綳帶怎麼做手套

㈠ 護理綳帶怎麼纏

護理綳帶怎麼纏

護理綳帶怎麼纏，利用護理綳帶進行包紮是外傷現場應急處理的重要措施之一，護理綳帶的包紮纏繞也是具有一定的技巧方法的，那麼下面為大家分享一下護理綳帶怎麼纏。

護理綳帶怎麼纏1

1、環形法

此法多用於手腕部，肢體粗細相等的部位。首先將綳帶作環形重疊纏繞。第一圈環繞稍作斜狀;第二、三圈作環形，並將第一圈之斜出一角壓於環形圈內，最後用粘膏將帶尾固定，也可將帶尾剪成兩個頭，然後打結。

2、蛇形法

此法多用於夾板之固定。先將綳帶按環形法纏繞數圈。按綳帶之寬度作間隔斜著上纏或下纏。

3、螺旋形法

此法多用於肢體粗細相同處。先按環形法纏繞數圈。上纏每圈蓋住前圈三分之一或三分之二呈螺旋形。

4、螺旋反折法

此法應用肢體粗細不等處。先按環形法纏繞。待纏到漸粗處，將每圈綳帶反折，蓋住前圈三分之一或三分之二。依此由下而上地纏繞。

5、8字形法

在關節彎曲的上方、下方，先將綳帶由下而上纏繞;再由上而下成8字形的來回纏繞。

6、人字形包紮法

人字形包紮用於能彎曲的關節，如肘部、膝部，還有手和腳跟。先將綳帶在患者肢體關節中央處纏繞一圈做固定，然後繞一圈向下，再繞一圈向上，反復向下、向上纏繞。包紮結束時，在關節的上方重復纏繞一圈固定。

7、回反法

本法多用於頭和斷肢端。用綳帶多次來回反折。第一圈常從中央開始，接著各圈一左一右，直至將傷口全部包住，用作環形將所反折的各端包紮固定。此法常需要一位助手在回反折時按壓一下綳帶的反折端。松緊要適度。

綳帶包紮傷口的注意事項

1、在沒有綳帶而必須急救的情況下，可用毛巾、手帕、床單(撕成窄條)，、長筒尼龍襪子等代替綳帶包紮。

2、在包紮之前一定要做好傷口的清洗工作，可用酒精消毒。清洗不徹底會導致皮膚壞死，出現潰爛，傷口不容易結痂等狀況的發生。所以一定要引起重視。

3、打好綳帶的要領是，不要過緊，也不能過松。不然會引起血液循環不良或松得固定不住紗布。如果沒經驗，打好綳帶後，看看身體遠端有沒有變涼，有沒有浮腫等情況。

4、打結時，不要在傷口上方，也不要在身體背後，免得睡覺時壓住不舒服。

5、綳帶包紮之後一定不能沾水，這樣會導致傷口由於不透氣而發生感染，出現潰爛不結痂的情況。

急救中包紮傷口的步驟

步驟一: 清潔

1、止血。

在清理和包紮傷口之前，首先進行止血處理。用一塊干凈、乾燥的綳帶(或是干凈的布條)，覆蓋傷口並輕輕壓迫。綳帶和布條能防止病毒進入傷口所引起的感染。大多數情況下，傷口在20到30分鍾之內就能止血。

