⑴ 恐友要擺脫恐艾症就不能做如下的恐友
難以恢復的恐友是如下幾類：1、
上網搜索的恐友，典型的特徵亂
這一類恐友的行為就決定了，如果他不改掉這樣亂搜的毛病的話，他的恐艾從本質上是很難以恢復的。也許通過檢測可以適當的將恐艾的心理壓上一陣，但是長久的行為習慣，讓他們在搜索的過程中不斷的吸收著錯誤的理論，以至於最後因為錯誤的理論影響了自我的意識，從而造成了恐艾的不斷持續。恐艾干預中心認為人因為恐懼，去找尋一些知識參考對恐懼進行消除的本能無可厚非。但是這里有一個問題，正是因為對這個知識的原理不懂，那更容易因為別人的誘導而誤入歧途。在某些不良分子橫行的恐艾圈子，各種流言知識滿天飛，一個小的誘導都有可能導致恐友初期自我構建的體系崩塌。所以，老師認為在恐艾的前期中期甚至部分恐友的恢復後期，都不能去到處亂搜。正是因為亂搜，各種論點的產生，結果全部吸收，而每個論點有可能是矛盾的。從而造成了他自我產生了矛盾，人一旦產生自我矛盾後，懷疑度加大，信任度降低，那麼更難以全心全意的接受一整套的知識體系。很多時候都在陷入到底誰是誰非的基礎上，從而抑制專注的脫恐恢復。雖說恐艾干預中心認為人因為主客觀的理解不同而造成恢復過程中的波動性產生，但是亂搜索所遺留下來的各種嗎矛盾在很大程度上又助長了人自我的思維統一，強化了波動性。所以但凡曾經亂搜過的恐友，那麼在都會在恢復過程中有一個波動期。選擇合理的干預預約治療，相對波動期的時間短一點，而其他方式則相對長一點，但是無可厚非，這么一個過程是不能完全避免的。特別是隨著人本能的優先處理壞結果壞事件，那可能網路留言中的帶套也感染艾滋病在空氣中存活很久這一類本來是原則性的感染問題，也可能因為優先分析的結果導致人的痛苦絕望感持續保持。當然與之同理的是什麼，到處加恐友交流，到處加所謂的恐艾群，到處打電話去問醫生或疾控，到處進開放性的論壇去留言或瀏覽，同樣也是屬於本來想獲得好信息，卻更多的接受到了錯誤誘導的地方。為什麼恐艾干預中心堅決不開放暢所欲言的論壇，其實就是防止大家以訛傳訛，相互影響。因為也許發表文章的恐友僅僅是假設理論，但是說者無心聽者有意，很有可能造成各樣的曲解。特別是在人極端恐懼的情緒下，曲解的度可能更大。所以為什麼老師堅決要求老師的預約咨詢者不要去亂搜亂問亂加群，包括他們大部分按照老師的要求都做得很好，這也是他們比其他人恢復的更快的一個道理。就像老師多次在電話裡面說到的，也許您們在沒有找老師以前，您們到處亂搜亂問，像一個在沙漠裡面迷路的人，到處找方向，結果去東南西北到處亂走，以至於在原地踏步。當老師出現，給予了您們系統的指導，就希望大家將老師當成您們脫恐走出迷途的北極星，只要您按照那個方向走，量變產生質變，總會走出這片荒漠之中。為什麼，因為在您以前的六年裡，已經有上千名恐友通過這樣的方式走出了這塊誰也不想再重復的地。所以，退群，退討論組，遠離恐友，遠離網路，做自我的自己，做一個願意恢復的自己，做一個有自我思想，思想符合客觀事實的自己，跟著老師一起，實現自我脫恐的夢想。2、
不相信自己的恐友，典型的特徵卑
在以下的干預筆記中，老師就不一一的進行完全的詳述了。對於不相信自己的恐友，大多數可能前期也是受到了網路的影響，當然這里還有自身人格的缺陷問題。轉而對自己懷疑，不相信自己。其實恐艾干預中心一般認為人的心理是自負與自卑共同存在的，正是存在著完美主義的性格，總是覺得自己在很多問題上自己可以做到，可以辦到。比如說，老師將知識通過電話或見面等方式進行了傳授傳輸，就能在日常生活中戰勝很多疑惑或自我認為的危機。但是事實不是如此，人的習慣需要時間的持續才能更改，人的認知需要知識不斷的積累才可能獲得提高。