1. 太極拳推手對練套路（拳譜）
太極拳推手對練套路（拳譜） 領取人：
（群英太極拳站 教練：王福俊 司慶珍 2017.11 ）
第一組：起勢。
第二組：合步四正手。
第三組：合步單推手：
1 ） . 平圓單推手； 2 ） . 立圓單推手；
3 ） . 折疊單推手；
第四組：合步雙推手：
1 ） . 平圓雙推手； 2 ） . 立圓雙推手；
3 ） . 折疊備李雙推手； 4 ） . 開合雙纏臂；
5 ） . 合步交叉纏臂；
第五組：繞步纏臂采靠。
第六組：合步四正手。
第七組：活步四正手：
1 ） . 甲進三乙退三； 2 ） . 乙進三甲退二；
3 ） . 乙進三甲退三； 4 ） . 甲進三乙退二；
第八組：大捋。
第九組：順步四正手：
1). 甲退乙進四正手； 2). 乙退甲進四正手；
3). 甲退乙進四正手； 4). 鴛鴦步換位正手；
第十組：活步捋擠：
1). 甲擠·乙捋； 2). 乙擠靠·甲捋；
3). 甲擠靠·乙捋； 4). 乙擠靠·甲捋；
第十一脊冊組：托肘擠靠：
1). 甲擠靠·乙托肘； 2). 乙肘靠·甲托肘；
3). 甲肘靠·乙托肘； 4). 乙肘靠·甲托肘；
第十二組：連環步四正手：
1). 乙退甲進連環步； 2). 甲退乙進連環步；
3). 乙退甲進連環步； 4). 甲退乙進連環步；
5). 乙退甲進連環步；
第十三組：合步四正手：
第十四組：收勢。
———————————————————————————————————— 太極拳十八式訣櫻滾宏解： ��長f�;��XP
掤在兩臂，捋在掌中，擠在手背，
按在腰攻；採在十指，挒在兩肱，
肘在屈使，靠在肩胸。進在雲手，
退在轉肱，顧在三前，盼在七星，
定在有隙，中在得橫。滯在雙重，
通在單輕。虛在當守，實在必沖。
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