如果傷口繼續出血，傷者需要立即就醫。此時應繼續按壓傷處並立即將傷者送往就近診所、急診或緊急醫療中心進行救治。

2、洗手。

在清理傷口之前，如果條件允許，用肥皂及清水消毒雙手。這樣做可以將病毒從手傳染到破損皮膚的幾率降到最低。

使用醫用手套也是一個防止病毒感染傷口的有效手段。在幫助傷者清理傷口的過程中，醫用手套對於隔絕救護人員以及病菌和血液尤其有效。

3、移除所有可見碎片。

如果傷口上有較大的泥土、玻璃碎片或其他物體，試著用干凈的鑷子把它們移除。先用外用酒精沖洗鑷子以防止感染。注意不能用力按壓鑷子，以防造成傷口惡化。

如果在移除碎片的時候感到力不從心，與其硬來，不如及時就醫。專業的醫療救助處理能更有效清潔傷口，將感染幾率最小化。

有些醫學專家建議移除傷口上的碎片之前，先沖洗傷口。如果傷口上只有少量泥土或污垢，沖洗可能比用鑷子清理傷口更有效。

4、徹底沖洗傷口。

用流動溫水沖洗2到5分鍾，直至傷口上沒有可見的泥土和碎塊。

此外，你也可以用生理鹽水沖洗傷口——商店買來的或者是自己調配的鹽水都可以。自製生理鹽水，用半茶匙(約3克)食鹽與8安士(約227克)清水混合溶解即可。

有的專家會建議使用溫和無刺激的香皂，如洗潔精，來盡量清洗傷口。然而，也有人指出皂液會刺激傷口。最好的解決方法是，用皂液清潔傷口附近的皮膚而非直接用於清洗傷口。

5、用毛巾或其他質地較軟的布洗凈傷口。

用非常輕柔的力度擦拭傷口，確保其徹底洗凈。確保已移除傷口上的殘留碎塊，切勿按壓力度過大或擦拭力度過猛。

注意，輕柔擦拭可能會引起少量出血。這樣的少量出血問題不大，重要的是要把傷口清潔干凈。

6、評估傷口。

有的傷口需要縫合以更好地痊癒。如果發現以下症狀，不要自己處理，請及時就醫。

傷口深度超過1/4寸(約0.6厘米)。

傷口流血不止。

傷口成鋸齒狀或傷口邊緣裂開。

步驟二: 包紮

1、找一條綳帶或從身上衣服撕下一塊干凈的'布料用於包紮。

如果實在是身上沒有可用的布料或找不到綳帶，用其他干凈的布條也可以。

2、在傷口敷上抗菌葯膏。

如果條件允許，在紗布上敷上抗菌葯膏(如抗生素軟膏或含尿素的葯膏)可以有效防止病菌感染，避免紗布與傷口粘連，以防移除綳帶時造成傷口再次出血。

3、處理紗布。

對紗布進行折疊或剪裁，使其大小剛好能覆蓋傷口。為防止傷口感染，折疊或剪裁紗布的過程中，需注意不要與傷口接觸的部分直接接觸。

如果沒有膠布綳帶而需要用普通膠帶對綳帶進行固定，每條膠帶都要預留一定的長度以防膠帶直接粘著在傷口上。

蝶形創可貼用於固定傷口尤其有效。如果手上有蝶形創可貼，要注意粘貼得當。粘貼時需橫向覆蓋傷口(而非按照傷口長度覆蓋)以粘合傷口。

4、固定紗布。

用葯用膠布將紗布邊緣貼合。注意不要用管道膠帶等粘性過強的膠帶，以防撕除時撕破皮膚。

5、覆蓋紗布。

包紮時，綳帶或布條要完全覆蓋紗布，環形纏繞在四肢或身體上。綳帶或布條的末端需要綁好，但不能綁得過緊。也不能重復環繞傷處，多出的部分要剪掉。

用金屬夾、安全別針或膠帶固定綳帶。

如果傷口是在頭部或臉上，需要環形包紮，像頭巾一樣，然後綁緊以固定位置。

6、考慮在紗布和綳帶之間加上一層塑料薄膜。

額外加上一層塑料薄膜可以保持傷口乾燥，以防外來滲液。

步驟三: 護理

1、每日更換紗布。

每天更換紗布能保持傷口清潔，促進癒合。

除了每天定時更換，紗布遇水或變臟之後也需要及時更換。

2、時刻注意感染症狀。

即便做好十足的防護，傷口還是有可能會受到感染。這時候，傷者需要及時就醫。醫生能給你開一些抗病毒葯物以及採取其他措施防止傷口進一步感染。感染的症狀包括：

3、傷口開始癒合時解開包紮。

一旦度過感染高危期，將傷口暴露於空氣中反而能加速傷口痊癒。傷口一開始癒合就可以摘除綳帶和紗布，每當有可能遇水或變臟時再蓋上紗布即可。

4、傷口痊癒過程可能長達30天。

開始的幾天傷口可能會發炎，你能感覺到傷口疼痛及腫脹。在此之後，傷口便開始結痂。傷口癒合過程的長短取決於受傷程度，受傷嚴重的話，傷口就需要更長的時間痊癒。

護理綳帶怎麼纏2

1、綳帶環形法：這是綳帶包紮法中最基本最常用的，一般小傷口清潔後的包紮都是用此法。它還適用於頸部、頭部、腿部以及胸腹等處。方法是：第一圈環繞稍作斜狀，第二圈、第三圈作環形，並將第一圈斜出的一角壓於環形圈內，這樣固定更牢靠些。最後用粘膏將尾固定，或將帶尾剪開成兩頭打結。