就像一個學生在聽了老師上的課，不可能當場就完全能夠運用，下課後不多次重復復習，並且不斷實踐領悟是很難達到一個高度的。但是這需要一定的時間和盡可能的少走誤區，這個是和自己的能力沒有任何一點關系。當然也有部分恐友認為自己一直糾結在反復的困惑中，好幾年都還沒有一點進步，猶如在一個沙漠里迷路，一直陷入絕境之中而認為自己太多餘寡陋，不僅在罪惡感中藐視自己，更是認為自己不可能取得人生的更好的未來。消極，冷漠，絕望。其實老師在這里補充一句，以前老師的預約咨詢恐友在未咨詢治療以前，大部分都是消極覺得自己了無希望的。可是在治療一個周期後，按照一定方法走取得了一定的進步，心態和情緒改變了很多，至少也變得有積極性了。這是為什麼，就是自我陷入了自我不信任自己的迷途中，從而更認為自己不行，不斷的反復暗示自己是很差勁的，自己不行。在沒有較好的方法下，情緒的誘導導致了更大的負向悲觀情緒，實則也是嚴重的讓自己的脫恐的時間嚴重停止。3、
欲速則不達的恐友，典型的特徵躁
這類恐友在生活中不少，總是覺得自己害怕恐艾，總是希望自己趕快走出這樣一個痛苦的時光，正是因為我們越討厭這樣的感覺，所以我們越希望趕快恢復。所以很多恐友總是在夜深人靜的哀思流淚，回想自己過去雖說平凡但卻幸福的時光，不說生活壓力怎麼樣，但至少身體健康，小有喜悅。結果現在弄得如此頹廢，所以人在這么一種重力條件下。總是想拚命努力的去恢復，也正是有這種恢復的沖動，帶想去找尋知識構架意識，才想通過意識的判斷去抑制潛意識。這也就有了為什麼很多恐友在沒有經過系統治療的時候，是不太容易控制住一些諸如上網搜索等不好的習慣，原因就是在於妄圖想早點恢復。但是老師曾經成多次說過，只有量變的持續才能到達質變，不可能睡一覺，什麼都沒有了。恐艾是一個長期的戰斗過程，而且是必須不斷的堅持。這種堅持更多就是跟著老師好好的不斷的去學習，去提升。當然很多欲速則不達的恐友是對心理學不了解的，因為不知道心理的特性，心理是必須靠長期的語音，動作和持續的思想引導，才能逐步的主客觀相對統一，而且一旦有所不用力或者前進歪了，就會後退。所以為什麼提倡一對一的服務脫恐，就是在於心理這個特殊的特性。畢竟，逆水行舟，不進則退。如果當您發現自己退後了，請不要慌張，那就是因為您付出少了，正能量的影響少了。那您就應該通過咨詢治療和學習輔導加強正能量，而邁出一步一步堅實的腳印。所以當有些恐友一來到恐艾干預中心，總是說，張老師，必須幫助我干什麼，務必幫助我干什麼之類雲雲。這就是典型的焦躁的狀態，這就是想通過留言的回答一下子解惑就恢復了，也許這在一定的時間段內能緩解一定的焦慮，但是縱觀整個恢復的過程，那就不是科學的模式了。4、
自私自利的恐友，典型的特徵弱
老師記得以前曾經看過一個心理故事，說是動物在遇到被攻擊的時候，總是將自己偽裝的很強大，毛發蓬立，抬高姿態，故而諸如蛇啊，蜥蜴，公雞啊等，總是通過這樣的方式有可能嚇退了敵人。而在交往中的人群，卻總是在有的時候將嗓門拉的很大，故意裝的很沉穩或者顯示出自己多有能耐和成就，藉以迷惑對手，實則上這更是充分顯示出這一類人群的內心中的卑微自私。而在恐友中，也總是會有類似這樣的恐友出現，在很多時候總是考慮自己，不會考慮其他的恐友是否需要老師甚至老師不會考慮老師是否勞累。諸如為了吸引老師而做的不當誠信承諾，不負責任的在網路上去發布流言或恐嚇其他恐友，大半夜的打老師電話，要求老師務必在幾分鍾之類給自己一個肯定的回答；對於社會生活就害怕別人陷害他針扎他，或者護士醫生對他不滿故意使壞等等一類，都屬於太自私的表現。太自私的表現老師能夠理解，這是中國雖說文化底蘊很深，但是中國人沒有太大信仰，社會風氣不純正，一切的以錢權利益作為交往立身之本，一切都是以自我的利益最大為動機，一切都是以占盡便宜是福氣為至理名言，什麼都是以個人為中心。