀察實心球著地點。丈量及登記時均要唱出成績。
（四）推鉛球
1.場地器材：平坦土質場地，投擲圈直徑為2.135米。鉛球重量3千克。電子測距儀。
2.動作規格：在投擲圈內，原地或滑步推均可，用單手從肩上推出。不得將鉛球移至肩下或後拋擲。球出手後，腳不得踏在圈線（或抵踐板口）上，身體各部位不得觸圈外地面。
3.考試方法：每人推二次，取其中最遠一次的成績。記錄以米為單位，取兩位小數。通過投擲圈的圓心，丈量投擲圈內沿至球落地後之間的距離。丈量及登記時均要唱出成績。
② 練習單杠應該用什麼種類的手套保護
可以到淘寶找找的，有的帶全掌全指的薄的防嚰的，也可以半掌無指的自己選擇的
③ 中考女生體育測試成績標准
女生中考體育成績標准為800跑滿分3.3s，100米游泳滿分為1.45s，投擲實心球滿分為8米，推鉛球滿分為7.5米，立定跳遠滿分為2.07米，一分鍾跳繩滿分為176次。
中考女生體育成績標准：
註：不同地區考試項目不同，且評分標准，考試時間均有差異，須根據自身所在區域進行鑒別。
體育中考必考項目
一、男生1千米和女生800米。
考生在6分鍾內跑完全程，按秒錶記錄的分、秒記錄成績，不足一秒不計取。6分鍾內未跑完全程者，考務員將考生帶離跑道，時間按6分鍾處理，成績記為0分。
二、擲實心球。
在堅實、平坦的地面上進行。投擲區寬度4米，長度不少於20米。實心球重量為2千克，表面材質為橡膠。
三、仰卧起坐。
（1）測試者按照順序在測試點前排隊等候。
（2）聽候監考員指令逐個分頭刷卡錄入信息測試，進入指定測試區。
（3）考生佩戴好專用腰帶准備測試。
（4）測試者脫鞋仰卧於墊上，兩腿稍分開，屈膝其呈90度角左右，兩手指交叉貼於腦後。雙腳踝關節置於勾腳支架下，以固定下肢。
（5）測試者在聽到機器下發開始指令後測試，要求快速起坐。
（6）測試滿1分鍾，測試儀器發出"嘀嘀"聲，結束動作。完成後寫卡及列印成績單結束該項測試。
④ 中考體育鉛球標准
中考時是實心球不是鉛球，重量2KG。
在堅實、平坦的地面上進行。投擲區寬度4米，長度不少於20米。實心球重量為2千克，表面材質為橡膠。考生面對投擲方向，兩腳前後（或左右）站立於投擲線後，雙手持球至頭上方稍後仰，採用原地的方式將球向前擲出，球出手的同時，後腳（或任一腳）可向前邁一步。
投擲過程中，腳和身體其他部位觸及投擲線或投擲線前地面均為犯規。成績判定是以實心球落地痕跡的後沿至投擲線的後沿成垂直丈量，不足1厘米不予計算。考生可試擲三次，計取最好成績。
考生須知：
1、參加體育考試應穿著運動裝、運動鞋，但鞋底不得有鐵釘、膠釘或塑料釘。
2、參加體育考試，考試前應做好充分的准備活動，考試後應做好整理活動。
3、考生要認真遵守考場紀律和考試規則。尊重並服從引導員、考務員的指揮和判定。
4、考試成績當場公布，考生對考試成績有疑問，應立即向引導員提出，以便及時查詢。
5、女生經期及生病受傷的考生，應及時辦理緩考手續，並按區縣考務辦公室安排的時間參加緩考。
6、因傷病不能按規定參加考試的學生和殘疾學生應在考試前按有關規定辦理免考手續。
7、考生（和家長）要注意考生考試前的身體狀況，保證考生不帶病、不帶傷參加考試，避免出現傷害事故。
8、體育考試是一次性考試，沒有補考。三個項目都考完的考生，不能再申請參加緩考。
9、考生對考務工作有意見，應通過學校向區縣考務辦公室反映；考生對考試中的舞弊行為，有權直接向區縣或市體育考試領導小組申述。
10、現場體育考試考場為封閉考場，無專門證件、未經批准不能進入考場。
⑤ 中考時女生多少斤可以扔鉛球
中考是實心球 不是鉛球！！！中考用的實心球標準的是2公斤`
今年剛考`但是考的不好`
希望你考好了`
⑥ 急急急急，體育中考扔實心球可不可以用防滑手套啊
不能用。很明確！
而且腳不能平行站立，都必須前後。
要練習實心球 用重點的鉛球（4KG）投擲幾次，找到發力的感覺，換成實心球後效果立竿見影哦。
⑦ 中考擲鉛球規則
1.場地器材：平坦土質場地，投擲圈直徑為2.135米。鉛球重量3千克。電子測距儀。
2.動作規格：在投擲圈內，原地或滑步推均可，用單手從肩上推出。不得將鉛球移至肩下或後拋擲。球出手後，腳不得踏在圈線(或抵踐板口)上，身體各部位不得觸圈外地面。
3.考試方法：每人推二次，取其中最遠一次的成績。記錄以米為單位，取兩位小數。通過投擲圈的圓心，丈量投擲圈內沿至球落地後之間的距離。丈量及登記時均要唱出成績。
（一）鉛球切忌滿把抓，張開五指撐著它。