2、綳帶蛇形法：多用在夾板的固定上。方法是：先將綳帶環形法纏繞數因固定，然後按綳帶的寬度作間隔的斜著上纏或下纏成。即成。

3、綳帶螺旋法：多用在粗細差不多的地方。方法是：先按環形法纏繞數圈固定，然後上纏每圈蓋住前圈的三分之一或三分之二成螺旋形。

怎麼纏綳帶

臨床上綳帶具有不同的規格，普通綳帶綁扎是幫助敷料固定，另外有彈力綳帶可以起到加壓包紮、壓迫止血的作用。臨床上包紮綳帶的方法有多種，其中最常用的就是普通的環形包紮法。

先在傷口用敷料覆蓋，將綳帶打開，第一圈環繞稍多斜行，大致斜30-40度，並將第一圈協助一角壓入環型圈內環繞第二圈，加壓繞肢體4-5圈，每圈蓋住前一圈的1/3左右，綳帶的纏繞范圍超出敷料邊緣，最後將綳帶多餘的部分剪掉，用膠布連接、固定，或者將綳帶尾部從中央撕開後打結固定。

護理綳帶怎麼纏3

綳帶式護踝纏繞方法

第一，自粘式綳帶護踝纏繞方法。一般成年人的腳選擇寬度為7.5cm的自粘式綳帶。

將綳帶平整地拉出，壓在腳心。

繞過腳背一圈後，將綳帶包住踝關節，然後再從腳背到腳心繞一圈。這個步驟俗稱8字纏繞法。

再來一次8字纏繞。最後將綳帶掐斷壓在腳底。這樣就很好的固定住了踝關節。但纏繞過程中要注意，不要纏得太緊，影響到腳的靈活度，阻礙血液循環。

第二，彈力式綳帶的纏繞方法。和自粘式綳帶的纏法大同小異。只是彈力式綳帶有套腳設計，只要把腳鑽進去就可以了。

然後也是來兩個8字纏繞。

最後將綳帶尾部與腳背部分的綳帶緊密貼合就行了。穿上鞋子感受一下，如果太緊或太松，可以適當調整，找到最佳的感覺。

其實大部分人在運動前都很少做這樣的防護（專業運動員除外），只要充分熱身，發生扭傷的幾率還是很小的。但萬一扭傷了，這樣的防護就很有必要了。這樣可以固定傷處，防止二次傷害。

