『壹』 為什麼海葬儀式上親屬要戴白手套和口罩
海葬儀式上，親屬要戴白手套和口罩，是出於安全和衛生來考慮的呀，特別是現在這個疫情時期，就更要注意這方面的，畢竟那是死人的骨灰啊。人既然死了肯定身體是很不好的呀，有細菌啊，病毒什麼的都是有可能。
『貳』 拜懺時是不是要戴專用手套
這個看磕頭的時間長短，是磕小頭而是磕大頭。平常是磕小頭，時間也短，用不著戴手套；如果你磕大頭，時間又長，可以戴專用
護具
，如手套、
護膝
等，對身體起保護作用。
『叄』 投手手套與其他手套的區別
一般手套有分捕手.投手在野手部份只有一壘手的較大，與其它野手不同，而外野手因為要掌握球的方向所以都會有一個洞來方便掌握球，比較大的有美津儂、威爾司、dl、斯博丁、zeet等都是一般常用的廠牌
『肆』 手指甲豎紋是什麼情況
手指甲豎紋是什麼情況
手指甲豎紋是什麼情況，看一看手指甲，數一數上面的月牙，大致就能知道身體哪裡出了問題，一般健康人的指甲下部，都有白色的月牙形，那麼，以下分享手指甲豎紋是什麼情況
手指甲豎紋是什麼情況 1
指甲出現豎紋主要是維生素A的缺乏。如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現明顯豎紋，一般會出現在操勞過度、用腦過度後;在睡眠不足的時候，這些豎紋會很清楚地顯現出來。
有豎紋可能消化不好，不少人的指甲上都有或密或疏的棱狀豎紋，這是消化系統功能不好的體現。還有專家認為，指甲上有棱可能是缺鈣的表現。
肝腎機能衰弱，表現為黑色豎紋。身體缺氧表現為藍色豎紋，可能是肺炎等肺臟感染跡象。
如果豎紋較小關系不大，只需注意飲食養生，均衡營養，做好日常保健即可。多吃富含優質蛋白質的飲食，如奶類、蛋類、豆類、魚類等，同時攝取維生素，以及鋅、鐵、鈣等微量元素來調整身體機能，甲面的豎線會隨之逐漸消失。
如果豎紋一直存在，則可能是體內器官的慢性病變。如果不加以疾病防治，隨著病情的發展指甲會變得高低不平，甚至會裂開。
看指甲知健康
1、指甲有凹痕
當人體缺乏蛋白質、鈣質、硫元素等情況下，指甲會出現凹痕現象。此時需從大蒜、蛋類等食物中補充這些類型營養素。
2、指甲變脆、有裂痕
身體缺乏鈣質、硫元素、鋅質，或維生素A、B、C等;手指甲長時間與水接觸;口服避孕葯;心理情緒處於應激狀態或身體患慢性病;使用指甲油、磨除劑，指甲被打磨。這五種情況都容易導致指甲變脆、有裂痕出現。
3、指甲有橫紋
指甲上的橫紋是一種對已經發生的病變的記錄。換句話講，當指甲上有橫紋出現時，體內必然已經出現一些病變。一般而言，開始的時候橫紋只在指甲的最下端，隨著指甲的生長，逐漸向上移動，也就預示著離發病時間越來越近了。
4、指甲有斑點
指甲上有少量白點，通常是缺鈣、缺硅或者寄生蟲病的表現;白點數量比較多，可能是神經衰弱的徵兆;而指甲上出現黃色細點，則可能患上了消化系統的疾病;如果指甲上出現黑色斑點則要小心，輕者只是操勞過度、營養不良，重者可能是胃下垂、胃癌、子宮癌的先兆。
5、指甲甲床發紅
如果指甲甲床發紅，要當心可能患有心臟病。如果呈現灰白色或白色的話，則說明血液中紅細胞偏少，很可能是因貧血導致的。
6、指甲顏色偏白
指甲顏色蒼白，缺乏血色，多見於營養不良，貧血患者;此外如果指甲突然變白，則常見失血、休克等急症，或者是鉤蟲病、消化道出血、肺結核晚期、肺源性心臟病等慢性疾病。需要注意的是，如果指甲白得像毛玻璃一樣，則是肝硬化的特徵。
7、指甲顏色變灰
指甲呈灰色，多是由於缺氧造成，一般抽煙者中比較常見;而對於不吸煙的人，指甲突然變成灰色，最大的可能便是患上了甲癬，初期指甲邊緣會發癢，繼而指甲還會變形，失去光澤變成灰白色，如灰指甲等。
8、指甲顏色變黃
指甲變黃，在中醫上認為多由濕熱熏蒸所致，常見於甲狀腺機能減退、胡蘿卜血症、腎病綜合症等;西醫上則認為指甲偏黃多半與體內維生素E的缺乏有關。如果所有的指甲都變黃，就必須接受治療了，因為那是全身衰弱的象徵。
專家表示，上述指甲變化只是表明身體出現了某些健康問題的徵兆之一，病情的最終確診，還需要經過更詳細的檢查和診治。
護甲的小訣竅
1、橄欖油潤甲
對於擁有脆弱、過薄的指甲的人，可以在第一個月先將手指甲浸泡在橄欖油中10至15分鍾，之後每兩個禮拜浸泡一次。這種便宜的DIY護甲術能強化受損、脆弱或容易斷裂的指甲。
2、做家務時戴上手套
當你洗碗、做衛生時，記得戴上手套。清潔劑和洗滌精或傷害你的指甲，導致乾燥、斷裂和剝落。
3、多吃富含維生素H的食物
