『壹』 拳擊手套的戴法
打沙袋和牆靶的話最好還是打上綳帶保護手腕很關鍵的！不然一用力對沒有基礎的人很容易傷手腕的！至於拳套的問題一般都是因為拳套質量比較差勁，我建議你用16盎司的練習手套，可以去專業的運動商店裡面去買雖然貴了一點但是很好用的而且也保護手腕！
手套的選擇要根據自己的體重，拳擊出拳不只是一個胳膊的力量，而是腳下蹬的腰部旋轉力，拳套磅數過大導致出拳不順，貽誤戰機，所以根據自己的體重來選擇，戴上手套的時候首先看有沒有阻礙手腕血液流通，雙手向下無規則搖擺，看看會不會松動，然後向空處打次拳，兩個次拳接一個後手拳，打兩組，如果發現沒有由於拳套的自身重量來拉扯自己的拳頭就可以了，這樣說明拳套適合你。然後，顏色是一個比較令人在意的事情，一個經驗豐厚的選手，絕對不會隨便選擇顏色，要根據自己的對手來選擇顏色，一般來講備同磅數的兩副手套，一個紅色一個黑色，紅色讓人看到容易產生興奮，如果想得到特別激烈的對抗建議使用紅色，黑色一般是防守使用，也能給對手造成壓抑的感覺，一般來講黑色的氣勢比較強，有效的破壞選手的信心，促使他變得毛躁，壓制他的打法，屬於防守性。手套的保養也很講究，用軟布粘一點清水，擦掉手套上的汗，千萬不要直接擦，那樣會把汗水直接塗抹在手套上，時間長了會腐蝕，導致手套上面全是沙眼，當然也不要用消毒紙巾擦。切記不可用水漂洗，只可用軟布蘸一點清水擦拭之後晾曬。一副好的手套其內部變形時間很慢，所以不必急於更換，一個好的手套會讓人感覺很舒服。
『貳』 悠悠球基本30招里的翻跟頭要怎麼練呀
1 兩手各持一個悠悠球。放下右手，以手掌向後的姿勢向前方拋出悠悠球。
2 右手的悠悠球剛回到手邊時，與剛才右手的動作一樣把左手的悠悠球向前方拋出。
3 不要接住剛才回到右手邊的悠悠，做出閃電快打動作。
4 使左右悠悠球交替做出閃電快打動作，兩手各重復五次以上。
5 最後把手掌向上收回悠悠球完成動作。
6 要想順利完成雙手快打，應使用兩只完全相同，回收靈敏度良好的快打專用悠悠。練習前應先保證左右手均能熟練的做出快打動作（怎麼樣算熟練？即使不用眼看，也能打到幾十個。……請注意安全。）
『叄』 暗黑2 暗金品質問題
看名字就知道了 普通→擴展→精華
一.裝甲
.頭盔
帽子→戰帽→軍帽
骷髏帽→輕便頭盔→九頭蛇頭蓋骨圓帽
頭盔→無頰頭盔→活動頭盔
高級頭盔→輕鋼盔→巨貝頭盔
卓越頭盔→翼盔→螺旋頭盔
皇冠→巨皇冠→頭冠
面具→死亡面具→惡魔頭蓋骨面具
白骨頭盔→殘酷頭盔→骸骨面罩
.盔甲
布甲→鬼魂戰甲→灰暮壽衣
皮甲→海蛇皮甲→古龍皮
硬皮甲→魔皮戰甲→聖甲蟲殼皮甲
鑲嵌甲→盤繞戰甲→線羊毛皮甲
鎖環甲→連扣戰甲→鑽石鎖子甲
鱗甲→提格萊特戰甲→甲殼鎧鱗甲
鎖子甲→織網戰甲→骸骨鏈甲
胸甲→護胸甲→巨型鱗鎧胸甲
板甲→羅瑟戰甲→炎魔皮板甲
鎧甲→聖堂武士外袍→地獄鍛甲
實戰鎧甲→鯊齒戰甲→海妖殼甲
哥德戰甲→凸紋戰甲→漆甲
高級戰甲→混沌戰甲→陰影鎧甲
古代裝甲→華麗戰甲→神聖盔甲
輕型裝甲→法師鎧甲→執政官鎧甲