㈡ 綁帶怎麼綁

為您提供七種鞋帶的綁法：

一、十字交叉結

1、一端在內側打結，另外一端按照順序穿孔；

2、跳一個孔穿進去；

3、按照相同的方法系下去；

4、反復之後，剩下的鞋帶塞到內側打結處理；

5、紫色鞋帶也按照相同的方法，按照順序穿孔；

6、從下面穿進去，再從上面穿出來；

7、根據鞋子的顏色選擇諧和的鞋帶；

8、多餘的鞋帶在內側打結處理。

二、梯形結

1、調整鞋帶兩端長度後，從內到外拉出鞋帶；

2、拉出來的鞋帶，從外到里穿進第二孔；

3、左面的鞋帶從右面兩孔之間的鞋帶下面穿出來，右面雷同；

4、反復操作；

5、注意兩端的交叉鞋帶方向；

6、多餘的鞋帶塞到鞋裡面打結處理；

7、完成後的梯形結。

三、麻花結

1、兩條鞋帶在裡面打結之後穿出來；

2、兩條鞋帶交叉之後從第二孔穿出來；

3、這時候為了盡量將交叉點居中，拉緊鞋帶；

4、使交叉點居中的過程中產生麻花的樣子；

5、麻花結放大的圖片；

6、留下最後的孔；

7、最後用X開明來處理，這樣穿脫比較方便；

8、剩下的鞋帶放在鞋子裡面一起打結處理。

四、雙X結

1、從第二個孔開始，由外到里穿過鞋帶；

2、用X結法先系白色鞋帶；

3、白色X結樣子；

4、末端塞到內側後打結處理；

5、如圖所示，藍色鞋帶穿過第一個孔，打X結，穿過白色鞋帶交叉處；

6、將藍色鞋帶末端打結處理；

7、剩下的線條比較長，可以做一個環；

8、繞幾圈之後從環里穿過。

五、雙直結

1、黃鞋帶留下一段長度後從左面孔穿出來從右面孔穿進去；

2、按照虛線的方向穿鞋帶；

3、調整鞋帶，使其保持一字形不要捲起來；

4、多餘的部分塞入鞋裡面；

5、同樣將白色鞋帶留下一段在內側後，在裡面跟黃鞋帶打結；

6、按照虛線的方向穿鞋帶；

7、調整白鞋帶使其在黃鞋帶的上面；

8、多餘的部分在鞋子內側和黃鞋帶一起打結處理。

六、斜線結

1、穿過第一個孔後在裡面打單結，另外一端從里到外穿過左面第三孔；

2、鞋帶再從右面第二孔穿進去；

3、用藍色鞋帶完成斜線結的樣子；

4、用白色鞋帶以反方向再打斜線結；

5、方法跟藍色鞋帶的系法相同；

6、藍、白鞋帶最終從舌頭部分的孔出來；

7、從舌頭部分穿出來的樣子；

8、系得寬松一點更加好看。

七、內部X結

1、兩端某事保持一致後，兩端各從第二孔穿出來；

2、從(1)孔穿出進(2)孔，再從(3)孔穿出來；

3、反復(1)(2)(3)步驟(如圖所示)；

4、某事的長度需要90-95CM，最後剩餘如圖所示的長度；

5、在內側打結處理；

6、完成後的樣式。

㈢ 拳擊手套的綁手方式有三種,哪種比較好

拳擊手套的綁手方式有系帶式，松緊帶式和粘褡扣式。
松緊帶式和粘褡扣式對於日常訓練有很大的方便，但是在比賽中運用最廣泛的還是系帶式。
具體綁法如下：
1、扣套在大拇指，然後沿著大拇指繞過手背在手腕處纏一圈，再把拇指纏一圈，然後再把綳帶往手背經小指處、手心繞到虎口。
2、開始纏食指一圈，再從虎口繞中指纏一圈，綳帶從食指與中指的交叉處拉出從手背纏向無名指，綳帶從無名指與中指連接處拉出再纏向小指，綳帶從小指與無名指連接處拉出，再經小指外側、手心、虎口、手背繞一圈或者兩圈（根據你綳帶的長度）
3、再將綁帶纏一下拇指（如綳帶長度不夠也可以不再纏拇指），經手背、小指外側拉到手腕繞兩圈。
4、把綳帶用膠帶粘上或者繫上就可以了。（注意纏手指的時候把綳帶展開拉平，覆蓋住指關節，這有固定指關節的好處）。

㈣ 泰拳手綳帶綁法要如何綁

手綳帶是 拳擊 中最便宜的裝備之一，一般寬6厘米，長4米左右，一頭是繩圈，一頭是尼龍搭扣。下面是我為大家整理的 泰拳 手綳帶綁法。歡迎閱讀!

墨西哥風格的手綳帶彈性很好而且纏上也很舒適。手越大需要纏的手綳帶就應該越長，這樣拳頭才能握得更緊更結實。手綳帶能夠保護手上的軟骨和手腕的肌腱，一旦手部和腕部受傷，就需要很長時間治療。所以，在訓練和比賽中都要纏上手綳帶。如果手綳帶纏得好就能夠對拳提供輔助力量，在不阻止血液循環的基礎上，拳頭應該能夠握緊。從各種纏手綳帶的 方法 里選擇最適合自己的方法。

★大拇指穿過繩套。 (圖2)

★ 在手腕處纏繞一圈到兩圈。(圖3)

★ 順手掌纏繞大拇指指關節一圈。 (圖4)

★貼手背，順虎口纏繞手背一圈，然後纏繞指關節一圈到兩圈。 (圖5)

★貼手掌斜繞手腕，手綳帶穿過小拇指與無名指之間。(圖6)

★再次斜繞手腕，手綳帶穿過無名指和中指之間。 (圖7)

★回到手腕處，纏繞手腕一次，之後手綳帶穿過中指和食指之間。 (圖8、圖9)

★回到手腕處，貼手腕纏繞一次，斜繞虎口，回到手腕另一側。 (圖10、圖11)

★餘下的手綳帶繼續纏繞手腕，直到搭上尼龍搭扣。 (圖12)