在你的飲食中，記得加入富含維生素H的食物，比方說肝臟類、煮雞蛋、穀物、花椰菜和酪梨等等。維生素H除了能強健你的指甲，使指甲更厚。
4、按摩甲面
經常按摩指甲能促進指甲周圍的血液流動，這樣能夠有助指甲的生長。按摩時，手部使用護手霜，指甲使用護甲霜或指緣油。當然了，一定要養成吸收後立刻擦護手霜的習慣，指甲也要擦到。
5、飲大量水
我們都知道水是生命之源，對於你的指甲來說也是一樣。喝水能為乾燥、受損的指甲補充水分，就和喝水對皮膚和頭發好是一個道理。
手指甲豎紋是什麼情況 2
指甲豎紋的原因
1、如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現明顯豎紋，就表示你已經處於工作過勞，睡眠不足，過度用腦狀態，那麼你應該爭取多些時間進行休息。
2、如果豎紋顯黑色，道醫上認為指甲是依賴於肝血和肝氣的榮養，肝腎的生理機能的旺盛與否可以從指甲的色澤和形態上表現出來，所以通常認為如果手指甲上出現了黑色豎紋則可能是肝腎機能衰弱，毒素寄存體內的徵兆。可以多吃補肝食物，如高蛋白質食物、魚類海產品、豆類製品和奶製品。
3、如果豎紋顯藍色，則說明身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染跡象。可以食用養肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、蘿卜、銀耳等。
4、維生素A缺乏也可以導致手指甲豎紋出現明顯增多。多吃一些含維生素A多的食物，比如：梨、蘋果、枇杷、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜;馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜;綠豆、大米、胡桃仁。
5、嬰幼兒偏食或者是營養不均衡也有坑能導致兒童手指甲有豎紋出現。
指甲上有豎紋該如何調理?
1、注意養成良好的生活規律，另外通過食療，吃富含優質蛋白質的飲食，如奶類、蛋類、豆類、魚類等，同時攝取維生素，以及鋅、鐵、鈣等微量元素來調整身體機能，甲面的豎線會隨之逐漸消失。
2、每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復指甲的易彎曲度及強度，而且有阻礙指甲分段沖截的作用。
3、每天口服兩湯匙酵母及膽鹼1000毫克，最好將此類營養物加入流體或牛奶中內服，這將有助於改善指甲的強度。
4、鑒於缺乏鐵元素可引起指甲乾燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物，同時須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。
指甲的護理
1、用指甲鉗平口和斜口要從指甲的一邊開始修剪，留你想要的指甲長度。要從一邊慢慢修剪過去，不要從中間開始一下子剪整個指甲，這樣指甲受到過大壓力容易斷裂。
2、用砂條開始修型了
3、 修好形狀後在指皮上塗上死皮軟化劑，就塗在指甲和肉交接的那個半圓交接處。
4、 死皮比較多的MM可用泡手碗倒少許溫水稍微泡個5分鍾左右，這樣死皮會變軟比較好修剪。
5、 有肉刺時可用死皮剪掉。剪之前，要在甲緣肌膚上塗一層軟化劑，停留一分鍾，等待角質軟化，去除時就會方便徹底。如不經過軟化直接去死皮，會感到疼痛。去死皮時先用指皮推將甲面的角質推到甲緣，然後用死皮剪沿甲緣修剪，最後用死皮叉修整到完美的外形
注意：用指皮推輕輕的將死皮推起，這里要特別注意了，死皮不可以推的很用力，將不整齊指皮推成整齊的圓形，死皮推和指甲表面成30度角，各位MM記住，指皮要和指甲貼合是最好的，千萬不要為了甲床長而將死皮拚命往裡面推，這樣只會讓指甲受傷，容易感染細菌。
6、 塗營養油了，給指皮營養下的了，只要在指皮這里點一點就夠拉，不需要很多的。 然後按摩，用指腹將營養油按摩到周圍的指皮上，以畫圈圈的方式!!
7、拋光條(拋光塊)上場了，在指甲表面來回磨下，把指甲表面磨光滑點，這樣塗甲油也好看，不會有一條條的感覺了哈!!這個拋光最多一個星期做一次，不能多，因為指甲會越來越薄的哦!
8、很多用途的棉簽出場了，噴上消毒水或者是洗甲水，將指甲裡面清潔干凈!要輕哦，不要把甲床給弄傷了!!
9、指芯是很容易堆積臟東西的,用指甲摳的話會使甲床越來越短的,而且也不衛生,所以用棉簽的棉花加酒精是最衛生的哈,不要太用力拉,如果一次清除不幹凈可以多做幾次,棉簽要經常換的哦!!
