㈠ 關節炎怎樣護理
關節炎的護理方法如下：
一、個人保健：洗臉時要用溫水來洗，用熱水來洗腳，櫻彎時間長些，保持腳底的血液流通。出汗較多者，應用毛巾把汗擦乾，常換衣服被褥。進食時，要鄭頌高攝取多的維他命還有含營養的瓜果蔬菜等。
二、勞逸結合：飲食注意調節，合喊尺理安排睡眠。保持精力的充沛。在臨床上，有些患者的病情雖然已經見好，但是還處於恢復期，往往由於衰老過度引起復發，所以要注意勞逸結合。
三、熱敷：當出現關節炎發病時，用熱敷的方法來解決，每天用毛巾放在關節處15-20分鍾，可有效的緩解疼痛之苦。晚上睡覺時戴上手套，早上起床後用溫水泡關節起床後應立即活動關節，積極參加日常活動。
四、體育鍛煉：飯後散步，平時騎自行車、慢跑、游泳，游泳是最佳的治療辦法，在水中可以有效的減輕疼痛。患者不要做負重大的運動，如爬山、太極拳等。
㈡ 冬季如何保護好關節呢
秋冬早春季節往往是關節含握炎的發作季節，很多病人在這個時候出現關節冷痛、怕風、怕冷等症狀。因此，秋冬早春季節的關節保護和治療對於關節疾病的病情穩定有著重要意義。
注意防寒防潮：注意防寒防潮，就避免了關節炎的發病誘因，可以減少發病的次數。要防止受寒、淋雨和受潮；關節處要注廳伍意保暖，局部可以用護膝、護腕、長襪或手套等，不穿濕衣，濕鞋、濕襪等；盡量使用溫水，避免直接接觸冷水、冷藏品或冰櫃。
預防和控制感染：有些類風濕性關節炎是在患了扁桃體炎、鼻竇炎、咽峽炎、齲齒等感染性疾病之後而發病的，目前認為這是人體對這些感染的病原體發生了免疫反應而引起本病。
科學適當運動：對於沒有關節病變的人來說，正確和適當的運動就是保護關節，不要參加過度、過勞、劇烈的運動，同時做好對負重關節的.保護措施。而對於已經有關節疾病的人來說，要求做無負重的運動，如仰卧屈膝、平躺「蹬三輪」等，增加局部肌肉力量。發病時盡量休息，避免徒步旅行、爬山、負重、爬樓梯等運動，同時配合正確的臨床治療，才會逐步恢復正常的關節功能。
正確合理飲食：首先要進食高鈣食品以確保骨質代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少於1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。同時要多食用高量維生素D食物，適量補充其它維生素和礦物質。飲食上應注意盡量少吃高嘌呤食物和嚴格忌酒。高嘌呤食物包括動物內臟、海水魚、蝦、蟹和肉類等。
正常的心理狀態：研究表明，心理應激和精神創傷與類風濕關節炎的起病有關，精神受刺激、心情壓抑、過度悲傷等心理異常狀態會誘發類風濕性關節炎。保持心情舒暢對預防類風濕性關節炎有重要意義。
冬季五個小方法教你保護好關節
1.保持日常活動
冬季，人們更願意待在溫暖的室內，外出散步次數明顯減少。不過，韋塞爾曼博士表示，保持日常活動能幫關節保持靈活性、正常發揮功能。冬季室外活動減少，會導致人們活動范圍減小，活動量下降，不利關節健康。而且，活動量減少還會導致體重增加，加大關節壓力。有研究顯示，體重每增加1公斤，走路時膝蓋就需要多承受3公斤的壓力。
2.注意保暖
韋塞爾曼博士建議，關節炎患者冬季更要注意保暖。保持關節部位及鄰近的肌肉和韌帶暖和非常關鍵。建議關節炎患者出門戴手套、圍巾，穿保暖性好的靴子、長談伏慶褲，適當增加護腿、護腰等保暖「裝備」，以抵禦室外低溫對皮膚和關節的侵襲。
3.調整鍛煉計劃
韋塞爾曼博士表示，冬季戶外天氣寒冷，可選擇在室內進行適當的有氧運動。她說，「用跑步機或健身自行車等設備鍛煉是保持體溫、鍛煉關節的一種有效方法。」此外，在恆溫的室內游泳池游泳也是很好的鍛煉方式。
4.適度拉伸
隨著年齡增長，關節也會逐漸變得僵硬。適度的拉伸運動能使關節保持靈活，肌肉放鬆，提升身體的柔韌性，有效減少關節問題。一些室內拉伸運動，如太極、健身操等類似運動是不錯的選擇。此外，也可以做一些難度不大的瑜伽動作。
5.小心使用非處方止痛葯
一些止痛葯，如泰諾、布洛芬及萘普生能幫助關節炎患者緩解關節痛，卻是治標不治本。盡管它們是非處方葯，仍應謹慎服用，特別是關節炎患者同時還患有腎病或胃潰瘍，或正在服用處方血液稀釋劑葯物，應尋求醫生意見，謹慎使用止痛葯。
㈢ 冬天手常在冷水中工作，並且有關節炎，怎樣保養啊
風，寒，濕都會使風濕加劇 所以要注意保暖 不要讓關節收到風寒，平時多鍛碰飢洞煉，散步，慢跑都會有好處，久坐也肢首要時笑枯常起來運動下關節，注意別著涼~
多吃辣椒荔枝龍眼石榴芒果！
多 散步！不吹冷氣！
㈣ 天氣變化引起的關節炎怎麼改善呢
一部分患者關節炎之所以發作和受涼受潮哪態扮有著密切的聯系，因此在有了閉罩風濕性關節炎後，患者平日里一定得注重保暖。
特別是到了炎熱的夏季，如果待在室內吹空調的話，必須得穿著長袖長褲或者蓋條毯子。另外，到了秋李灶冬季節溫度下降，出門時一定要注意防寒。
㈤ 類風濕性關節炎如何護理
1，類風濕性關節炎患者最怕的就是潮濕和冷，如果感覺處於冷的環境，患者就會感覺到關節疼痛，所以要特別注意的就是室內要保持空氣乾燥，不要受潮，定期的進行室內通風，保持室內的空氣新鮮。
2，類風濕關節炎的患者在冬天的時候要格外注意，洗臉洗衣服都要用熱水，千萬不能碰涼水，而且晚上最好是能用熱水泡腳，這樣可以促進血液的循環，對病情的治療是比較好的。
3，患者在飲食上也要多加註意，以清淡為主，不要吃辛辣刺激的食物，同時，盡量多吃富含高蛋白易消化的食物，多吃些水果蔬菜，最好是經常性煲湯，這樣對身體是比較好的。
4，患者要注意勞逸結合，千萬不能太勞累，要養成良好的作息習慣，合理的安排睡眠時間，不要熬夜。
5，最好是熱敷一下，關節炎犯病的時候，可以用熱毛巾敷在關節處15分鍾左右，這樣能夠緩解疼痛，晚上睡覺的時候注意好保暖。
6，要注意心情和情緒的愉悅，這也是很重要的，保持良好的精神狀態，不要急躁和情緒低落，積極的配合治療。
以上就是關於類風濕性關節炎患者的日常護理措施，希望能夠通過以上的講解，給更多的患者帶去幫助，也希望患者的家屬能夠多了解一些護理常識，這樣才能夠幫助患者盡快的康復，要在日常生活中多加註意，尤其是夏季的時候盡量的少吹空調，以免關節吹到涼風，晚上睡覺的時候可以蓋個毛毯，外出的時候最好多穿一點，關注天氣變化，重視自己的身體健康。