拳擊是運動員雙方通過兩只拳頭的對抗，進行體能、技術和心理的較量。拳擊競技的具體表現形式，是兩人在正方形的繩圍比賽場地中，戴著特製的柔軟手套，按一定的規則和技術要求，進行攻防對抗。攻防的武器只能是戴上特製手套的兩只拳頭，攻防的目標只限於對方腰髖以上的身體部位。 拳擊被人們稱作是“藝術化的搏鬥”。

拳擊的比賽規則有自己的獨特之處。在國際業余拳聯 (AIBA)自1997年開始實行的新規則中，規定業余拳擊比賽實行5個回合制，每個回合打2分鍾，回合間休息1分鍾;職業拳擊比賽一般是實行10-12回合制，回合中間休息1分鍾。業余拳擊比賽主要靠技術得分來判定勝負，所用拳擊手套大而且厚，比賽時運動員要穿背心、短褲、軟底拳鞋、戴護頭盔。職業拳擊比賽主要靠強烈攻擊或將對方擊倒判定勝負，被擊倒一方如果在10秒鍾內不能站立起來恢復比賽，就判對方獲勝;比賽時職業 拳手的手套小而且薄，赤裸上身、頭部不戴頭盔進行比賽。業余拳擊比賽設有12個級別，職業拳擊比賽設有17個級別。

拳擊的獨特之處還在於人們對拳擊運動的不同看法。拳擊是人對人的競技項目，因而比賽時表現出來的打和被打，以及產生 的傷害後果，特別是職業拳擊中被打倒不能站起的場面，在許多人的思想上產生極大的異議。使得許多人呼籲取消拳擊比賽。

由於拳擊需要肌肉的強大爆發力，需要完善的技術和戰術， 所以，拳擊是最復雜的競技運動之一。比賽時面對瞬息萬變的賽場情況，要求運動員能在極短的時間內准確地了解對方的基本狀況，同時還要迅速作出相應的判斷並採取相應的行動，利用強有力的身體和嫻熟的技術、多變的戰術進行攻擊和防守。不僅對拳擊 愛好 者和拳擊運動員的身體素質和心理素質提出了很高的要求，而且，對增強拳擊愛好者和拳擊運動員的身心健康具有極大的鍛煉價值，這是拳擊運動具有的最明顯、最優秀的特點。

點擊下頁還有更多 >>>業余拳擊的項目規則

㈤ 綳帶怎麼用，注意事項

醫用綳帶在使用之前，一定要注意患者的傷勢情況，在醫用綳帶注意事項中，患者的傷勢部位沒有發生腫脹的可能性才可以使用。在操作時，因為某些特俗的綳帶會粘附在裸露的皮膚上或者衣服上，所以醫護人員操作時，務必帶上防護性手套，避免綳帶粘附在醫護人員手上。有些綳帶在使用中會產生一些熱量，患者可能會感覺到不適應，這種綳帶纏繞的層數越多，熱量也就越大，所以根據患者的適應能力，選擇合適的包紮方法。一定要體型患者，不要將醫用綳帶弄濕，綳帶長期在潮濕的情況下，一直包裹著皮膚，會導致皮膚不適應，難受。醫用綳帶的使用方法
醫護人員在對患者包紮的時候，首先用一個棉織品對患者包紮部位襯托，然後再對患者部位周圍容易磨損的部位包紮一些棉織品襯托。根據患者傷勢情況，合理運用醫用綳帶使用方法，採取相應措施進行螺旋式的纏繞包紮，每包紮一圈，綳帶重疊部位的綳帶寬度控制在1/3的寬度以內的寬度，將綳帶纏緊，但是不要用力去纏繞，在纏繞期間將綳帶撫平，使綳帶保持平滑，讓每一層綳帶都可以較好的支撐，可黏連在一起。
根據患者傷勢情況，選擇合適的醫用綳帶使用方法，既可以有效的對患者傷勢部位進行包紮，包紮完後，並囑咐患者復查時間進行復查。