.盾
圓盾→防禦盾→防寒圓盾
小盾牌→圓型盾→月精靈護盾
大盾牌→鱗盾→亥伯龍盾
輕盾→龍盾→統治者大盾
塔盾→大盾→塔盾
哥德盾牌→古代之盾→保護盾牌
白骨盾牌→冷酷之盾→洞穴巨魔巢穴骨盾
尖刺盾牌→倒刺護盾→刀刃刺盾
.手套
皮手套→魔皮手套→荊棘連指手套
重手套→鯊皮手套→吸血鬼骸骨手套
鎖鏈手套→重型手鐲→吸血鬼手套
輕型鐵手套→戰場手套→十字軍鐵手套
鐵手套→巨戰手套→食人魔鐵手套
.靴
皮靴→魔皮靴→飛龍皮靴
重靴→鯊皮之靴→聖甲蟲殼靴
鎖鏈靴→織網之靴→骸骨靴
輕型金屬靴→戰場之靴→鏡化靴
護脛→巨戰之靴→急速靴
.腰帶
飾帶→魔皮勛帶→蛛網腰帶
輕扣帶→鯊皮腰帶→吸血鬼燎牙腰帶
扣帶→織網腰帶→秘銀腰帶
重扣帶→戰場腰帶→洞穴巨魔腰帶
金屬扣帶→巨戰腰帶→巨神腰帶
德魯伊毛皮
狼頭→阿爾發頭盔→血腥之靈
飛鷹頭盔→獅鷲獸頭盔→太陽之靈
鹿角→獵人的偽裝→大地之靈
獵鷹面具→神聖羽毛→天空之靈
靈魂狼頭面具→圖騰面具狼盔→幽夢之靈
.野蠻人頭盔
顎骨帽→顎骨面甲→屠殺頭盔
尖牙盔→獅頭尖盔→暴怒面甲
角盔→狂怒面具刺盔→毀滅者頭盔
突擊盔→蠻族頭盔→征服者皇冠面甲
復仇者之盔→殺手防護面甲→守護者皇冠面甲
.游俠盾牌
小盾→亞克南圓盾→神聖小盾
輕圓盾→亞克南輕圓盾→神聖輕圓盾
紋章盾→防守者盾牌→庫拉斯特之盾
艾文之盾→飾金盾牌→撒卡蘭坶盾牌
皇冠之盾→皇家盾牌→旋風盾
.男巫盾牌
防腐之首→木乃伊印記→隨待之骨
僵屍之首→物神印記→地獄爪之骨
揭露者之首→司事印記→監視者之骨
石像鬼之首→領唱者印記→女妖之骨
惡魔之首→祭司印記→血王之骨
二.武器
. 斧
手斧→小斧→戰戟
斧→切肉斧→彎月斧
雙刃斧→強化雙斧→雙頭斧
軍用鍬→喙鉗→戰刺
巨戰斧→納卡→狂戰士斧
巨斧→軍斧→猛禽斧
闊斧→鉤斧→銀刃斧
戰斗斧→戰斗斧→斬首斧
卓越之斧→哥德之斧→豪傑斧
大斧→古代之斧→榮光之斧
. 釘頭錘
木棒→棍棒→戰儀杖
狼牙棒→倒鉤槌→暴君之棒
釘頭錘→凸緣釘頭錘→強化釘頭錘
流星錘→鋸齒流星錘→惡魔流星錘
連枷→鐵皮鞭→天罰之錘
巨戰鐵槌→戰斗鐵槌→傳說之錘
大木棍→巨戰木棍→食人魔之槌
卓越巨棍→戰槌→雷槌
. 劍
短劍→羅馬短劍→短劍
彎刀→微彎劍→土耳其劍
軍刀→虛偽之刃→優雅之劍
彎形大刀→圓月彎刀→九頭蛇刃
水晶劍→空間之刃→幻化之刃
闊劍→戰斗劍→征服之劍
長劍→符文劍→神秘之劍
巨戰之劍→古代之劍→秘儀之劍
雙手劍→斬鐵劍→傳說之劍
雙刃大刀→雙刃鎌→高地之劍
大劍→長牙劍→炎魔之刃
巨劍→哥德劍→冠軍之劍
雙手飾劍→韓瑞德之劍→巨神之劍
卓越之劍→死刑之劍→巨神之刃
. 匕首
匕首→銳匕→骸骨小刀
長匕首→詩歌匕首→秘銀小刀
波形刀→強波刀→齒緣小刀
短刀→小劍→傳說尖刺
. 投擲武器
飛刀→戰斗飛鏢→飛刀
飛斧→法蘭飛斧→飛斧
平衡小刀→巨戰飛鏢→翼刀
平衡斧→短戰戟→翼斧
. 標槍
標槍→巨戰標槍→亥伯龍之槍
短標槍→卓越標槍→冥河標槍
短矛→銳矛→炎魔之矛
