A. 最近在健身，抓啞鈴和其他器械抓得多了，手會紅和痛、起繭。看到其他人有些戴有半截指的手套，所以想買。
網上郵購性價比最高。個人建議不用，因為除了保護手掌以外沒有其他作用了，難道鍛煉量真那麼大么？如果那麼大，其他護腕護腰什麼的至少也要用到了吧？否則給人做做的感覺啊。一般健身房裡戴手套的多半是新手哦~再說，如果一身護具，最後舉起來的重量或者訓練水平很一般，豈不是有點大張旗鼓了，健身房裡有訓練水平的人一般都很低調。
B. 練臂力器怎麼防止手長繭 我帶手套了
手注意抓緊，盡量不要讓手掌跟臂力器來回摩擦,這樣會減少繭的形成。
長繭的去除方法：
用手揉一揉長繭的地方,這樣可以讓血液流通.
用剪刀把繭子上面的表皮剪去.
常用一些潤膚露,讓長繭的皮膚慢慢變回以前的光滑.把長有繭的手可以在泡溫水後，然後抹上由醫生開具的葯膏或葯劑，用紗布包裹整整一夜。葯劑中含有能軟化足底角質層的成分，待老繭軟化後，用小刀輕輕颳去死皮，再塗上深層滋潤的護手霜，過不了多久，繭就徹底消失了。
用浮石去除。記得每周給雙手做一次去除角質的特殊護理，用少量的磨砂膏按摩去除手腕死皮，然後在加有橄欖油的溫水中浸泡5分鍾，最後擦乾塗上護手霜。
C. 健身怎麼保養雙手不起老繭
在大多數人看來，手掌上發黃的老繭顯得特別難看。除此之外，手上長滿老繭通常是體力勞動者才有的特徵，這也導致很多人非常介意手上長繭。但是對於健身愛好者來說，手上的老繭很可能代表著他們的健身成果。他們對待長繭這件事很可能會有其他的看法。
曾經筆者分享了一些關於做引體向上如何避免長出繭子的小竅門，結果健身的網友們一邊倒的支持保留老繭，這和普通人的看法有著非常大的差別。「我們要的就是老繭」，「有繭，說明練到家了」，「有繭子才有成就感」，「練個單杠還怕出繭，就跟跑步怕出汗一樣，丟不丟范兒」。看完「肌友」的回復，貌似真有種找到組織的感覺。
大家應該都清楚，繭子是一層一層長出來的，通常是在長期的摩擦作用下慢慢變厚。換句話說，繭子真的可以反映出一個人長期訓練的情況。一個手上沒有一絲繭子痕跡的人，肯定不會是一位力量訓練者。因為即使帶了保護手套，也不能阻止繭子的形成。相反，手上滿是老繭，能給人一種久經滄桑的感覺。除了能夠看到的肌肉外，強者身上往往還會保留有其它的印記。老繭，就是其中之一。
很多人都清楚繭子可以保護手掌，但很少人清楚它究竟有多麼的堅硬。曾經有一位大學的物理力學老師叫做謝光海，他憑著可以在刀刃上做俯卧撐走紅網路。當記者采訪這當中的技巧時，謝光海說道：「就是受力問題。如果把刀鋒上的力量，平分到手掌上，增大單位承重面積，就不會被劃傷。」於是，當謝光海展示出自己的雙手後，想必大家也就清楚為什麼他不會被鋒利的刀刃劃破了。原來，在謝光海手掌根上分別長著一塊又厚又硬的繭子，甚至連菜刀都無法劃破。
長有老繭的雙手真的不招人待見嗎？曾經有一個街頭隨機采訪的節目，問題是「女生最喜歡男生的哪個部位？」采訪的結果讓很多人意外，那就是有一半的女生表示自己很喜歡男生的手。她們認為，寬厚溫暖的雙手可以給她們帶來安全感。試想一下，如果換做是一雙充滿力量的雙手，那樣豈是不是更有安全感？
最後，健身的小伙們都有屬於自己的印記，你又是怎樣看待手上的老繭呢
D. 為什麼一做重活手上就會有老繭
老繭主要是由於長期接觸、摩擦引起的。在勞動中戴手套，或避免過重的體力勞動。都可以避免再生。
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E. 做完引體向上後，手會出老繭怎麼辦
1.避免皮膚和器械的相對位移是減輕起繭的關鍵。 大概沒多少人做俯卧撐把手做出繭子來吧！ 因為俯卧撐是垂直擠壓皮膚，皮膚與接觸的地面沒有相對位移，起繭情況不明顯。
2.我們握起手的時候，指根那裡會自然擠出一些肉，若我們直接用手心握桿的話，那些指根的肉就被擠壓得更嚴重，在做引體向上的時候，會不斷的搓動那裡的肉，自然起繭很嚴重。所以握法很重要，這也是為什麼有人用了手套還未改善起繭的情況的原因，因為握法不對！這里有個小細節，不能直接用手心包著桿，而是用指根那裡的肉貼著桿摁著，然後再彎手指，這樣的握法使指根的擠出的肉量最少，能有效的減少接觸桿的皮膚的相對位移。要提的是，這種握法相對比平常大家用的手心包握法更耗些指力，不過對大多數人來說尚能接受。
3.然後就是穩定我們一開始的握法手部姿勢了。一般來說是戴手套，選擇帶有海綿或花紋的桿，這樣來增加摩擦力，穩固我們手的握桿姿勢。但是很多人在訓練的後幾組還是保持不了握法，因為握力消耗掉了。有一些設計來減輕小臂負擔的握力帶，一般用來硬拉和做引體向上的，我不是很推薦，因為我們要打破自己的短板才是王道。所以肌友們好好練前臂吧！
總結：正確的握法，強大的握力，合適的手套和桿
F. 健身，手上出現老繭，正常嗎可以避免嗎
哎.....
