① 如何穿戴滑冰護具
如何穿戴滑冰護具
如何穿戴滑冰護具？滑冰不僅能夠增強人體的平衡能力和協調能力，同時還能提高有氧運動能力，加強身體素質，在溜冰前是要先要戴好護具的，護具能保護滑冰者，跟著我一起來看看有關如何穿戴滑冰護具。
如何穿戴滑冰護具1
速滑的合理技術是運動員以最快的速度滑完規定距離所採用的協調﹑省力的全身動作。滑行速度和保持速度的.能力，是鑒別滑行技術合理程度的主要標志。它要求運動員滑行時上體前傾，兩腿深屈，身體呈流線型，雙足交替進行單足支撐慣性滑行﹑單足支撐蹬冰和雙足支撐蹬冰3個階段進行循環，各動作結構嚴謹，協調自如，節奏自然流暢。
想要學滑冰，首先就應該要學會正確的穿戴滑冰鞋盒護具！
第一步：現將滑冰鞋的鞋扣打開，如果有鞋帶的就將鞋帶穿好，之後調好鞋子的碼數。
第二步：坐在蹬在凳子上，將一隻滑冰鞋平放在地面，（穿滑冰鞋之前必須先穿襪子）然後將一隻腳從鞋口穿進去，感覺一下是否舒適。
第三步：先將滑冰鞋的鞋帶系好。
第四步：將滑冰鞋扣好。另一隻鞋子也是一樣的穿法。
第五步：將護膝固定好位置，穿戴在膝蓋上。
第六步：將護肘定好位置，穿戴在手肘上。
第七步：將帽子的扣子打開，然後戴在頭上。
第八步：將護手戴在手上，（凸出的放在手心處）不要穿反咯。
如何穿戴滑冰護具2
滑冰時有哪些護具
1、頭盔
初次學滑冰的人或者哪些還沒有學會滑冰的人，基本上都是要帶上頭盔的，這樣可以防止摔倒後頭部碰撞受傷
2、護膝
不會滑冰的人，最好要帶上膝蓋護套，人在滑冰的過程中，很容易就兩腿不協調摔地上，這樣容易傷到膝蓋，所以要帶好膝蓋保護套
3、手套
在滑冰的過程中，很多人摔倒都是手著地，而且摔倒的過程中人的速度還是很快的，這樣很容易摩擦傷到手掌，我們就得准備手套來保護自己
4、厚襪子
滑冰場的鞋子頸很高，而且都是比較硬的，這樣很容易勒傷我們的腳頸，我們得准備一雙厚一點的襪子，這樣可以幫助保護腳後跟和腳頸
5、肘腕保護套
滑冰的時候摔倒的姿勢是千奇百怪的，很多小孩子容易側翻，這樣就會傷到肘腕，我們得帶肘腕的保護套
② 輪滑鞋怎麼穿
穿輪滑鞋時一定要系緊鞋帶，扣緊鞋扣，使得腳在鞋內不能有一點晃動，這是進行輪滑訓練比較重要的准備活動。
如果鞋太松，腳在鞋內晃動，特別是腳彎和鞋內套的海綿不能緊密接觸的話，練習時鞋身特別容易向邊上倒，輪子不能保持正直，腳腕容易扭傷，同時動作也容易變形。因此，在輪滑訓練開始之前，一定要把鞋帶系好，鞋扣扣緊。當然，也不能把腳勒得太緊。
(2)兒童輪滑鞋手套怎麼戴擴展閱讀
使用技巧
輪滑初學者技巧
站立
1、「T」型站立法：左腳跟頂住右腳內側，成T字形站立，上體稍向前傾。
2、「v」型站立法，腳尖打開，腳後跟靠攏，將輪子向內壓。
3、平行站立法：兩腳平行站立與肩同寬，上體稍向前傾。
注意：站立過程中腳不要內收或者外展，保持刀架與地面垂直，並在平時的運動中注意養成良好的站立姿勢。
4、蹲姿：上體前傾，肩背稍高於臀部，兩手互握或自然擺動，腿部彎曲，上體與地面成15-20度角，膝關節成90-110度角，踝關節成50-70度角。
注意在練習過程中體會各動作的蹲姿練習。
③ 溜冰鞋怎麼穿
滑冰鞋怎麼穿：
初次上冰前先要佩戴護肘、護膝、手套，頭盔等防護用具，選擇好合適的冰鞋。
A．穿冰鞋
初學滑冰的人穿冰鞋時，前兩三個扣眼的鞋帶可系得稍微松一點兒，後面的鞋帶要系緊，腳腕子在鞋裡不晃動，才好向兩側傾斜使勁蹬冰。
B.著裝要點
初學滑冰的人應穿長袖衣褲，戴上手套，以免摔倒時擦傷皮膚。兒童可以戴上護膝、護肘、頭盔等護具。服裝厚度、松緊度以不妨礙運動為宜。
C.正確的站立姿勢