大長刀→闊針長矛→鬼魂尖槍
飛矛→魚叉→翼魚叉
. 長矛
長矛→巨戰長矛→亥伯龍之矛
三叉戟→魔鬼之叉→冥河之槍
叉→巨戰之叉→刺人槍
大戰戟→三叉長槍→鬼魂之矛
矛→長槍→戰槍
. 長桿武器
大砍刀→羅佳伯斧→食人魔之斧
鉤鐮槍→比爾長刀→巨神之斧
鐮刀→戰斗鐮刀→銳利之斧
長柄戰斧→戰戟→神秘之斧
長戟→雙鋒戰戟→巨長斧
巨戰鐮刀→殘酷鐮刀→鮫尾巨斧
. 弓
短弓→鋒銳之弓→蜘蛛弓
獵弓→剃刀之弓→刀鋒弓
長弓→杉木弓→陰影弓
組合弓→雙弓→巨弓
短戰斗弓→短攻城弓→鑽石弓
長戰斗弓→長攻城弓→十字軍之弓
短巨戰弓→符文之弓→庇護之弓
長巨戰弓→哥德弓→九頭蛇弓
. 弩
輕十字弓→石弓→彈丸弓
十字弓→攻城十字弓→蛇魔女十字弓
重十字弓→弩弓→巨神十字弓
連射十字弓→巧工弩→惡魔十字弓
. 棍棒
短棍→喬木棒→手杖
長棍→六尺棍→鍾乳石之杖
多節棍→杉木之棍→長老之杖
戰鬥法杖→哥德之棍→樹皮之杖
巨戰法杖→符文之棍→執政官之杖
. 法杖
法杖→燒焦之杖→洗練法杖
『肆』 新手健身，用什麼手套好呢
現在物質水平越來越好，追求健康，練習健身的人越來越多。很多人會遇到健身手套的選擇。其實一般的健身運動中，我們是不用健身手套的比如跑步，比如瑜伽，跑步的時候我們可能會用到護膝。練習瑜伽的時候我們可能會用到瑜伽墊。
三、選擇手套只是一個小的方面。與其花那麼多時間選擇裝備，不如踏踏實實的把自己的鍛煉項目堅持下去，不是嗎？
『伍』 附魔跟裁縫一起練怎麼最省錢也最快
第一步：先跟NPC學初級裁縫（1-75）需要：5級 5銅幣
（這個每個大城裡面都有專門的裁縫師這就不一一介紹了---啥？找不到。問衛兵去）
學習製作亞麻布卷。大概需要製作50個亞麻布卷，
材料：100塊亞麻布。（你問做多了？看下去你就知道！）
技能：0 - 40
第二步：跟初級裁縫師學習亞麻腰帶。需要製作20個。
材料：20個亞麻布卷，20根粗線。
技能：40 - 60
第三步: 跟初級裁縫師學習強化亞麻斗篷。需要製作15個。
材料：30個亞麻布卷，45根粗線。
技能：60 - 75
第四步: 跟中級裁縫師提升裁縫到中級（50-150）=（需要：10級 5銀幣）
學習毛布卷，然後製作45個毛布卷。
材料：135塊毛料。
技能：75 - 105
第五步: 跟中級裁縫師學習毛紡斗篷。大概要製作30個左右，
材料：30個毛布卷，30個細線。
技能：105 - 120
第六步: 跟中級裁縫師學習雙絨毛紡護肩。需要製作5個。
材料：15個毛布卷，10根細線。
技能：120 - 125
第七步: 跟高級裁縫師（這個高級的聯盟和部落要找特定的。聯盟的在暴風城法師區~部落的在幽暗城魔法區）
提升裁縫到高級（125-225）=（需要：20級 50銀幣），學習絲綢卷，然後製作240個絲綢卷。
材料：960塊絲綢（大概。主要看後兩個的RP）。
技能：125 - 145
第八步: 跟高級裁縫師學習碧藍絲質頭巾。大概要製造15-20個。（如果RP好直上15個就夠了）