正常的不能在正常了
避免出老繭的方法就是帶手套，專業一些的分兩種，一種是帶護腕的，一種是不帶護腕的，基本都是半指手套，手套透氣都比較好手心的部分是耐磨防滑材料（有翻皮的有橡膠的）價格不會很貴30-100之間的就行。
去除老繭嗎！你別理他有半個月自愈！
朋友，偉大的勞動人民手上大多會有老繭!別太放在心上！戴手套更重要的是增大手與器械之間的摩擦力，輔助性的減少老繭的產生。看你健身應該還是個新手，買手套就買個帶護腕的吧，一舉三得。但是帶慣了再摘下來的話可就不習慣了。
順便提一句，我手心都是老繭，健身不帶手套。不過以前帶過一段時間，不慎給弄丟了，就再也沒買過，呵呵。
G. 為什麼我們健身佩戴手套呢
為什麼我們健身佩戴手套呢？那些沒有戴手套的人後來都怎麼樣了？說到健身我都知道，但是你們健身的時候戴手套嗎？當然，小編說的這句話你們都明白，不管我們是對健身的新手還是老手，帶健身手套都是再熟悉不過的了。健身愛好者可以說是幾乎都用過健身手套的。如果要說沒有用過的話那純屬是開玩笑。其實小編覺得這手套開發出來其實特別有必要的，因為我們在健身的時候，他可以完全保護我們那些健身愛好者的雙手。
為什麼我們健身佩戴手套呢？那些沒有戴手套的人後來都怎麼樣了？其實健身手套，除了可以保護我的那雙在訓練的時候容易受傷的雙手之外，其實還可以在我們健身當中增加我們手部的抓力。但有的不怎麼健身的就會問，為什麼健身的時候一定要佩戴手套呢？今天小編就來給你講解一下，為什麼我們見面的時候要佩戴手套！
為什麼我們健身佩戴手套呢？那些沒有戴手套的人後來都怎麼樣了？其實我們在健身的時候佩戴手套是特別保護我們雙手的，當然，其實我們一般的健身房裡也有人不佩戴健身手套，就開始進行各種的訓練。其實有點覺得我們通過擼鐵我們的手上可以出現老繭，許多人覺得這是一種象徵，當然，隨著小編是看不懂他們這種到底是什麼象徵，但是我覺得，我們健身練好肌肉是比較好的。我們把手整的全部都是老繭，手會變得特別的難看。
為什麼我們健反正小編個人覺得這種做法是錯誤的。其實我們佩戴健身手套可以增加我們的握力，其實我們平時一定會看一些有關健身的教學。而且在視頻裡面有許多健身者，在大強度訓練的時候，都會戴上健身手套，而小編也問過他們，他們說這樣可以避免他們受傷，而保護他們的手掌。其實我們一般健身者手上的繭，全部都是用器械磨出來的。其實更有意思的，有的人會感覺戴上手套特別的專業。不知道大家有沒有這種感受呢？反正小編是沒有。
為什麼我們健身佩戴手套呢？那些沒有戴手套的人後來都怎麼樣了？聽到小編說的這些，你們覺得我們健身的時候是戴上健身手套好呢，還是不帶上健身手套好呢？其實我們健身的時候帶上一副健身手套是非常必要的事情，所以我們沒有必要要練一手的老繭，這樣既不是象徵，而且還把我們的手變得不好看！
為什麼我們健身佩戴手套呢？那些沒有戴手套的人後來都怎麼樣了？如果我們只追求象徵的的話，我們是從手裡的老繭是看不出來的，反而可以從我們的一身肌肉是可以看出來的，如果我們身體上沒有肌肉，要再多的老繭又有什麼用呢？其實小編在這里想說一句，就算我們帶上手套，那些真正的健身愛好者，手上還是會多少有一些老繭的！
H. 帶手套洗碗手還會張繭子嗎
家庭的話比較有效的；如果你是在餐廳工作長期洗碗的話，還是會長的。不過你得想想，不戴手套的話，長得更厲害。