而正是這個以自我為中心，不考慮別人。就明顯的屬於心理學中太過於自我主觀，而很少去以客觀事實看待這個問題。用一句較為俗氣的話來說就是沒有站到更高的高度。老師曾經說過當我們不畏懼生死，當我們不在乎金錢權利，當我們不在乎自己，順其自然，那麼我們的高度提升，再反過來看待恐艾，那麼感覺都不一樣。這不就是一個站在山腳下看城市和看見山頂上看城市，那看城市的景象完全不一樣。其實我們恐友很多時候糾結於自我之中無法自拔的時候，不正是佛主所說的六根不凈么，而老師在這里所認為恐友的六根，其實不就是自私自利，眼中沒有他人的最直接的表現。都是環境的生物，都是各色各樣的人，真不要把自己想成那個最特別的，也不要想著靠一些自我意識中的小聰明去佔得一些便宜。很簡單，您將小便宜佔了，小錢節約了，可是根本性的還是沒有恢復，那損失將會是更大，這不是一種弱的姿態么。都知道恐得越久越難治療，這個後遺症是呈幾何倍增長的，所以從開始進行系統的治療和有機的學習。把一切看淡，像佛家一樣靜下心來，用我們所提倡的仁愛至上，無拘無束，老師相信大家的自我意識越好，越看得清透，那麼所前進的步伐邁的越堅定，那還有誰能阻止我們的恢復呢。就像所擔心症狀的恐友，一天到晚都沉淪在自我的症狀中，不去分析和提高自己，一味的以自我為中心，那不是活在了自我的陰影中。而據老師所知，有恐友症狀都持續了快20年了，還是那老樣子，那我們反過來說這到底是艾滋病所謂的症狀，還是心理造成的不良反應么。
張老師干預筆記：
其實，抑制恐友恢復的條件和特點還不止以上四點，老師只是簡單的羅列了四種老師在恐艾干預治療中所經常遇到的類型而已。希望各位恐友在學習恢復的同時，堅持科學方法，堅持不懈努力，也許您們的一個不屑一顧，就有可能造成前功盡棄和走很多彎路。老師在如上提供了自己的多年經驗，就是希望盡量在自己的精力以外幫助更多的恐友。只有大家的相互體諒，相互包容，相信這么一條路線，那麼您的未來絕對是有希望的，下一次，老師將會更新幾種最容易恢復的恐友，希望大家取其糟粕取其精華，避免在恢復過程中形成更多的誤區，從而在系統治療的方向上以盡可能早的恢復，是完全的穩定的恢復！望大家多讀幾遍該篇文章，從中找到適合自己的東西。測試：恐艾吧恐艾症恐艾干預中心艾滋病初期症狀艾滋病早日的症狀艾滋病論壇
⑵ 如何克服恐艾
您好,從您所說的資料來看,您有恐艾症的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫,最好的治療方式是心理咨詢與治療,葯物治標不治本,有副作用與依賴性,我們建議您進行系統的心理咨詢與治療,以免影響您的生活
恐艾症也叫艾滋病恐懼症，患者懷疑自己感染了艾滋病病毒，或者非常害怕感染艾滋病並有潔癖等強迫症表現，表現出精神抑鬱、情緒變化多端、嚴重失眠、對周圍事物淡漠、體重下降和周身不適等反應，人因長期的精神緊張，心理壓力過大，會產生植物神經功能紊亂 因而就會發生因植物神經功能紊亂產生的一系列症狀。不少患者認為自己的身體不適就是感染了艾滋病病毒，反復撥打熱線電話咨詢，或者反復去做艾滋病抗體檢測，對陰性結果又持懷疑態度，總認為檢測不準確或者現有試劑檢測不出來自己的病毒等等。
恐艾原因之一是對艾滋病預防知識缺乏了解或是一知半解的緣故，因此普及艾滋病防治基本知識是消除恐艾症的根本措施。恐艾者應該多了解一些艾滋病傳播途徑等基本知識，並咨詢專業醫師或專家，積極克服疑病心理，早日恢復正常的工作學習。
艾滋病恐懼症是最近幾年才出現的心理障礙。隨著艾滋病在世界范圍內的迅速蔓延，感染人數的不斷增加，而且目前沒有可以治癒的有效方法，人們對艾滋病的關注和恐懼程度也不斷提高。從某種意義上來講這對預防艾滋病有積極的作用。可一部分人的關注和恐懼程度都遠遠的超出了正常的水平，從而嚴重的影響了自己的工作和生活。