材料：30-40個絲綢卷、30-40瓶藍色染料和15-20根細線。
技能：145 - 160
第九步: 跟高級裁縫師學習絲質頭帶。大概要製造15-20個。（同上）
材料：45-60個絲綢卷、30-40根細線。
技能：160 - 175
第十步: 跟高級裁縫師學習魔紋布卷，然後製作90個魔紋布卷。（魔紋布真個難找啊AH沒人賣。珍惜啊！）
材料：450塊魔紋布（還是那句話RP）。
技能：175 - 185
第十一步: 跟高級裁縫師學習深紅絲質外衣。需要製造20件。
材料：80個絲綢卷、40瓶紅色染料 40根細線。
技能：185 - 205
第十二步：跟大師級的裁縫訓練師學大師級裁縫（聯盟的在塵泥沼澤-塞拉摩島~部落的在塔輪米爾-希爾斯布萊德丘陵）
提升裁縫到大師級（200-300）需要： 35級 5金幣
第十三步: 跟高級裁縫師學習深紅絲質馬褲。需要製造15件。
材料：60個絲綢卷、30瓶紅色染料 30根絲線
技能：205 - 220
第十四步: 跟大師級裁縫學習黑色魔紋手套，需要製造20-30隻。（RP啊RP。郁悶）
材料：50-60個魔紋布卷、50-60根粗絲線
技能：220 - 240
第十五步: 跟高級裁縫師學習黑色魔紋頭帶。需要製造10件。
材料：30個魔紋布卷、20根粗細線
技能：240 - 250
第十六步: 跟大師級裁縫學習符文布卷。需要製造135件。
材料：675張符文布
技能：250 - 260
第十七步: 跟高級裁縫師學習符文部腰帶。需要製造25件。
材料：75個符文布卷 25個符文線
技能：260 - 285
第十八步：跟大師級裁縫師學習亮布披風。需要製造15件。
材料：30個金錠 60個符文布卷 15個符文線
技能：285 - 300
第十九步：跟宗師級的裁縫訓練師學宗師級裁縫（都在外域的地域火半島上-聯盟的在榮譽堡二樓~部落的在薩爾瑪）
提升裁縫到大師級（300-375）需要： 50級 （啊。你說你去不了。人家1級都過得去-SS拉貝要不就熬過58級）
第二十步：跟宗師級的裁縫訓練師學靈紋布卷。需要製造190張
材料：1140張靈紋布
技能：300 - 325
第二十一步：跟沙塔納城的伊恩（就在占星銀行樓下走過點）學魔化靈紋布卷。需要製造50件（洗多無所謂。以後做東西都要這布）
材料：150張靈紋布卷 100個奧法之塵
技能：325 - 340
第二十二步：跟沙塔納城的伊恩學魔化靈紋布包。需要製造5-10件（因為這個賣銀行有人要。做多幾個又可以練技能）
材料：20-40張魔化靈紋布卷 10-20個靈網蜘蛛絲 5-10個強效位面精華
技能：340 - 345
第二十三步：跟沙塔納城的伊恩學靈紋外套。需要製造5件（這個是個過渡。沒辦法。最後幾點用靈紋布包很難沖）
材料：40張靈紋布卷 10個符文線
技能：345 - 350
到此- 現在你終於可以到沙塔斯城裡學各種裁縫分支，學你喜歡的裁縫專精洗布去吧~~ ^_^..祝大家玩得愉快
補補補:350後沖375..