㈥ 拳套綳帶怎麼纏

拳套綳帶的纏法：

1、大拇指穿過繩套。

4、貼手背，順虎口纏繞手背一圈，然後纏繞指關節一圈到兩圈。

5、貼手掌斜繞手腕，手綳帶穿過小拇指與無名指之間。

6、再次斜繞手腕，手綳帶穿過無名指和中指之間。

7、 回到手腕處，纏繞手腕一次，之後手綳帶穿過中指和食指之間。

8、回到手腕處，貼手腕纏繞-次，斜繞虎口，回到手腕另一側。

9、餘下的手綳帶繼續纏繞手腕，直到搭上尼龍搭扣。

拳套綳帶的作用：保護手腕和手關節，手腕有70多塊小的骨頭，所以纏綳帶可以讓它們合成一塊，不易受傷。另外，手關節上有韌帶，你的韌帶是軟的，要靠綳帶保護，否則容易充血腫起來。

手套是帶在外面的，起保護作用，但是不會完完全全貼合在手上，但是不防臭，纏手帶可以緊貼皮膚保護手腕、關節，相當於從根上保護手，尤其是手腕，同時防臭拳套，兩者都要戴，否則你花幾百上千買的拳套沒多久就給酸爽的你都不敢帶了。

如果拳峰愛受傷，那就加個拳峰凝膠。打沙袋的時候，分清輕重，不要全是重擊，一般組合拳是最後一下放重擊，同時注意力量是不是擊打力，如果是推力就很容易讓沙袋晃得很大，這樣對手肘是不安全的。

㈦ 護手綳帶使用方法

護手綳帶使用方法

護手綳帶使用方法，在很多打球或者是拳擊運動中，都需要用到綳帶或者是護手帶把手綁住，為的就是不讓手指受傷，特別是這兩種運動都是手部比較激烈的運動，下面是護手綳帶使用方法。

護手綳帶使用方法1

1、首先把護手綁帶打開後，五指張開，把繩圈套在大拇指上面。

2、接下來把綳帶在手腕上纏繞兩三圈，再繞著手掌纏繞4圈。

3、然後將綳帶經過手掌的內側繞到大拇指根部和手腕的交界處，拉到小拇指和無名指之間。按照同樣的方法，把每個手指纏好。綳帶最後從大拇指後面拉到手背上方，在手掌上繞2圈。

4、最後把綳帶拉到手背，從下面拉到大拇指的後面，在大拇指處纏繞一圈。把綳帶從手背拉到腕關節處，並繞腕關節3到5圈，用尼龍粘貼固定就完成了。

(7)綳帶怎麼做手套擴展閱讀：

打排球的時候傳球技術動作細膩，需要很強的手指和手腕的力量、手指手腕較強的控制能力和高度的協調性。傳球多數是將隊友送來的球傳出，並改變方向，弧度、速度。

傳球的質量好壞既取決於自己的手上功夫，又依賴於同伴創造的條件，所以手腕上要選擇合適的護腕才行，打排球的時候最好是使用護指綳帶。

時間長了就不容易受傷了，剛開始都容易，手指的肌肉力量不強，不過如果是強度大的話，還是要在手指上摻綳帶，手指綳帶只要纏在手指上就可以了，這樣可以保護手指，不容易受傷的。