艾滋病恐懼症（獲得性免疫功能缺陷綜合恐懼症）俗稱恐艾症，是一種對艾滋病的強烈恐懼，並伴隨焦慮、抑鬱、強迫、疑病等多種心理症狀和行為異常的心理障礙。
從心理學的角度來分析艾滋病恐懼症患者不僅僅是由於對艾滋病的臨床表現和傳播途徑的片面性認識和錯誤理解，相當一部分人和本身的性格基礎以及其他心理障礙有密切關系，尤其和焦慮障礙關系尤為密切。艾滋病恐懼症患者可以是有過高危行為的人；也可以是沒有過高危行為的人，恐懼完全出自自己的主觀想像和聯想。艾滋病恐懼症一般可分為以下四種類型：
一、焦慮型艾滋病恐懼症
臨床表現為想到或看到「艾滋病」這三個字及艾滋病的相關報道即出現緊張不安和煩躁；經常提心吊膽擔心自己已感染或會被感染艾滋病；經常處於高警覺狀態，如臨大敵。同時也可能伴有各種軀體症狀，如坐立不安，往復走動，唉聲嘆氣等。
焦慮型艾滋病恐懼症一般不會反復求醫，四處檢查，迴避行為和逃避行為也不明顯。
此型艾滋病恐懼症通過艾滋病知識的教育和相應的心理治療可以得到緩解。
二、恐懼型艾滋病恐懼症
臨床表現的中心症狀為恐懼。表現為對艾滋病及其與艾滋病有關的一切東西和場所的恐懼。如知道艾滋病可以通過血液傳播，於是對血液表現出極度的恐懼；對吸毒人員、性工作者及艾滋病人表現出恐懼反應；對醫院里的針具，公共廁所表現出恐懼反應。在接觸到所恐懼事物的時候會出現心慌、出汗、肌肉緊張、顫抖等植物性神經系統紊亂症狀。
恐懼型艾滋病恐懼症一般不會反復求醫，四處檢查，但迴避行為和逃避行為較明顯。此型艾滋病恐懼症僅通過艾滋病知識的教育效果不明顯，需要結合針對於恐懼症的心理治療。
案例：小王，女性，大學生。大二時參加了學校組織的獻血，回來後一直擔心采血時所使用的針頭不幹凈，怕自己被傳染艾滋病。擔心了2個星期後，開始對血產生恐懼，不僅見到血會緊張，就是想到血或者看見「血」這個字也會緊張。不敢去醫院，迴避所有可能會見到血的場合。如果哪個同學臉上長了青春豆擠破了出了血，她就會對這個同學產生恐懼，不敢和他說話，不敢接觸他接觸過的東西，盡量離他遠點。慢慢的小王所恐懼和迴避的東西越來越多，她不 敢到學校的公共浴室洗澡，不敢使用公共廁所的馬桶，對蚊子非常恐懼，因為咬過別人，會攜帶別人的血等。嚴重影響了生活和學習。
三、強迫型艾滋病恐懼症
此型艾滋病恐懼症比較常見。臨床表現為擔心自己會被傳染艾滋病，處處過分小心謹慎，極力迴避各種可能被感染的場合。如不敢使用公共廁所，不敢接觸血液製品等。而且伴有反復清洗行為，表現在當接觸了自己認為可能被感染的物品後需要反復大量的清洗，如洗手、洗澡、洗衣服、或者當自己認為可能攜帶病菌的人接觸了自己的生活用品後，需要反復的擦洗，甚至需要用酒精甚至消毒液進行擦洗。嚴重者需要帶手套或口罩才能完成正常的日常活動，甚至終日閉門不出。嚴重損壞了患者的社會功能。患者可能知道這樣完全沒有必要（也有一部分人認為這樣做是必要的），但無力控制也無法擺脫，伴隨強烈的內心沖突，非常苦惱。可同時伴有其他強迫症狀。
強迫型艾滋病恐懼症一般不會反復求醫，四處檢查，但迴避行為和逃避行為比較明顯，社會功能受損嚴重。
此型艾滋病恐懼症通過艾滋病知識的教育效果不明顯，需要結合針對於強迫症的心理治療。
案例：s先生，外企公司職員。小時候曾被狗咬過，當時沒有注射狂犬疫苗。高三的時候，偶然看到狂犬病毒的潛伏期很長，於是開始擔心自己會得狂犬病，整日處在擔心和恐慌之中，無法專心復習功課。高三的暑假裡注射了5支狂犬疫苗，這種擔心得到緩解。大學的前2年一切正常。大三的時候，由於很多同學都開始談戀愛，而且一部分同學還在校外租房子住，同寢室也有同學在校外租房子住。由於擔心這些同學在校外的行為可能被傳染艾滋病，於是對這些同學產生恐懼。不敢和這些同學接觸。尤其時同寢室那個同學回寢室後碰的東西，他都不敢接觸。
