『壹』 新手健身,用什麼手套好
作為一個新手,手套應該怎麼選是應該注意,其實選手套也是在保護自己。說一些力量型訓練的時候,不得不說手套是非常有用的,防滑手套也挺適合的,因為我們手握一些健身器材的時候,一出汗手就容易打滑,就像下雪的時候穿的一雙腳底沒有什麼花紋的鞋,一不小心就會栽個大跟頭。
希望小編的推薦能幫到大家,給大家一個好的建議,希望大家能買到好的手套,適合自己的。新手,真的是應該需要手套的,可以在一定程度上保護自己,一些力量型訓練會把手上磨出繭子,手套也可以幫你減輕這些問題喲。
『貳』 健身護具如何選擇
健身護具的意義:
不光是健美訓練、籃球、足球、舉重幾乎所有體育項目都會用到護具,護具的最主要意義就是保護訓練者,減少運動中所受的傷害,因為據不完全統計,有將近90%以上的損傷是發生在運動中的,屬於運動技術性傷,而護具則是可以避免你遭受一些不必要的麻煩,但是一定要記住,護具只是輔助性的工具,最主要的避免受傷方法,還是對運動內容、自身素質的一個正確評估,避免受傷還是需要對自我有很強的保護意識。
健身使用的護具的選擇:
1、手套
訓練中所採用的手套大致分為——半指、全指、有護腕、無護腕。半指即是露半指手套。
特點就是比較靈活,一般訓練上的手套會把手掌部位加厚一些,手掌部位的材質和其他部位也不會一樣,主要是起防滑作用。
全指手套一般防滑會包括手掌和指關節,這是為了一些動作更好的抓握,比如斜方肌用到的聳肩,一些單車用的手套也有防滑的作用,但是不適合做器械訓練,因為會磨損很快。
不同手套採取不同的防滑,但是目的都是一樣,穩固器械和手掌的關系。
有一種採用類似膠質的護掌,上面有吐氣的「點」排布,這類比較適合一般的防滑,但是針對器械訓練中的頻繁抓握大重量則不是很適合,因為會縮短手套的使用時間,有些幾乎類似「一次性」的,訓練完你會發現上面的膠質「疙瘩」都被磨平了。
護掌部採取真皮的是最好的一種,但是價格也相對昂貴。
2、護腕
單獨使用護腕是可以加固腕關節的,因為有些人手掌承受較大,或者不用大重量抓握也可以選擇只帶護腕,目前市面上有套入式的護腕,和纏繞式的,後者更適合保護腕關節。
國外訓練還有一種一次性的,類似橡皮膏的護腕。
單獨選擇護腕還有另外一個關系,由於手掌大小有差異,有些人用手套的時候會影響抓握能力,因為手套本身有一定厚度,這對於手小或者手指比例不同的人,是影響抓握能力的,所以這類朋友可以選擇一個無纏繞的手套和一個護腕。
3、護膝
膝蓋是運動中較為容易受傷的部位。
而腿部也是最重要的地方,膝關節位於上下腿骨交接處,中間有半月板,前面是髕骨。
護膝的作用就是加固膝關節,使膝蓋在屈伸過程中,髕骨固定在相對穩定的位置中,最大限度的不受傷害。
健身訓練中用到的護膝主要有2種,一種是纏繞式護膝,一種是套入式護膝,這倆護膝的作用原理都一樣,但是纏繞式要優於套入式,主要有以下幾個特點:
(1):如果只是小重量訓練,只是為了加固關節的穩定性,那麼選擇套入式的不錯,如果准備做一些重量型的沖刺,纏繞式肯定是首選。
(2):套入式時間久了容易松,起不到固定的作用,纏繞式更容易使用,可以根據不同的松緊自己調節。
其他需要主要的地方——有些需要膝關節保持靈敏性的動作,可以採用套入式,更為輕便,如果跑步、熱身,則不用佩戴護膝,除非膝蓋有一定傷病,需要必須加固,因為過緊的話不利於血液循環。
4、腰帶
傳統護腰基本上分兩種,保護腰椎和包穀髖骨的,健美訓練上主要用到前者,也就是保護腰椎,經常在健身房看到一些新手把深蹲腰帶當褲帶那麼佩戴,實際上這樣起不到一點保護作用。
一般腰帶分為皮質和尼龍的,這倆各有優點。
皮質的一般較為貴一些,也最為結實,購買前問好了護腰處的高度,自己的腰圍,還有腰帶的尺寸,不行的話可以擴充幾個眼,皮質腰帶一般在後腰處會加固一層海綿,用於固定腰椎。缺點就是,開始使用的時候可能會覺得有些硬。
5、護肩