兩腳略分開約與肩同寬，兩腳尖稍向外轉形成小「八」字，兩腿稍彎曲，上體稍向前傾，目視前方。身體重心要通過兩腳平穩地壓到刀刃上,踝關節不應向內或向外倒。
D.上冰
上冰後盡量保持身體平衡，始終沿逆時針方向滑行，不要高速滑行，不要追逐打逗，非經同意，不要穿專業跑刀上冰。如果具備條件，可以請教練進行指導。每次練習時，應每隔10至15分鍾休息2至3分鍾；當身體疲勞時應脫掉冰鞋，放鬆小腿和腳部肌肉；初次上冰後出現兩腿肌肉緊張和酸痛現象，屬於正常，幾次練習後，這種感覺會自然消失。
專家特別強調，「滑行時要俯身、彎腿，重心向前，就是滑倒了，也要往前摔，這樣就摔不著尾骨。線手套必須有一副，免得摔倒後讓後面人的冰刀劃傷手。」
④ 兒童輪滑護具的佩戴和選擇
兒童學習輪滑時因為年齡小，平衡防摔能力低，所以需要比成年人更加細致的護具。那麼小孩的輪滑護具怎麼帶才算正確?下面我帶您了解一下兒童輪滑護具的佩戴和選擇，歡迎閱讀。
兒童輪滑護具的佩戴和選擇
護膝：不論是初學者或是很有經驗的輪滑高手，膝蓋是摔倒時著地機率最高且沖擊最大的部位，如果不穿戴護具，就很容易受傷。
護肘：這個部位很容易不小心而擦傷，尤其在練習一些高級動作-例如後溜時，因不熟練而受傷。
護掌：初學者常會因滑倒時不當的支撐動作而造成手腕扭傷或手掌擦傷;輪滑高手偶而也可能擦傷，戴上護掌就可避免這些不必要的傷害。
頭盔：一般人可能覺得不需要戴頭盔，需知頭部是一最重要卻脆弱的部位，應該作最好的防護，排除任何受傷的可能。此外還有特技護膝，此類護膝的設計在符合從事特技輪刀運動者之需求，如U型板、滑桿、下樓梯、跳躍等，提供更高之包覆性及更大面積之防護與更佳之吸震效果。
一般來說小孩輪滑護具佩帶的順序是沒太多要求的，但是護掌肯定是最後才帶的。帶時切忌不宜拉的很緊，當然也不能很松，適當即可，即不會感覺緊的不適合運動緊的肉痛就可以了。輪滑護具一般是六件，三對，即一對護腕、一對護肘、一對護膝，但不包括頭盔。挑選護具最主要的指標是：護具外殼、內膽的厚度;護具的固定牢固程度;護具的保護面積等。高級的護具因其外殼弧度設計合理，當孩子摔倒的時候，護具的減震體驗比普通的護具好很多。現在市面上的護具種類非常多，大體有以下三種類型：
1、玩具型兒童輪滑護具：很薄的外殼，很薄的內膽。
此類護具多是購買輪滑鞋的時候贈送的，購買也很便宜，大約十幾塊錢至30塊錢，商場售價20-30之間。這類護具保護性能很差，從垂直直接撞擊地面的保護能力來看，因其內墊即內膽非常薄，保護性能非常差;如果孩子是摔倒並滑出去的話，因其固定很差，護具極容易脫落，從而起不到保護作用。
不管在什麼地上滑行，只要摔倒，這樣的護具是不能保證孩子不摔疼的，因此建議不要給孩子用這種護具!
2、普通輪滑護具：外殼、內膽較厚，在平坦的大廣場上滑行足夠用了。
此類輪滑護具，市場價格在50-80之間。如果在大廣場上滑行的話，此類輪滑護具保護性能已夠用了。在孩子摔倒並滑出去的時候，此類護具因為固定松緊帶是折疊返回固定的，不會輕易脫落。從減震方面來說，因為硬殼(尤其是護膝和護腕處)設計的較為平坦，不是突出一個尖式的，在減震方面稍遜。注意：護具硬殼是否較凸出，是否比較尖是判斷輪滑護具減震能力的一個好方法，當然首先硬殼需要比較硬。
但不管如何，此類護具已經可以滿足在平坦的大廣場上普通滑行使用。
3、加強型輪滑護具：這類輪滑護具外殼很硬，很厚，內膽即內墊也很厚，平坦的大廣場上滑行綽綽有餘，練習高難度動作，直直摔倒也完全不會疼。
這類輪滑護具市場價為100-200之間。設計非常合理，做工精良。摔倒在護具上沒有半點疼痛感，反而感覺挺舒服的，像是趴倒在疊好的被子上。練習難度動作的孩子，強烈建議使用這種護具!