學了專精後洗布可以沖到355以上好像到360才變灰.355就變綠了
跟沙塔納城的伊恩學靈紋長袍。需要製造10件
材料：80張靈紋布卷 20個符文線
技能：350 - 360
跟影月谷的阿隆德學魔化靈紋外套。（？）需要製造10件
材料：60張魔化靈紋布卷 20個靈網蜘蛛絲 10個符文線
技能：360 - 370
這個配方是占星者npc出售~在影月谷的群星聖殿那。。如果選了奧爾多的。那你只有叫人幫你買下咯！配方並非拾取綁定！可以交易的
後面那5點我是用魔化靈紋外套直接沖上去的也可以用魔化靈紋長袍(不用原來那種可能會一直上哦)。沖的時候RP還不錯吧。做了差不多10件就沖上去了。（不排除有比我更好RP的5件就沖上去！哈）。其實沖到這里等洗點布。給自己做下自己喜歡的裝備穿也不錯。因為專精有提供3裝不錯的裝備。
15：附魔胸甲-初級生命 材料：奇異之塵
50：附魔護腕-初級耐力材料：奇異之塵(3)
80：附魔護腕-初級力量材料：奇異之塵5(要在AH買配方)
125：附魔靴子-初級耐力材料：奇異之塵(8)
140：附魔武器-次級攻擊材料：靈魂之塵(2)
155：附魔披風-防禦材料：靈魂之塵(3)
170：附魔靴子-次級耐力材料：靈魂之塵(4)
180：附魔護腕-力量材料：幻象之塵
210：附魔手套-敏捷材料：幻象之塵
225：附魔手套-力量材料：幻象之塵(3)
250：魔化瑟銀瑟銀錠,材料：夢境之塵(3)
245：附魔護腕-強效耐力材料：夢境之塵5
265：附魔盾牌-強效耐力材料：幻象之塵10
285：附魔披風-超強防禦材料：幻影之塵8
290：你去月光林地那個永夜港，記得買附魔奧金棒的配方，必備哦，
299的時候用這個沖上去最後一點吧
那裡還可以買到一個披風70護甲的配方（285附魔披風-超強防禦幻影之塵8）
沖FM到300要的就是速度快,成本低,到了300在找好配方吧.(by一個人的天下)
300-301
符文惡魔棒 (1 × 魔鐵棒，4 × 強效不滅精華，6 × 大魔光碎片，1 × 符文奧金棒) × 1
301-305
付魔披風-超強防禦 (8 × 幻影之塵) × 7
305-315
付魔護腕-襲擊/腕力 (6 × 奧術之塵) × 10
315-325
付魔披風-極效護甲 或 付魔手套-襲擊 (8 × 奧術之塵) × 10
325-335
付魔胸甲-極效精神 (2 × 強效位面精華) × 10
335-340
付魔盾牌-極效耐力 (15 × 奧術之塵) × 5
340-345
超強巫師油 (3 × 奧術之塵，1 × 惡夢藤，1 × 浸透試瓶) × 10
345-350
付魔手套-極效力量 (12 × 奧術之塵，1 × 強效位面精華) × 5
350-351
符文堅棒 (1 × 堅鋼棒，8 × 強效位面精華，8 × 大塊棱光碎片，1 × 原始力量，1 × 符文魔鐵棒) × 1
351-360
付魔手套-極效力量 (12 × 奧術之塵，1 × 強效位面精華) × 15
360-370
付魔戒指-打擊 (8 × 大塊棱光碎片，24 × 奧術之塵) × 10 (需要虛空財團聲望崇敬，配方名叫付魔戒指：武器力量，不過付魔名字叫打擊)