正確的持球方法是：五指自然分開，把鉛球放在食指、中指和無名指的指根上，球體重量大部分在食指和中指之間，拇指和小指扶在球的兩側，手腕背屈，這樣可以增加握球的穩定性，防止鉛球滑動，充分發揮手腕和手指的力量，使鉛球獲得更快的初速度。握好球後,為了更好地體會球的重量,有良好的球感,可將球在兩手之間交換倒球,身體重心隨球前後移動。持好球後，可做下蹲、站起練習；輕輕向上跳起，保持球不晃動練習。
（二）持球穩放鎖骨窩，側扭脖子抗著它。
握好球後，將球放在鎖骨窩處，貼於頸部，下頜向右轉，右臂屈肘，掌心向前，上臂與肩齊平或略低於肩，左臂自然上舉，兩眼平視前方。握持鉛球的方法比較簡單，但動作掌握得正確與否，會對完整技術和最後用力動作產生較大的影響。握持鉛球的動作細節可因人而異，但必須有利於完成後續動作和發揮肌肉力量。放好鉛球後可以做左右轉體，體前屈等動作。
（三）蹬地轉髖猛挺胸、兩眼望天左肩撐。
右腳與投擲方向成30度角，內側用力，左腳前腳掌點地與投擲方向成25度角，這樣做的目的是最後用力時形成較好的腰部肌群扭絞的肌肉體驗。右膝頂撐，右腳大拇腳趾及內側用力，與投擲方向成30度角。右腿形成彈壓、靈活的用力結構，利於勢能轉化動能，迅速擺脫靜止狀態，強化身體蹬轉效果。體驗自下而上的肌肉用力，加大了支撐反作用力效果。髖部、腰部肌群在最後用力的整個環節中，起到承上啟下的作用。能夠利用下肢蹬伸效果，保障軀干旋轉不間斷用力，形成連續性加速用力的肌肉體驗，配合超越器械。當身體轉向投擲方向的同時，肩背肌群快速向前振彈，提高了大肌群向小肌群的動量傳遞，體現右側肌群線速度加速，快速增長的加速度節奏。左腿與右腿絞扭的肌肉效果，有利於身體右側肌群沿螺旋形曲線加速運動，提高身體中心，強化出手高度。
（四）推臂頂肩快撥腕、鉛球落地莫去看。
手臂、腕、指在肩背肌群快速振彈基礎上，振臂鞭打手腕迅速彈、撥球。在教學以及訓練過程中發現大多數同學都容易犯的錯誤動作就是動作沒有完全結束，還在單腿支撐的情況下低頭去看鉛球的落點。這樣很容易造成踩地制板犯規。
⑧ 體育中考要考扔鉛球，女生怎麼在十天里鍛煉臂力
十天之內其實是不行的。
建議不要強行鍛煉，如果這樣容易造成損傷，到時候中考考場上可能連扔鉛球的力氣都沒有，就吃虧了。
⑨ 中考用什麼樣的鉛球
中考用的鉛球：
男子5公斤,12.80米滿分;女子4公斤,9.80米滿分。
推鉛球技巧：
1.鉛球切忌滿把抓，張開五指撐著它。
正確的持球方法是：五指自然分開，把鉛球放在食指、中指和無名指的指根上，球體重量大部分在食指和中指之間，拇指和小指扶在球的兩側，手腕背屈，這樣可以增加握球的穩定性，防止鉛球滑動，充分發揮手腕和手指的力量，使鉛球獲得更快的初速度。握好球後,為了更好地體會球的重量,有良好的球感,可將球在兩手之間交換倒球,身體重心隨球前後移動。持好球後，可做下蹲、站起練習；輕輕向上跳起，保持球不晃動練習。
2.持球穩放鎖骨窩，側扭脖子抗著它。
握好球後，將球放在鎖骨窩處，貼於頸部，下頜向右轉，右臂屈肘，掌心向前，上臂與肩齊平或略低於肩，左臂自然上舉，兩眼平視前方。握持鉛球的方法比較簡單，但動作掌握得正確與否，會對完整技術和最後用力動作產生較大的影響。握持鉛球的動作細節可因人而異，但必須有利於完成後續動作和發揮肌肉力量。放好鉛球後可以做左右轉體，體前屈等動作。
3.蹬地轉髖猛挺胸、兩眼望天左肩撐。
右腳與投擲方向成30度角，內側用力，左腳前腳掌點地與投擲方向成25度角，這樣做的目的是最後用力時形成較好的腰部肌群扭絞的肌肉體驗。右膝頂撐，右腳大拇腳趾及內側用力，與投擲方向成30度角。右腿形成彈壓、靈活的用力結構，利於勢能轉化動能，迅速擺脫靜止狀態，強化身體蹬轉效果。體驗自下而上的肌肉用力，加大了支撐反作用力效果。髖部、腰部肌群在最後用力的整個環節中，起到承上啟下的作用。能夠利用下肢蹬伸效果，保障軀干旋轉不間斷用力，形成連續性加速用力的肌肉體驗，配合超越器械。當身體轉向投擲方向的同時，肩背肌群快速向前振彈，提高了大肌群向小肌群的動量傳遞，體現右側肌群線速度加速，快速增長的加速度節奏。左腿與右腿絞扭的肌肉效果，有利於身體右側肌群沿螺旋形曲線加速運動，提高身體中心，強化出手高度。
4.推臂頂肩快撥腕、鉛球落地莫去看。
手臂、腕、指在肩背肌群快速振彈基礎上，振臂鞭打手腕迅速彈、撥球。在教學以及訓練過程中發現大多數同學都容易犯的錯誤動作就是動作沒有完全結束，還在單腿支撐的情況下低頭去看鉛球的落點。這樣很容易造成踩地制板犯規。
⑩ 體育中考引體向上可以帶防滑手套嗎
可以，因為沒次考試時，因為，避免這樣，他會嚴格要求，還會說這對其他同學不公平，他會說你作弊的