規范訓練
常見的輪滑運動有旱冰和滑板，這兩項運動主要的技巧均在膝關節和踝關節的穩定性上，規范的訓練可以幫助孩子正確地使用膝關節和踝關節肌肉的力量。平時，可以讓孩子踝關節負重高抬腿，或者坐在椅子上膝關節負重運動，如此可鍛煉踝關節和膝關節的肌肉力量。
特別要指出的是，要學的絕不僅僅是玩時的動作，還有學習摔跤時的自我保護動作。告訴孩子，當意識到自己可能躲避不了某障礙物或者控制不住自己的速度、難以達到身體平衡而肯定會摔跤時，應該雙手抱頭、蜷身，使肩膀先著地，再就勢一滾，這樣可避免雙手著地而造成手臂骨折。
孩子學輪滑的初期，家長不妨請專業的教練或輪滑“高手”來規范孩子的動作，以避免錯誤的動作使孩子不能正確用力而導致骨骼、肌肉及韌帶受傷。
運動傷的處理
根據全球兒童安全網路統計，2004年美國有超過4萬多的兒童因輪滑運動受傷而需急救;在上海，此類意外(關節脫位、軟組織挫傷和骨折)的發生率也在逐年上升。誠然，受傷也許是探索和學習所不可避免的代價，但如何讓傷勢最輕化是每個家長都應了解的。
擦傷
一般的皮膚擦傷，應先用生理鹽水沖洗干凈，再塗紅葯水或紫葯水。如果創面嵌有沙子或小石子，應先小心地去除，再用生理鹽水沖洗干凈，塗以紅葯水或紫葯水後，避免接觸污物。大面積的擦傷應在清潔消毒後，敷上油紗布包紮好。
軟組織挫傷
孩子摔傷後，家長應立即用手掌或手指壓迫受傷部位，壓迫面積要大於受傷面積。如有皮損，按壓部位應在距離傷口0.5cm處進行，可減少出血、縮短凝血時間，預防皮下淤血及水腫。
關節脫位、骨折
孩子摔跤後，訴說某一肢體疼痛難忍，並且無法動彈，應懷疑有關節脫位或骨折。正確的做法是固定孩子患部，立即送往附近醫院，請醫生進行X線拍片診斷和治療。
兒童輪滑鞋怎麼選
首先，選擇兒童輪滑鞋並不是越貴的越好。比較貴的鞋子往往是一些練習高難度花樣用的輪滑鞋，這些鞋子往往更注重性能，而不得已丟掉一部分舒適性。
其次，超市級別輪滑鞋容易傷孩子腳，不宜選擇。超市裡的輪滑鞋大約150元至300元之間，及市場價格150元-300元之間，其不如專業輪滑鞋的地方如下：上鞋包腳性能很差，不能很好固定腳踝，滑行時容易傷害孩子的腳踝(對初學輪滑的孩子來說，這是最大的不好處);性能方面，僅能滿足邁步式的半滑行半步行狀態。即超市級別的兒童輪滑鞋，絕大多數只能算是玩具，對孩子協調能力、平衡能力等等的鍛煉效果也就差強人意了。
兒童剛入門學習輪滑，家長應在充分考慮兒童輪滑鞋舒適性的基礎上，結合孩子對輪滑的興趣和練習輪滑的目標，選擇最適合自己寶貝的兒童輪滑鞋。根據孩子有的興趣和目標，一般分為以下三種情況：
A類、淺興趣型：孩子對輪滑運動興趣不是很濃厚，是家長得知輪滑運動對孩子的好處或其他因素，家長意願讓孩子練習一下輪滑，看孩子以後對輪滑的感興趣程度再做進一步打算;或者對輪滑運動想淺有嘗試。
B類、興趣型：因看到其他小朋友玩輪滑或者其他因素，而對輪滑運動產生興趣，孩子主觀意願也想玩輪滑的情況。(這種情況占絕大多數)
C類、濃烈興趣型：孩子主觀自控能力強，對輪滑甚至是平地花式花樣繞樁有強烈的嚮往，或者已經練過一段時間輪滑，想繼續深造練習一些高難度的過樁、繞樁動作。
根據上述三種情況，在滿足“包腳性能”和“穿著舒適”兩個必須的基本條件的前提下(這兩個條件不滿足，輪滑鞋會傷孩子腳踝，影響足部骨骼發育)，結合“軸承硬度”、“輪子抓地性能”、“輪子防滑性能”等拓展性能條件。
對於A類(淺興趣型)，因為只需滿足“包腳性能”、“穿著舒適”兩個基本條件，不要像超市一二百塊錢的玩具鞋那樣傷害孩子腳踝和足部骨骼即可。
對於B類(興趣型)，鞋子要滿足必須的基本條件，另外輪滑鞋軸承硬度比較高，滑行起來非常輕松;輪子軟硬適中，較為防滑;鞋子設計合理，用料到位，做工比較精良。適合大多數初學輪滑的小朋友愛好者。
對於C類(濃烈興趣型)，鞋子除了要滿足A、B類所有性能要求外，還要可以做一些例如單輪滑行繞樁(即全身都有一個輪子支撐並繞樁做花樣)等級的動作;強度夠，又不要太重;復雜且強有力的動作下，鞋子對腳的動作執行准確。
如何選購兒童輪滑鞋
1、材質：輪滑鞋用的最多的是塑料部分，塑料的好壞直接影響鞋子的質量，塑料當然也分3、6、9等，新料、再生料、回收料，新料就是石油的附屬產品，是透明的，可以通過色母調配成任何想要的顏色，質量當然最好;再生料就是新料使用後第一次的再利用，淺色的可以通過色母調成深色的使用，質量也基本有保障;回收料就是各種使用過多次的廢舊料，一般只能加工成黑色的產品，品質難保證，而且產品比較脆，沒有什麼韌性，撞擊容易碎裂。