護肩的作用就是減少肩關節的負荷。
健身訓練中用到的多是運動員護肩,但實際上效果不是很理想。
這是因為肩關節的活動范圍最大,一般護肩只是單一的加固,保護作用甚微。
所以對於肩膀,還是做好熱身和拉伸,預防為主。
『叄』 什麼健身手套好
關於健身
手套
有很多種的,不知你平時都做什麼
健身運動
,一般健身人員比較喜歡的有哈賓格(harbinger)、SCHIEK(旭克)、愛特斯、VALEO,這幾款都不錯。不過我建議你用哈賓格的,型號齊全,帶
護腕
的不帶護腕的,
男士
的女士的都有,質量也不錯,在淘寶就可以買得到,不過價格便宜的很有可能就是假貨。竟然要健身當然就要用好的,買的話一定要買正品。我就經常在淘寶上買,也是我的一個朋友介紹給我的,他們家是美國哈賓格(HARBINGER)在中國的總代理商信譽好不用擔心,絕對正品。呵呵~~你不防過去看看。
最後祝你早日買到自己心儀的健身手套,希望我的建議能夠幫得到你。
對了忘了一件最重要的他們的網店名是-------
健美
天下。^_^
『肆』 新手健身,用什麼手套好呢
現在物質水平越來越好,追求健康,練習健身的人越來越多。很多人會遇到健身手套的選擇。其實一般的健身運動中,我們是不用健身手套的比如跑步,比如瑜伽,跑步的時候我們可能會用到護膝。練習瑜伽的時候我們可能會用到瑜伽墊。
三、選擇手套只是一個小的方面。與其花那麼多時間選擇裝備,不如踏踏實實的把自己的鍛煉項目堅持下去,不是嗎?
『伍』 健身手套一般什麼樣的好一些
運動品專賣店都有的補充:
這一類的就好
健身健美一般都是這類的手套補充:也可以的目的只是對手的保護
會磨損的地方就是手掌上方和手指下方
我主要是練握的那種器械,你確定用了半截的那種手套手掌就不會磨出繭子嗎回答:
不會!除非你像我那樣抓著牆面做引體向上會使手指那邊有繭,但是你是握住器械的,用那種半截手套就行了,而且便宜!補充:
如果你要質量好點的話,就買那種皮質的。但是我覺得那種海綿一樣軟軟的就挺好的,而且手感也不錯,還吸汗,不滑!
『陸』 健身手套的選擇
一般的手套就可以,沒那麼多講究,主要就是注意補充蛋白質,多吃點優形雞胸肉
『柒』 做引體向上帶那種健身手套推薦
一般用的是帆布手套
如果條件好的話也可以用牛皮手套
結實耐用,但是帆布的也不錯了,沒必要太追求精品。
『捌』 關於健身時做器械用的手套。
其實需要選用的手套牌子,出現在你面前的選擇會有很多非常專業的品牌,專注於手部防護領域的國際品牌有法國的MAPA、美國的Ansell、美國的Kimberly-Clark以及美國的DUPont 等都是手套中的佼佼者。
要求耐磨的話常見的會有兩類,市場價位通常會在數十到貳佰元內
其中一類是機械強度號的纖維用機器編織成的針織手套,其市場主要材料有杜邦公司生產的Kevlar纖維、荷蘭DSM公司Dyneema和霍尼韋爾公司生產的Spectra纖維,此類高分子合成纖維其同等質量情況下是鋼的5-15倍。所製造出來的手套在歐洲標准EN388里耐磨等級能達到2-4級
另外一類則是在上述材料工藝上加一道手掌部位塗耐磨的丁腈膠或PU膠以增強耐磨性能,這類手套就不僅是在耐磨性能上達到了一個頂點,而且通常有著卓越的抓握能力。
我所提供的都是些比較高端的本屬於工業市場的信息,如不是LZ所需要的也可以找我探討,還可以看看我的空間里,專業的首部防護產品!!
『玖』 有哪些好用的健身手套
我覺得哈賓格的最好用,型號齊全,種類齊全,男士的女士的都有,且質量也不錯。
『拾』 去健身房如何選擇手套
許多人會在鍛煉身體時可以發揮自己的優勢。這是非常好的,因為在我們掙扎擼鐵的時候,我們一直在擴大我們的肌肉群,但是我們的手很容易受傷。在健身運動中,每個人都會戴手套,因為戴著手套可以起到很好的保護作用。

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