如果這個同學碰了他的物品，要麼是把該物品反復的清洗，要麼乾脆就扔掉。畢業後到一家美國企業工作，公司的中高層大部分是外國人。自己認為外國人的性態度比較開放，所以這些外國人身上可能攜帶艾滋病病毒。就盡量避免他們接觸，如果和他們說過話，就要到衛生間反復的漱口；和他們握過手或碰到了他們碰的文件，也要到衛生間反復洗手；由於每天都要和這些外國人在同一家公司上班，即使沒有直接接觸，她也認為很空氣中或者通過其他途徑也會傳染，所以每天下班後第一件事就是洗澡，而且需要洗很長時間。如果有同事到家裡來玩，同事走後必須用酒精清洗同事做過的凳子和同事接觸過的其他物品。自己認為可能帶有艾滋病病毒的東西越來越多，如，怕自己的眼鏡會傳染，就反復的擦洗眼鏡；盡量避免乘地鐵，因為地鐵上經常有外國人；不敢使用公共廁所等等。通過各種渠道了解艾滋病的資料，不但不能緩解自己的情況，反而有時更加嚴重。比如，某篇文章里提到某某途徑可能傳染艾滋病，即使他沒有接觸過這樣的情境，也會通過主觀的想像和聯想使自己焦慮和恐懼，進而需要進行相應的清洗或迴避。
四、疑病型艾滋病恐懼症
此型艾滋病恐懼症最為常見。患者認為自己已經感染了艾滋病病毒，因此反復檢查，四處求醫，經多次檢查，結果為陰性仍不能消除自己的恐懼和擔心。即使是權威機構的結果也不相信，懷疑檢查過程的各個環節，事後反復回憶檢查過程，如認為工作人員當時不夠專心，認為檢查時使用的器具沒有消毒等等。整日奔波於各個醫院。對和艾滋病類似的症狀非常敏感，如一但出現發熱、全身無力、皮疹、淋巴結腫大等症狀就認為自己得了艾滋病，極度恐懼，如臨大敵，萬念俱灰。
⑶ 我是一名恐艾症患者
您好,從您所說的資料來看,您有恐艾症的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫,最好的治療方式是心理咨詢與治療,葯物沒有什麼效果,而且治標不治本,有副作用與依賴性,我們建議您進行系統的心理咨詢與治療,以免影響您的生活,如有需要,可以聯系我們進行
恐艾症也叫艾滋病恐懼症，患者懷疑自己感染了艾滋病病毒，或者非常害怕感染艾滋病並有潔癖等強迫症表現，表現出精神抑鬱、情緒變化多端、嚴重失眠、對周圍事物淡漠、體重下降和周身不適等反應，人因長期的精神緊張，心理壓力過大，會產生植物神經功能紊亂 因而就會發生因植物神經功能紊亂產生的一系列症狀。不少患者認為自己的身體不適就是感染了艾滋病病毒，反復撥打熱線電話咨詢，或者反復去做艾滋病抗體檢測，對陰性結果又持懷疑態度，總認為檢測不準確或者現有試劑檢測不出來自己的病毒等等。
恐艾原因之一是對艾滋病預防知識缺乏了解或是一知半解的緣故，因此普及艾滋病防治基本知識是消除恐艾症的根本措施。恐艾者應該多了解一些艾滋病傳播途徑等基本知識，並咨詢專業醫師或專家，積極克服疑病心理，早日恢復正常的工作學習。
艾滋病恐懼症是最近幾年才出現的心理障礙。隨著艾滋病在世界范圍內的迅速蔓延，感染人數的不斷增加，而且目前沒有可以治癒的有效方法，人們對艾滋病的關注和恐懼程度也不斷提高。從某種意義上來講這對預防艾滋病有積極的作用。可一部分人的關注和恐懼程度都遠遠的超出了正常的水平，從而嚴重的影響了自己的工作和生活。
艾滋病恐懼症（獲得性免疫功能缺陷綜合恐懼症）俗稱恐艾症，是一種對艾滋病的強烈恐懼，並伴隨焦慮、抑鬱、強迫、疑病等多種心理症狀和行為異常的心理障礙。