2、大小：根據兒童腳型和大小選擇合適尺寸的溜冰鞋。兒童身體正處於快速成長期，對兒童溜冰鞋的舒適性要求很大，如果溜冰鞋裹腳、卡腳、過硬、過緊或過於鬆弛等，都容易對兒童的腳造成傷害。因此家長要仔細測量兒童腳的大小，再根據兒童的腳型選擇溜冰鞋，這樣兒童穿上後，前後不擠腳、左右不夾腳才好。選擇可調節大小的溜冰鞋。
3、鞋身：輪滑鞋(溜冰鞋)的外殼可以防止外來的沖擊，具有保護腳部的作用。用有鞋扣的鞋身較方便穿著;綁鞋帶的側會較貼腳，但穿脫較麻煩。比較好的單排輪滑鞋(溜冰鞋)都是綁帶加一個扣的設計。一般的單排輪滑鞋(溜冰鞋)都有一個內靴，可以緩沖足部和鞋殼之間的磨擦，以保護足部，使皮膚不易擦傷和起水泡。好的鞋身應該要夠堅固，海棉要夠厚，密度也要夠。一個舒適鞋身能令寶寶踩起來時更加舒服。
4、內套：又為Liner，材料優質做的內套保證長時間的舒適度及透氣性，貼腳的設計起到最大限度的控制。(優質的選材很重要，因為腳容易出汗，可以透氣吸汗的那種最好)，為了節省成本，有很多都是跟綁腿釘在一起的。知名品牌的都可以取出來清洗，方便又環保。
5、鞋殼：鞋殼是鞋面的承托部分，也是鞋面和支架連接的重要部件，對鞋殼的強度要求比較高，所以鞋殼一般都比較硬。太軟的起不到保護和控製作用，透氣系統也是必要考慮到的，透氣性好的才能有好的效果。
6、軸承：只要撥動輪子轉速高而噪音低就是好的，注意了噪音一定要低。有些牌子的輪滑鞋(溜冰鞋)軸承油脂太少了，撥動輪子轉速很好，但噪音大，用5——6天軸承就壞了，一定要聽噪音。
7、輪子：輪子必須是高彈性輪，絕不能是塑料輪子。最好選聚酯材料制的，即膠輪，它適應各種場地和狀況。膠輪比較軟，彈性較好，塑料輪子則是硬硬的，可敲敲地面聽聽聲音來感覺，會發現塑料輪子的聲音是尖銳許多的。
⑤ 怎麼帶輪滑手部護具
輪滑護具六件套是指護手、護肘、護膝，因為各是一雙共六件，所以叫護具六件套。在輪滑時佩戴護具（護具包括：護手、護肘、護膝）能有效地保護各個關節，減輕與地面的撞擊帶來的傷害。如果不佩戴護具，摔跤會有不同程度的受傷。在輪滑時佩戴護具能有效地保護各個關節，減輕與地面的撞擊帶來的傷害。如果不佩戴護具，摔跤會有不同程度的受傷。護膝、護肘戴法相同，都有個弧度，較短的一頭在上，較長的一頭在下，以護肘為例。手肘翻過來，將魔術貼粘緊防止滑落；對於手肘較瘦小的佩戴者可採用把整條魔術貼拉過連接環在把魔術貼粘合，起到固定效果。護手：硬膠面戴在手心，手背用魔術貼粘貼固定。
佩戴方法如下：
1、護膝、護肘戴法相同，都有個弧度，較短的一頭在上，較長的一頭在下，以護肘為例。
2、手肘翻過來，將魔術貼粘緊防止滑落；對於手肘較瘦小的佩戴者可採用把整條魔術貼拉過連接環在把魔術貼粘合，起到固定效果。
3、護手：硬膠面戴在手心，手背用魔術貼粘貼固定。硬膠面連接了手腕和手掌正常摔跤人們的本能反應就是用手掌去撐地板，在穿戴正確的情況下，護具能有效減緩摔跤對手掌的沖擊沖擊以及防止手腕扭傷。
在輪滑運動中，選擇質量好的輪滑鞋很重要，但同時，護具對安全保障更重要。
一般輪滑鞋選擇輪滑球鞋就可以。不用太貴，但是質量要有保證才行。
輪滑護具是頭盔、護肘、護膝、護掌。
穿的順序是頭盔、護肘、護膝、鞋、護掌。
脫的順序是護掌、鞋、護膝、護肘、頭盔。
⑥ 輪滑鞋護具怎麼戴
問題一：輪滑護具怎麼戴 圖 護肘護膝不說了。就是套上然後帶子穿過那個扣 黏住就行了。。
手上的那個是大拇指穿過那個洞。塑料的部分保護著手掌。這樣趴下的時候用手撐住不會受傷。
問題二：輪滑鞋的護手怎麼帶 帶到手上，還有帶到手腕上保護手腕的
問題三：初學輪滑需要佩戴的護具有哪些 寶寶學習輪滑要特別注意安全，裝備的選擇尤顯重要，程教練向我們詳細地做了介紹。
護腕、護肘、護膝和頭盔
露在外面的關節處要好好地「保護」起來。需要准備的裝備有：護腕、護肘、護膝和頭盔。這些裝備都比較容易買到，基本上每個商場都有。為了保證質量，轎和盡量不要去小商品市場買。
很多寶寶出於怕被認為嬌氣或者嫌麻煩的心理不願帶護具，但其實帶護具不僅能保護自己，還能保持良好的練習心態。
輪滑鞋
最難挑選的是輪滑鞋。輪滑鞋整體上一分錢一分貨，不要購置300元以下的鞋，此類鞋常導致初學者喪失對輪滑的興趣，甚至導致受傷；技術熟練後這雙鞋又留著沒用，不用可惜。一些超市在賣的色彩繽紛的兒童輪滑鞋，看看又便宜又漂亮，但是都是塑料做的，既不安全又不好滑。最好也不要在網上買鞋，你很可能在漫長的等待之後，拿到一雙並不那麼適合的鞋。因為每個人的腳的確不一樣，要穿了才知道。
如果寶寶的腳有特殊性，比如是平足或者哪裡有傷，最好直接和店主說清楚，他可能會有辦法或者好的推介；如果你不說，可能拿回來的鞋穿幾天寶寶的腳受不了，拿回去退貨，徒增麻煩。
一對普通的溜冰鞋價錢由300-2000元不等，在價差這么大的情況下如何去挑一對適合寶寶的單排輪滑鞋呢 ?別著急，先看看鞋的各部分吧 !