370-375
付魔戒指-治療力量 (8 × 大塊棱光碎片，10 × 強效位面精華，20 × 奧術之塵) × 5 (沙爾塔崇敬)
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大約所有材料數量：
1 × 魔鐵棒
4 × 強效不滅精華
6 × 大魔光碎片
1 × 符文奧金棒
56 × 幻影之塵
645 × 奧術之塵
96 × 強效位面精華
10 × 惡夢藤
10 × 浸透試瓶
1 × 堅鋼棒
128 × 大塊棱光碎片
1 × 原始力量
『陸』 健身要戴手套嗎
健身要戴手套嗎
健身要戴手套嗎，有心臟病的人不適合做這項運動，運動是我們維持身體機能的重要途徑，飽滿的狀態更利於我們去積極迎接生活，在運動的時候也要注意自己的呼吸頻率，現在分享健身要戴手套嗎技巧。
健身要戴手套嗎1
運動時為什麼要戴手套
運動時為什麼要戴手套呢？其實戴或不戴是個人選擇，有些人不喜歡戴著手套做運動，因為隔了一層的布阻擋直接的接觸讓他們沒有掌握感，但也有人一旦沒有戴上重訓手套就覺得渾身不對勁，那麼戴著重訓手套的優點有什麼呢：
1、抓握力較佳
配戴重訓手套帶來最主要的優勢之一就是讓您在運動時可以有較佳的抓握效果，當您在握住啞鈴或杠鈴時，有些人容易有滑桿的問題，尤其是掌心容易出汗的人。重訓手套在掌心部分的防滑設計使得使用者在抓握器材時，較不易受汗水影響而滑動，也讓使用者在做舉重、負重引體向上等運動時更加安全。
2、手感更舒適
大量運用手的運動如硬舉、棒式、卧推等，如果容易感到不舒服我們可能很快就會結束或放棄這項運動。
畢竟運動器材就是堅硬、冰冷的器具，有些赤手的健身者和手掌厚度比較薄的人會感到敏顯的不舒服；天氣冷的時候，冰冷的鐵桿更加不討喜，因此戴上相對柔軟的重訓手套可以提升運動的舒適感，而舒適度增加相對也能帶動運動表現的提升或讓運動更長久。
長時間的舉重也會使手掌容易長出許多的繭和水泡，尤其對於女性運動員，繭絕對是非常不樂見的。但其實還有例外，戴上重訓手套就能讓長繭一勞永逸了嗎？錯！如果您的握姿不正確，即便您戴上手套還是有可能會長繭的。
另外，雖然有些男性運動員不在乎手掌長繭，但小水泡也可能使您在短時間之內無法使用啞鈴，因此戴上重訓手套可以幫助解決這項問題。
3、增加手腕支撐力
目前已有一些品牌的重訓手套設計增加額外的手腕支撐，例如魔鬼氈的設計，就像額外的韌帶一樣，讓你可以將手腕的部分綁緊增加穩定度，在做手腕往後折的動作時，較有支撐力；同時也能達到某種程度的手腕保護作用。
重訓手套、護腕、拉力帶，該選擇哪一個
重訓手套、護腕、拉力帶這三種輔助工具的共通點都是─穿戴在手腕附近的位置，但這三種工具其實用途、穿戴方法完全不同，了解這三者的差異性後，根據您的健身方式與目標來選擇最適合自己的輔助工具！
重訓手套
如同前面所說，目的在於防滑、增加抓握的摩擦力以及增加抓握的舒適度，有些重訓手套的設計還附帶有護腕的功能，因此CP值頗高。
重訓護腕
顧名思義就是當您在健身時套在手腕用來保護手腕關節的工具。