從心理學的角度來分析艾滋病恐懼症患者不僅僅是由於對艾滋病的臨床表現和傳播途徑的片面性認識和錯誤理解，相當一部分人和本身的性格基礎以及其他心理障礙有密切關系，尤其和焦慮障礙關系尤為密切。艾滋病恐懼症患者可以是有過高危行為的人；也可以是沒有過高危行為的人，恐懼完全出自自己的主觀想像和聯想。艾滋病恐懼症一般可分為以下四種類型：
一、焦慮型艾滋病恐懼症
臨床表現為想到或看到「艾滋病」這三個字及艾滋病的相關報道即出現緊張不安和煩躁；經常提心吊膽擔心自己已感染或會被感染艾滋病；經常處於高警覺狀態，如臨大敵。同時也可能伴有各種軀體症狀，如坐立不安，往復走動，唉聲嘆氣等。
焦慮型艾滋病恐懼症一般不會反復求醫，四處檢查，迴避行為和逃避行為也不明顯。
此型艾滋病恐懼症通過艾滋病知識的教育和相應的心理治療可以得到緩解。
二、恐懼型艾滋病恐懼症
臨床表現的中心症狀為恐懼。表現為對艾滋病及其與艾滋病有關的一切東西和場所的恐懼。如知道艾滋病可以通過血液傳播，於是對血液表現出極度的恐懼；對吸毒人員、性工作者及艾滋病人表現出恐懼反應；對醫院里的針具，公共廁所表現出恐懼反應。在接觸到所恐懼事物的時候會出現心慌、出汗、肌肉緊張、顫抖等植物性神經系統紊亂症狀。
恐懼型艾滋病恐懼症一般不會反復求醫，四處檢查，但迴避行為和逃避行為較明顯。此型艾滋病恐懼症僅通過艾滋病知識的教育效果不明顯，需要結合針對於恐懼症的心理治療。
案例：小王，女性，大學生。大二時參加了學校組織的獻血，回來後一直擔心采血時所使用的針頭不幹凈，怕自己被傳染艾滋病。擔心了2個星期後，開始對血產生恐懼，不僅見到血會緊張，就是想到血或者看見「血」這個字也會緊張。不敢去醫院，迴避所有可能會見到血的場合。如果哪個同學臉上長了青春豆擠破了出了血，她就會對這個同學產生恐懼，不敢和他說話，不敢接觸他接觸過的東西，盡量離他遠點。慢慢的小王所恐懼和迴避的東西越來越多，她不 敢到學校的公共浴室洗澡，不敢使用公共廁所的馬桶，對蚊子非常恐懼，因為咬過別人，會攜帶別人的血等。嚴重影響了生活和學習。
三、強迫型艾滋病恐懼症
此型艾滋病恐懼症比較常見。臨床表現為擔心自己會被傳染艾滋病，處處過分小心謹慎，極力迴避各種可能被感染的場合。如不敢使用公共廁所，不敢接觸血液製品等。而且伴有反復清洗行為，表現在當接觸了自己認為可能被感染的物品後需要反復大量的清洗，如洗手、洗澡、洗衣服、或者當自己認為可能攜帶病菌的人接觸了自己的生活用品後，需要反復的擦洗，甚至需要用酒精甚至消毒液進行擦洗。嚴重者需要帶手套或口罩才能完成正常的日常活動，甚至終日閉門不出。嚴重損壞了患者的社會功能。患者可能知道這樣完全沒有必要（也有一部分人認為這樣做是必要的），但無力控制也無法擺脫，伴隨強烈的內心沖突，非常苦惱。可同時伴有其他強迫症狀。
強迫型艾滋病恐懼症一般不會反復求醫，四處檢查，但迴避行為和逃避行為比較明顯，社會功能受損嚴重。
此型艾滋病恐懼症通過艾滋病知識的教育效果不明顯，需要結合針對於強迫症的心理治療。
案例：s先生，外企公司職員。小時候曾被狗咬過，當時沒有注射狂犬疫苗。高三的時候，偶然看到狂犬病毒的潛伏期很長，於是開始擔心自己會得狂犬病，整日處在擔心和恐慌之中，無法專心復習功課。高三的暑假裡注射了5支狂犬疫苗，這種擔心得到緩解。大學的前2年一切正常。大三的時候，由於很多同學都開始談戀愛，而且一部分同學還在校外租房子住，同寢室也有同學在校外租房子住。由於擔心這些同學在校外的行為可能被傳染艾滋病，於是對這些同學產生恐懼。不敢和這些同學接觸。尤其時同寢室那個同學回寢室後碰的東西，他都不敢接觸。