鞋身
輪滑鞋的外殼可以防止外來的沖擊, 具有保護腳部的作用。一般用有鞋扣 ( buckle ) 的鞋身較方便穿著；綁鞋帶的側會較貼腳, 但穿脫較麻煩。一般比較好的單祥帆迅排輪滑鞋都是綁帶加一個扣的設計。一般的單排輪滑鞋都有一個內靴, 可以緩沖足部和鞋殼之間的磨擦，以保護足部，使皮膚不易擦傷和起水泡。好的鞋身應該要夠堅固, 海棉要夠厚, 密度也要夠。一個舒適鞋身能令寶寶踩起來時更加舒服。
底架 ( frame )
底架為連接輪子及鞋殼之結構體, 底架系統的堅韌性, 是決定溜冰鞋壽命的一大因素。通常底架的設計都有不同的類型, 有的較厚有的較薄。底架一般裝上四個輪子, 但也有裝置三個輪子的小底架, 以及可以裝置五個輪子的速度鞋。寶寶的一般是四個輪子的。
鋁合金 ( aluminum ) 的底架比較好, 因鋁合金的底架較堅硬, 不容易變形, 但價錢較貴。
輪子( wheel )
輪子必須是高彈性輪 ( high rebound ), 絕不能是塑料輪子。程教練說最好選聚酯材料制的，即膠輪，它適應各種場地和狀況。膠輪比較軟，彈性較好，塑料輪子則是硬硬的，你可試敲敲地面聽聽聲音來感覺，你會發現塑料輪子的聲音是尖銳許多的。有些輪滑鞋會配置六角扳手，用以擰緊輪子。
大小(size)
除了注意鞋子的各部分質量以外，還要注意寶寶腳的尺碼。程教練建議，就買寶寶平時穿的尺碼，一定要寶寶自己穿過。絕對不能太大，只要不覺得緊不頂腳，就可以了。一般系好鞋帶、小腿和地面垂直時，腳的最前端和鞋內套的距離是半個大拇指(手)那麼多就好，太大的鞋不安全。現在很多的鞋子都有伸縮的功能，寶寶腳大起來後，還能用工具把寶寶的輪滑鞋改大。
程教練最後強調說一定要買品牌鞋，如米高、奧得賽，價位400-500元的就可以了，全套護具百十來元。可在體育用品商店購買，有些輪滑培訓中心也會專門代理某些品牌。...>>
問題四：溜冰鞋的護膝怎麼戴 把護膝套在膝蓋上謹此，再把固定帶子綁緊。
問題五：初學輪滑需要佩戴的護具有哪些?佩戴的順序是怎樣的 寶寶學習輪滑要特別注意安全，裝備的選擇尤顯重要，程教練向我們詳細地做了介紹。
護腕、護肘、護膝和頭盔
露在外面的關節處要好好地「保護」起來。需要准備的裝備有：護腕、護肘、護膝和頭盔。這些裝備都比較容易買到，基本上每個商場都有。為了保證質量，盡量不要去小商品市場買。
很多寶寶出於怕被認為嬌氣或者嫌麻煩的心理不願帶護具，但其實帶護具不僅能保護自己，還能保持良好的練習心態。
輪滑鞋
最難挑選的是輪滑鞋。輪滑鞋整體上一分錢一分貨，不要購置300元以下的鞋，此類鞋常導致初學者喪失對輪滑的興趣，甚至導致受傷；技術熟練後這雙鞋又留著沒用，不用可惜。一些超市在賣的色彩繽紛的兒童輪滑鞋，看看又便宜又漂亮，但是都是塑料做的，既不安全又不好滑。最好也不要在網上買鞋，你很可能在漫長的等待之後，拿到一雙並不那麼適合的鞋。因為每個人的腳的確不一樣，要穿了才知道。
如果寶寶的腳有特殊性，比如是平足或者哪裡有傷，最好直接和店主說清楚，他可能會有辦法或者好的推介；如果你不說，可能拿回來的鞋穿幾天寶寶的腳受不了，拿回去退貨，徒增麻煩。
一對普通的溜冰鞋價錢由300-2000元不等，在價差這么大的情況下如何去挑一對適合寶寶的單排輪滑鞋呢 ?別著急，先看看鞋的各部分吧 !