雖然手腕的活動度高，但穩定性極低，尤其在進行重訓時，重量容易對手腕施予過大的壓迫，且不正確的角度則非常容易造成受傷，如果沒有多加保護，手腕扭傷的風險較高、長期累積下來，嚴重則可以導致手腕筋腱炎。因此護腕的功能在於當您在進行「推」的運動時，可以有效限制手腕關節不過度曲伸、並獲得支撐。
拉力帶
拉力帶是一種有彈性的帶子，需要將一端緊緊系在手腕腕骨的地方、另一端則系在運動器材上，幫助訓練時增加舉重的重量、長時間針對局部性肌肉訓練之「拉」的輔助工具。什麼樣的運動適合用拉力帶：例如啞鈴或杠鈴劃船、聳肩、硬舉、羅馬尼亞硬舉、架上硬舉…等等拉的動作，這些動作主要針對肌群為：上背肌、斜方肌、大腿後側肌群等等。
注意：不要過度依賴拉力帶，不要每一個動作從頭到尾都使用拉力帶，應在握力漸漸沒力時再使用；如果經常性的使用拉力帶會導致您過度依賴之，進而無法提升運動效果。您應多做一些前臂的運動來維持甚至強化您的握力。
綜觀三種健身輔助工具來做比較，三者各有優缺點：
什麼人適合使用護腕與拉力帶呢？對於初學者來說，由於剛接觸健身，使用的重量也偏低，因此負荷量並不是那麼重的情況下，可以先試著讓自己練習並適應重量，否則在您還沒將手部負荷能力練強之前，已經先產生依賴性。
中階以上的健身人，由於已經有比較長時間的高負荷訓練，則較推薦使用這些輔助工具，一來可以幫助加重強度的訓練、二來也可以減少傷害的產生。
如何挑選重訓手套
重訓手套有許多的`好處：可以讓您不容易長繭、減少手掌與手腕的壓力並讓您在舉重時能更好抓握，因此合適的手套是非常重要的，在購買之前，您必需考慮到尺寸、種類以及材質的選擇。
小貼士
1、尺寸量測的方法：
步驟一
將量測尺繞在慣用手的手掌上，先從手指與手掌連接的地方開始測量，以慣用手為准，因為慣用手會是兩只手之中最大的一隻。
步驟二
將手掌平放在一平面上，並將手指都張開到最大，並將量測尺拉緊，以獲得最准確的寬度。
步驟三
記錄下測得的數字，一般販售重訓手套的商家都會提供男生與女生的尺寸表，將您測得的數字與商家的尺寸表作對照即可得到最適合的尺寸。
（注意：重訓手套應是貼身舒適的，不宜選擇過緊的尺寸，太緊的話反而使您無法完全握緊手掌。）
2、手套保存方法
手套最大的作用就是吸收掌心的汗水、運動時不會手滑，因此吸附了大量汗水的手套非常需要注重平時的清潔與保存，千萬切記要讓重訓手套保持乾燥通風、不要直接在太陽底下曝曬，使用一般洗衣精及溫水清洗，不可漂白及機器烘乾。
健身要戴手套嗎2
健身手套的利
吸汗防潮（保持一定的衛生清潔）
減少手部磨損（也會長繭，但比不戴好很多）
健身之中60%的肌肉拉傷都發生在手腕，一副好的健身手套能有效的保護手腕安全（腕帶款）
更好的發力（重點）
健身訓練之時出汗必不可少，若不佩戴手套，只能將汗擦到身上。那沒擦乾汗會怎樣呢？手掌濕滑，做器械訓練時，手與器械間的摩擦力是至關重要的。例如硬拉，有時候背可能還有餘力，卻由於手滑無法握緊鈴桿，不能充分「蹂躪」你的肌肉，你說可惜不可惜？
健身手套的弊端
戴上手套相當於杠鈴桿變粗，抓握受到影響。（影響手感）
暫時其他弊端我還沒發現，歡迎大夥補充。
『柒』 孩子手套怎麼織
孩子手套怎麼織，先打扣，看看能用多少扣 ，再從上往下織，後織手指 ，織完再收口