如果這個同學碰了他的物品，要麼是把該物品反復的清洗，要麼乾脆就扔掉。畢業後到一家美國企業工作，公司的中高層大部分是外國人。自己認為外國人的性態度比較開放，所以這些外國人身上可能攜帶艾滋病病毒。就盡量避免他們接觸，如果和他們說過話，就要到衛生間反復的漱口；和他們握過手或碰到了他們碰的文件，也要到衛生間反復洗手；由於每天都要和這些外國人在同一家公司上班，即使沒有直接接觸，她也認為很空氣中或者通過其他途徑也會傳染，所以每天下班後第一件事就是洗澡，而且需要洗很長時間。如果有同事到家裡來玩，同事走後必須用酒精清洗同事做過的凳子和同事接觸過的其他物品。自己認為可能帶有艾滋病病毒的東西越來越多，如，怕自己的眼鏡會傳染，就反復的擦洗眼鏡；盡量避免乘地鐵，因為地鐵上經常有外國人；不敢使用公共廁所等等。通過各種渠道了解艾滋病的資料，不但不能緩解自己的情況，反而有時更加嚴重。比如，某篇文章里提到某某途徑可能傳染艾滋病，即使他沒有接觸過這樣的情境，也會通過主觀的想像和聯想使自己焦慮和恐懼，進而需要進行相應的清洗或迴避。
四、疑病型艾滋病恐懼症
此型艾滋病恐懼症最為常見。患者認為自己已經感染了艾滋病病毒，因此反復檢查，四處求醫，經多次檢查，結果為陰性仍不能消除自己的恐懼和擔心。即使是權威機構的結果也不相信，懷疑檢查過程的各個環節，事後反復回憶檢查過程，如認為工作人員當時不夠專心，認為檢查時使用的器具沒有消毒等等。整日奔波於各個醫院。對和艾滋病類似的症狀非常敏感，如一但出現發熱、全身無力、皮疹、淋巴結腫大等症狀就認為自己得了艾滋病，極度恐懼，如臨大敵，萬念俱灰。
疑病型艾滋病恐懼症主要表現在反復求醫，四處檢查，不相信檢查結果，頑固地擔心或堅信自己已經被感染了艾滋病。也可出現迴避或逃避行為，但一般不明顯。
此型艾滋病恐懼症需要艾滋病知識的教育，同時需要結合針對疑病症的心理治療。
案例：f先生，公司職員。2004年，一個很久不見的朋友從外地出差來他所在的城市，由於多年不見所以喝了很多酒，酒醉之後和朋友一起找了小姐。第二天醒酒之後對自己的行為非常後悔和自責，進而發展為害怕和擔憂。由於知道和小姐發生性行為是感染艾滋病的重要途徑之一，於是整日的擔心自己感染了艾滋病。3個星期後出現了腹瀉、感冒、身體發癢等症狀，驚恐萬分，堅信自己已經感染了艾滋病。症狀出現的第3天到當地的最好的醫院進行了hiv檢測，結果為陰性，自己的症狀有所緩解，但仍不能釋懷。隔了6周之後又去檢測，結果仍為陰性，自己的擔心和憂慮得到了很大程度的緩解。不影響正常的工作和生活。
半年之後去外地出差，和客戶一起洗桑拿，用了那裡的毛巾。第二天開始懷疑自己用的那塊毛巾會不會被有艾滋病的人用過，自己會不會因此而感染艾滋病。接下來的2個星期都是在驚慌和憂慮中度過，終於忍不住再次到醫院檢測，結果還是陰性。但他不能相信，在接下來的3個月里又在不同的醫院檢查了2次。結果都是陰性。但他還是不相信檢查結果。總是懷疑醫院的工作人員在檢查時出現了漏洞，如器具沒有消毒啊，忘記了換針頭啊，或者醫務人員本身已經被感染艾滋病啊，等等。
自己在網上查了很多關於艾滋病的資料，越看自己的情況越嚴重。在過去的兩年裡一共進行了12次hiv檢測。自己的情況絲毫沒有好轉反而更加多疑和焦慮。06年4月開始接受心理治療。
⑷ 我有恐艾症請問我要怎樣才能脫恐
走出艾滋恐懼症的心理陰影的方法：
1、以接納的態度學習新知識，了解HIV／AID的基本常識，包括HIV－1的傳播途徑和發病機理以及相關知識。
2、規范個人行為，遵循防護HIV傳播的普遍規律，包括避免高危性行為、遠離毒品等。
3、如確實發生了高危行為，懷疑自己有被感染HIV的風險時，應到各級疾控機構HIV／AID自願咨詢檢測工作室向專業人士尋找幫助，有經驗的咨詢員會為你提供可參考的建議和／或意見，對減輕恐懼感會有一定作用；同時在國家批準的機構進行HIV抗體檢測，明確是否真的感染了HIV。