鞋身
輪滑鞋的外殼可以防止外來的沖擊, 具有保護腳部的作用。一般用有鞋扣 ( buckle ) 的鞋身較方便穿著；綁鞋帶的側會較貼腳, 但穿脫較麻煩。一般比較好的單排輪滑鞋都是綁帶加一個扣的設計。一般的單排輪滑鞋都有一個內靴, 可以緩沖足部和鞋殼之間的磨擦，以保護足部，使皮膚不易擦傷和起水泡。好的鞋身應該要夠堅固, 海棉要夠厚, 密度也要夠。一個舒適鞋身能令寶寶踩起來時更加舒服。
底架 ( frame )
底架為連接輪子及鞋殼之結構體, 底架系統的堅韌性, 是決定溜冰鞋壽命的一大因素。通常底架的設計都有不同的類型, 有的較厚有的較薄。底架一般裝上四個輪子, 但也有裝置三個輪子的小底架, 以及可以裝置五個輪子的速度鞋。寶寶的一般是四個輪子的。
鋁合金 ( aluminum ) 的底架比較好, 因鋁合金的底架較堅硬, 不容易變形, 但價錢較貴。
輪子( wheel )
輪子必須是高彈性輪 ( high rebound ), 絕不能是塑料輪子。程教練說最好選聚酯材料制的，即膠輪，它適應各種場地和狀況。膠輪比較軟，彈性較好，塑料輪子則是硬硬的，你可試敲敲地面聽聽聲音來感覺，你會發現塑料輪子的聲音是尖銳許多的。有些輪滑鞋會配置六角扳手，用以擰緊輪子。
大小(size)
除了注意鞋子的各部分質量以外，還要注意寶寶腳的尺碼。程教練建議，就買寶寶平時穿的尺碼，一定要寶寶自己穿過。絕對不能太大，只要不覺得緊不頂腳，就可以了。一般系好鞋帶、小腿和地面垂直時，腳的最前端和鞋內套的距離是半個大拇指(叮)那麼多就好，太大的鞋不安全。現在很多的鞋子都有伸縮的功能，寶寶腳大起來後，還能用工具把寶寶的輪滑鞋改大。
程教練最後強調說一定要買品牌鞋，如米高、奧得賽，價位400-500元的就可以了，全套護具百十來元。可在體育用品商店購買，有些輪滑培訓中心也會專門代理某些品牌。...>>
問題六：怎麼帶輪滑護具 輪滑護具一般分為7件套，頭盔，護手，護肘和護膝。
護膝和護肘很好區分，大的是護膝，小的是護肘，護手上一般有個洞是放大拇指的，就很好區分左右手了，頭盔就不需要解釋該怎麼戴了吧。
如果實在不懂，那就上網看看視頻教程或者觀摩圖片，很簡單的。
平時玩得時候最容易受傷的就是手掌和手腕，所以手套的用處比較大，也不影響美觀，其他護具一般練習危險動作才會用到。
問題七：溜冰護具怎麼戴，尤其是手部的 去買溜冰鞋的位置，賣溜冰鞋多多少少都知道這些。
問題八：輪滑護具六件套是什麼？輪滑護具怎麼戴？ 米高美聯輪滑護具六件套是兩個護膝、兩個護肘和兩個護掌。
護膝減輕髕骨疼痛兩側有厚橡膠墊對兩側副韌帶產生壓迫作用。幫助跑步及跳躍運動員減輕膝蓋疼痛和不明原因的髕骨疼痛,同時在運動中對髕骨起輔助作用運動護腕對手腕提供固定和壓縮力,並保持涼爽，保護軟組織。適度的壓力幫助緩解疼痛.可調節尼龍刺搭扣保證貼身合體和運動中的穩定性。護肘為肘部提供固定和壓縮力.最大限度捉住避免肘部傷痛在運動中進一步發展.高彈性面料透氣性好、舒適、緊錮力大，保護軟組織。
全能訓練健身手套戴手套是解決令許多健身者頭疼問題的簡單方法，特別是做彎舉與上拉動作時。手套的作用是讓練習者更牢固的握住握杠，防止滑脫，尤其是在手掌出汗的情況下。另一個作用是有助於避免磨出手掌硬繭。
頭盔保護頭腰帶增加腹部與腰部的支持超級護踝。內置襯墊凹進去的前臉便於彎曲,彈力的後跟部和鞋舌適合雙腳,能保持一定的舒適感和靈活性。運動的頻繁跳躍移位有全面的保護作用.對踝關節不穩定,內翻,韌帶松脫等踝部傷痛有很好的輔助理療作用護腿貼身的高彈性面料儼然人體的第二層皮膚，不但能對小腿起到很好的保護作用，還能支持小腿肌肉發力；獨特的hDc面料，不但具有神奇的排汗效果，防止身體過度失水甚至脫水，還能有效保持體表溫度，使您保持良好的運動狀態護肩背心式上背部護具，能對雙邊肩關節與上背部組織提供適當的壓力與支撐，可調整的自粘扣帶方便穿戴調整，舒適保暖，增進血液循環，有助傷害康復。