護手綳帶使用方法2

步驟如下：

1、首先准備綳帶並打開，一頭是帶標志的粘帖，一頭是繩圈。

2、第一步把繩圈套到大拇指上，綁帶搭在手背上，第二步從手背開始，在手腕上饒2-3圈。不要太緊或太松，具備一定的束縛力就行。

3、然後從手腕的下方把綁帶從手內側開始繞手掌纏繞3-5圈。

4、接著把綁帶活的一頭搭在手背上，並把綁帶送手的下方經過手的內側繞到大拇指根部和手腕的交界處，拉到小拇指和無名指之間。

5、隨之繼續按照上面的步驟，把綁帶從大拇指後的繞過其他手指的縫隙。

6、繞完每個指關節的縫隙以後，把綁帶從大拇指後面拉到手背上方，在手掌上繞倆圈。

7、最後把綁帶拉到手背，從手下方拉到大拇指後面，繞大拇指一圈後，再從手背拉到腕關節出，並繞腕關節3-5圈，用尼龍粘貼固定就完成了。

護手綳帶使用方法3

首先我們來談一談拳手為什麼要纏護手綳帶？

除非拳王級別，有根據手型定製的拳套，一般拳手使用的拳套都是均碼，纏上護手綳帶有助於拳頭和拳套的緊密結合，一方面可以有效發力，同時也能起到保護手腕和指關節的作用；

因為材質和造型的原因，拳套是無法被清洗的，而護手綳帶則可以隨時清洗，纏上護手綳帶有助於保持拳套的清潔衛生；

纏護手綳帶是一名拳手或者拳擊愛好者專業素養的體現。

其次介紹下護手綳帶的一些基本情況

綳帶材質：市面上的綳帶一般都是純棉和微彈兩種，這里阿宇推薦純棉材質的綳帶；

綳帶的基本款式分為有大拇指掛鉤和沒大拇指掛鉤兩種，後文將為大家說明；

纏護手綳帶過程中使用的輔助用具：拳峰護甲（圖8）和拳峰衛士（圖7）；

護手綳帶長度：一般來說（2.5~3米）屬於短綳帶，上圖中1、2、3都屬於短綳帶，主要是入門級拳手和拳擊愛好者使用。（4.5~5米）屬於長綳帶，上圖中4、5、6屬於長綳帶，主要是專業拳手或者拳擊發燒友使用。

接下來重點講一講纏護手綳帶的幾個要點

護手綳帶主要是纏在拳手的手腕（圖2）、拳峰（圖1）、大拇指（圖3）這三個部位。

手腕部是發力的部位，所以可以纏緊一點，而拳峰和大拇指一個是受力部位，一個是容易受傷的部位，纏綳帶時要松緊適度，根據拳手自己的感覺，一邊纏一邊握拳，感受一下松緊程度，這樣纏綳帶才能發揮綳帶的最佳效果。

一、護手綳帶的作用與纏法|拳擊

在拳擊運動的'外行看來，拳擊手帶一厚厚的拳套，握緊 拳頭，就與對手比賽了。其實不然。在訓練和比賽時，拳擊 手的手上還纏著一層護手綳帶呢！而有些初學拳擊的人雖然 知道要纏上護手綳帶，但對於護手綳帶的作用沒有更深的實 際體會

常常馬馬虎虎，往往是比賽時纏上，訓練時怕麻煩， 乾脆不纏，因而出現了許多本應避免的挫傷、擦傷、打傷等 外傷事故，影響了訓練，給自己也造成了許多痛苦。

大家知道，拳擊比賽擊打對方的「武器"只有拳頭。在 訓練和比賽中，只要運用拳擊技術，無不用拳頭直接與對手 或手靶、牆靶、沙袋等接觸。

因此拳頭只要使用，無時不在 承受著重方,如果不纏上護手綳帶，只是空手帶上拳套，拳 套與手不可能緊貼吻合，拳與手套那個小小的縫隙，在強大 的力量作用下將有較大的摩擦，會對手產生傷害。

同時手的 汗水，在沒有護手綳帶吸收的情況下，也必然使手濕滑，除 造成擊打無力之外，那種不適的感覺，最容易造成動作的失 調，使技術動作不能正常發揮。因此，拳擊比賽或訓練時，絕 不能忽略這一問題，一定要纏好護手綳帶。

總之，纏護手綳帶的目的是保護手，防止手指、手腕、拳 峰的表皮擦傷，或手指手腕的挫傷。同時纏上護手綳帶後能 使握力集中，對提高擊打的效果頗有好處。纏上護手硼帶增 加了拳的安全性，從心理上也產生一種安全感，對充分發揮 技術、取得良好戰果是很有好處的。

護手綳帶一般都採用能吸水（汗）的棉紗布製成，不可 使用綢混紡布、滌綸等原料製作。因為綢子較薄，其吸水及拉力和彈力都遠不如棉紗布，而其它質料也都有較明顯的

缺點.護手綳帶寬應5厘米，長2.5米。纏護手綳帶時，應 注意除腕部可以適當地纏得緊一些外，手掌、手指等其他部 位通常不能纏得過緊，因為纏得過緊，會使手指失去活動余 地，造成技術動作受限。

拳手應學會自己纏護手綳帶，因為自己纏時能感覺出松 緊程度，容易纏得合適，其纏法按圖135進行。

㈧ 你說用醫用綁帶怎麼綁啊

戴上醫用手套，根據不同的部位選擇適合尺寸，在受傷部位套上棉套，打開包裝後在常溫水中浸泡3-4秒鍾，然後擠去多餘的水分，纏繞需要固定的部位2-3層，每圈疊壓綳帶寬度的1/2—2/3，纏繞後根據需要進行塑形，使之結合緊密，表面光滑。