4、與有相同經歷的人講一講自己的擔心和恐懼，也是有效緩解內心恐懼的方法之一。
5、分散注意力，如緊湊安排每天時間，參加體育鍛煉、朋友聚會，學會自我放鬆方法。
6、如果應用上述方法後，對感染艾滋病病毒的恐懼仍然有增無減，可向心理醫師尋求咨詢和治療，必要時可採用葯物療法。
⑸ 本來檢測hiv是為了脫恐,沒想到現在更加恐
我不是和你說了么，檢測下來是啥就是啥，過去了就過去了
你的心理已經開始慢慢被HIV感染了，繼續下去的話，沒有人能幫助你。
直到你選擇一個方式解脫自己為止。
你所寫的一切，都是你魔心在作怪，放不下的話，你的生命就會慢慢的流失。
⑹ 恐艾症怎麼脫恐
並不是所有的艾滋病恐懼症都可以簡單的歸到某一類，很多患者是多種表現同時存在，所以需要接受綜合的心理治療。對於艾滋病恐懼症心理治療是必須的，但很多患者早期一般不會想到接受心理治療，很多人認為這不是心理疾病，自己的擔心是完全正常的，尤其是那些有過高危行為的人。只有到多次檢查之後，仍不能擺脫自己的擔心和痛苦之後才會想到求助於心理醫生。
相信科學檢測：在窗口期以後做了抗體或核酸檢測為陰性即可完全排除感染的可能，不要再無謂地擔心和猜疑。
不要相信症狀：很多朋友懷疑感染了艾滋病都和自身的症狀有關，的確有小部分人在感染了艾滋病後會出現急性症狀，出現急性症狀的條件是感染了大量的艾滋病毒，而這種病例實際上非常少，而且艾滋病急性症狀幾乎沒有特異性，和平時可能得的病沒什麼兩樣。從醫學的角度講，症狀並不能作為判定是否感染的標准。恐艾者幾乎人人都有這樣那樣的症狀，但最後的血檢結果是99%以上都沒事，這足以說明症狀並不可信。
嘗試轉移注意力：將精力集中在工作或學習上，多關心家裡人，參加戶外運動以減輕憂慮和擔心，你會發現，很多所謂的症狀會在不久之後不治而愈。
⑺ 恐艾，怎麼解脫這種恐懼
建立正確認知，很多恐艾是由無知引起，恐的很無厘頭，所以建立起正確認知在脫恐過程中是十分重要的也是脫恐的第一步。艾滋病不是一個烈性傳染病，它的傳染性很弱的，只有滿足獨特的傳染條件才能發生傳染。艾滋病毒並不長久在體外(如人體表面)存活,並且不能繁殖。
不要相信症狀，很多人懷疑感染了艾滋病都和自身的症狀有關，的確有小部分人在感染了艾滋病後會出現急性症狀，出現急性症狀的條件是感染了大量的艾滋病毒，而這種病例實際上非常少，而且艾滋病急性症狀幾乎沒有特異性，和我們平時可能得的病沒什麼兩樣。所以說看症狀來判斷是否感染是沒有任何意義的，確認是否感染HIV唯一的途徑是HIV檢測。
⑻ 強行脫恐該怎麼做
不建議檢測，過多檢測和了解過多，都會加重你心理負擔。
脫恐第一步，不在查看相關帖子。
第二，結束所有問題，離開網路。
第三，找個適合自己也適合你女兒的事情去做。
這樣，除了睡前會去想下，但時間久了也就不會想了！
以上是我想出來的。因為我不想讓你花錢去脫恐。比如葯物控制，心理疏導。。。。。但關鍵，我也沒恐過。但前二步必須做，否則你脫不了
⑼ 那像我WTKJ和DTXJ不檢測也行6周檢測就能完全脫恐ma這些日子恐到要崩潰。 可我以前沒葯物過敏史啊
WTKJ和DTXJ不屬於高危行為，基本上沒有感染艾滋的可能，6周檢查一下純粹是為了脫恐的需要，分散一下注意力，不要老是把注意力放在這方面，雖然不提倡這種婚外行為，但一兩次不會感染艾滋的。
葯物過敏和感染艾滋沒有必然的聯系，不要什麼是都要往艾滋上聯系，每天都神經兮兮，疑神疑鬼，草木皆兵，這樣就算沒有感染艾滋，恐艾也會把你折磨垮的。你目前需要做的是分散一下注意力，多運動尤其是戶外運動，多和家人和朋友交流，盡快從恐艾的陰影中走出來。