如何安全地練習輪滑
輪滑運動的安全性問題是多數父母最為關心的，為此我們也向教練做了咨詢，教練非常慎重地指出：輪滑是一種風險運動，在滑行的過程中做各種動作，存在不安全因素，所以安全這根弦要綳緊，不要發生意外。
1、在學習輪滑的過程中，無論是在家裡、戶外還是培訓中心，監護人一定要陪護到底；
2、護具要帶齊全，每次在上輪滑課或做戶外運動前，要檢查輪滑的軸、螺絲有無松動，松動了要擰緊；
3、活動場所要選擇平滑的廣場，避開水坑、砂子、沙礫、鐵柵欄、堅銳物等；
4、不可以在大馬路上穿梭馳騁，以免造成無可彌補的傷害，而且《交通法》中也明文規定在道路上玩輪滑是違法的。
除了程教練提到的四點，以下這些也是需要父母注意的。
1、選擇了輪滑就相當於選擇了摔跤，所以爸爸媽媽最好要准備創口貼、雙氧水(清洗傷口)、紅葯水和葯棉等。
2、輪滑運動不僅消耗能量，也消耗水分，尤其夏日進行運動，往往口乾舌燥，該如何補充寶寶體內丟失的水分，也是需要注意的一個方面。
第一是飲水的質量問題：應盡量不喝各種飲料，諸如汽水之類；要喝白開水，或者綠豆湯，或1%的淡鹽水等，以去熱除暑，及時補充體內由於大量出汗而丟失的鈉。
第二就是忌服過冷的水：因為平時人的體溫在37℃左右，經過運動後，可上升到39℃左右，如果飲用過冷的水，會強烈 *** 胃腸道，引起胃腸平滑肌痙攣、血管突然收縮，造成胃腸功能紊亂，導致消化不良。
第三是飲水的量：運動中出汗多，需飲用的水量自然大，但不能一次喝足，要分次飲用。一次飲水量一般不應超過200毫升，兩次飲水至少間隔15分鍾。另外飲水速度要慢，不可過猛。
問題九：輪滑護具怎麼帶 輪滑油很多護具呀 你應該是一個成年人吧 成年人好像沒保護腦袋的護具
問題十：誰知道這種溜冰鞋的護手套怎麼戴？ 那個孔是穿拇指的，有銀色硬塊的那面在掌心一側，搜柚子陪你學輪滑，看第一集就有教你怎麼帶護具的演示了
⑦ 輪滑鞋的護手怎麼帶
像戴手套那樣，首先看好護手的形狀，凸起的地方在手心，對好手指孔。戴上去以後一定要把帶有粘性的帶子粘好。
⑧ 輪滑護膝的正確佩戴方式圖
輪滑護膝的正確佩戴方式圖
輪滑護膝的正確佩戴方式圖，提到學輪滑，相大部分都會想到，會摔，怕摔，避免不了跟地面來一個親密的接觸。所以這就體現了安全護具的重要性。以下分享輪滑護膝的正確佩戴方式圖。
輪滑護膝的正確佩戴方式圖1
輪滑全套護具應包含：頭盔、護肘、護手與護膝。
頭盔的佩戴方法：
頭盔前面的固定扣打開；
觀察是否有頭圍調節系統。如果有的話，需要先把調松，然後把頭盔戴在頭上，讓頭盔貼合自己的頭部，把前面的固定扣扣上，調節好拉帶的長度，並保留有一指的空隙，這樣可以防止夾到下巴。
最後調節頭圍調節系統，固定好帽子。
護肘的佩戴方法：
打開魔術貼，觀察護具上和下的區別（護肘的上方一般比下方更寬、更突出），防止戴反。
穿過防脫系統，貼好魔術貼即可。
護膝的佩戴方法：
打開粘扣，觀察護具上和下的區別（護膝上方一般比下方更寬、更突出），防止戴反。
然後穿過防脫系統，貼好魔術貼即可。
護手的佩戴方法：
先分清左右手，觀察正反面，使有弧度的硬膠在手心。
拇指穿過手套上的拇指孔，貼好魔術貼。
(8)兒童輪滑鞋手套怎麼戴擴展閱讀：
輪滑護具的作用：
頭盔：一般人可能覺得不需要戴頭盔，但需知頭部是最重要卻也是脆弱的部位，應該作最好的防護，排除任何受傷的可能。
護肘：胳膊肘這個部位很容易不小心而擦傷，尤其在練習一些高級動作，例如後溜時，因不熟練而受傷，戴上護肘可以保護胳膊肘。
護手：初學者常會因摔倒時不當的支撐動作而造成手腕扭傷或手掌擦傷，輪滑高手偶而也可能擦傷，戴上護掌就可避免這些不必要的傷害。
護膝：不論是初學者或是很有經驗的輪滑高手，膝蓋是摔倒時著地機率最高且沖擊最大的部位，如果不穿戴護具，就很容易受傷。
輪滑護膝的`正確佩戴方式圖2
輪滑護具六件套怎麼戴
輪滑護具六件套是指護手、護肘、護膝，因為各是一雙共六件，所以叫護具六件套。在輪滑時佩戴護具（護具包括：護手、護肘、護膝）能有效的保護各個關節，減輕與地面的撞擊帶來的傷害。如果不佩戴護具，摔跤會有不同程度的受傷。
佩戴方法如下：
1、護膝、護肘戴法相同，都有個弧度，較短的一頭在上，較長的一頭在下，以護肘為例。
2、手肘翻過來，將魔術貼粘緊防止滑落；對於手肘較瘦小的佩戴者可採用把整條魔術貼拉過連接環在把魔術貼粘合，起到固定效果。
3、護手：硬膠面戴在手心，手背用魔術貼粘貼固定。硬膠面連接了手腕和手掌正常摔跤人們的本能反應就是用手掌去撐地板，在穿戴正確的情況下，護具能有效減緩摔跤對手掌的沖擊沖擊以及防止手腕扭傷。
輪滑護具的正確穿戴
在輪滑運動中，選擇質量好的輪滑鞋很重要，但同時，護具對安全保障更重要。
一般輪滑鞋選擇輪滑球鞋就可以。不用太貴，但是質量要有保證才行。
輪滑護具是頭盔、護肘、護膝、護掌。
穿的順序是頭盔、護肘、護膝、鞋、護掌。
脫的順序是護掌、鞋、護膝、護肘、頭盔。
輪滑護膝的正確佩戴方式圖3
安全學輪滑第一步，教你正確穿戴安全護具
輪滑安全護具有四件套，護肘（手肘），護膝（膝蓋），護掌，安全頭盔。
護肘、護膝，護掌一般為一整套，選擇一套好的護具要從護具外殼、內膽的厚度；護具的固定牢固程度這三個方面去選擇。這樣在摔倒的時候才能更好的起到保護作用，也有一些劣質的護具軟殼的基本上不防摔，因其固定很差，護具極容易脫落，從而起不到保護作用。安全頭盔需要選擇可調節的輪滑頭盔，頭盔的選擇必須要大小合適，防止松垮擺動。材質需要硬殼，可透氣。
如果正確的穿帶護具也是非常的重要，很多輪滑新手在學習的時間，認為穿帶護具很麻煩，繁瑣不願穿帶護具。稍微花點時間1-2分鍾就能快速正確的穿戴護具。
穿帶護具第一步，先找到哪個是護肘哪個是護膝，護肘跟護膝是不分左右，但是形狀差不多一樣，大小有所區別，護膝比護肘稍微大點，稍微一看基本都能分別的出。首先第一步是戴好護肘再戴好護膝，穿帶的時候需要注意朝向，護具較大的一頭朝上，穿帶好之後檢查是否剛好保護好手肘的位置，並且調整好松緊度。
同樣的方法穿戴好護膝。第二步穿戴頭盔，先把頭盔綁帶調至適合自己頭型的位置，注意頭盔的正確方法是帽子的前沿剛好在眉毛上方位置，穿戴後之後檢查頭盔是否松垮擺。第三步穿帶好輪滑鞋，調試好輪滑的綁帶調至適合自己腳型的位置，不宜太松，第四步穿戴好護掌，護掌是分左右，硬殼朝下護掌都有一個小洞，讓大拇指穿過即可。
當你按照以上的步驟穿帶好輪滑裝備後，就可以開心愉快地去滑行了。注意輪滑安全第一，兒童在學習輪滑的時候一定要穿戴好安全護具。
輪滑護膝的正確佩戴方式圖4
1、 護膝的作用？
（1）、保暖；大家都發現了膝關節就是一層皮膚，幾乎沒有什麼肌肉，所以極易受寒，很多人常會感覺膝關節冷痛也在於此；（2、）制動、增加關節保護性，膝關節是全身最復雜，使用非常頻繁，活動范圍較大的一個關節，日常生活中的快走、急停、跑跳等活動極易導致受傷，使用護膝能較少受傷風險，已經受傷的可避免關節損傷病情加重。
2、 護膝有哪些，怎麼選？
3、 護膝能不能長期佩戴 ？
肯定不能長期使用，長期佩戴護膝會導致膝關節周圍肌肉反而不工作了，發生廢用性萎縮，膝關節周圍肌肉力量越來越差，護膝就再也丟不開了。
4、 護膝應該怎麼用？
我們建議護膝只能短期使用，不能長期佩戴，長期使用小腿和足部血液循環也欠佳，建議只在有症狀時、需要久站、久行或者運動時才佩戴，平日以股四頭肌鍛煉為主，膝關節周圍肌肉結實了，我們就不需要戴護膝來保護和加固了。
總結來說：
1、護膝可以用，但是不能長期使用，根據自己的具體情況選擇合適的護膝；
2、日常生活中，如需佩戴護膝時，可以戴1-2小時，就取下休息半小時；
3、絕對不要長時間不間斷佩戴，坐位休息和夜間睡覺時，必須取下，尤其是使用較緊的護膝時；
4、如果僅僅只是感覺膝關節冷痛可以穿厚棉褲或者烤火爐、局部紅外線照射，暖寶寶等外發熱的方法。