10、去除指甲表面浮油，用帶酒精的棉花棒清潔指甲表面，將剛剛的營養油給去除干凈，這樣才能讓指甲油在指甲表面不容易掉落。
手指甲豎紋是什麼情況 3
手指甲上有白點是怎麼回事
一、手指甲有白點或是腎虛
觀察手部能知曉健康，健康的身體，手部伸出來會顯得非常紅潤，那是一種氣血飽滿的.狀態，能夠代表腎氣充足。
要是手部表現出來的顏色是蒼白色，往往是氣血流動不暢，腎氣運行不暢導致的。
以手指甲來說，這樣的情況更是需要人們多加註意，相對來說，人們對於手指甲的顏色會忽視，其實不然，在生活中，應該重視手指甲的顏色，透過手指甲的顏色能夠知道身體是否健康，能夠知道是否患有腎虛的症狀。
手指甲是身體的末端，指甲面光滑、有潤澤，同時有一些紅潤，這樣的指甲代表著身體健康。
但是，當發現指甲的半月痕、半月痕以上的部位出現白色，並且整個指甲都被指甲包裹著，那往往是一種氣血不足的表現，往往是身體氣血不能正常的維持末梢的微循環，這樣會使得身體內臟微循環缺少氣血的流動，這往往就會被人們當作是腎虛的表現。
身體的器官其實相互聯系的，手指同樣如此，在生活中，小手指對應著腎臟，小手指的顏色如果發生改變，也就是從先前的蒼白色，出現了白斑，甚至手指指甲會出現脫落、乾枯，這往往就是腎虛的表現。
二、腎虛的其它表現
就身體來說，腎虛的表現有很多，除了手指甲出現白色，還有很多器官能夠表現出腎虛。
1、感覺到四肢寒冷
在生活中，有些人會感覺到四肢莫名的寒冷，一年四季手腳都處於冰冷的狀態，這樣的畏寒狀態，往往還會伴隨著腰膝酸痛，精神不振、少氣懶言等，往往也是腎虛的表現。
2、腰痛
在生活中，腰部的疼痛，往往也是腎虛的表現，很多時候，腰痛可以分為內傷、勞損等兩方面。
內傷腎虛往往是指先天不足，久病體虛，或者是疲勞過度導致的。也有一些人因為長時間的保持某一個姿勢會影響到身體腎氣的運行，造成腎氣受到損傷，導致腎精不足。
3、頭暈眼花
在生活中經常出現頭暈眼花的情況，往往也是腎虛的表現，在中醫看來，腎藏精生髓，腎氣會儲存在骨髓中，而大腦的運行是離不開骨髓的輸送。長時間處於腎虛的狀態下，會造成髓海不足，腦部的營養缺失會造成頭暈、耳鳴情況的出現。
出現了這個症狀，應該及時的進行補益腎氣，對於緩解頭暈耳鳴不適之感有較好的作用。
三、如何預防腎虛
上面介紹了手指甲變白或是腎虛的表現，以及身體的其它病症或是腎虛的表現描述，相信大家對於腎虛有了更多的了解，在生活中，察覺到腎虛，如何預防這個時候顯得非常重要。
1、按摩腰部
在平時，按摩腰部對於補腎有一定的作用，在我們的腰部有一個穴位與腎臟有非常緊密的聯系，這個穴位叫做腰眼穴，按摩腰眼穴能夠很好的保健腰部。
特別是不少上班族因為長時間的坐著，會造成腰部常常有酸痛的情況，工作一段時間，站起身來，雙手握拳進行按摩腰部，對於腰部氣血流動有非常好的幫助。
2、按摩三陰交穴
在生活中，按摩三陰交穴對於補腎也有非常好的幫助，三陰交穴是身體的重要穴位，屬於足太陰的俞穴，是肝臟、脾臟、腎臟經過的地方，這個地方對於儲存精氣、精血有非常好的幫助。在平時適當的按摩這個穴位能夠起到補腎的作用。
3、泡腳
在晚上睡覺前，進行泡腳，對於補腎也有非常好的幫助，泡腳可不僅僅是冬天才應該做的事情，在其它季節也是應該進行泡腳的，在泡腳的時候，能夠幫助身體進行很好的調節，對於身體的代謝有一定的作用。
在泡腳的時候，按摩足底的湧泉穴對於腎臟有很好的保護作用，希望大家要多加重視。
『伍』 手指甲有白色的小塊怎麼回事
手指甲有白色的小塊怎麼回事
手指甲有白色的小塊怎麼回事，很多人指甲上有大小不一的白點，卻往往忽視它的嚴重性，覺得不影響生活身體沒有明顯不舒服的症狀，那麼，以下分享手指甲有白色的小塊怎麼回事
手指甲有白色的小塊怎麼回事1
指甲受傷：指甲上的白色斑點，有時會成點狀或線狀出現，這叫做白甲病。可能會由於指甲根部(也叫基質)部分受傷而導致。
這類白色斑點可能會在受傷很長一段時間之後才會出現，所以你可能都不記得指甲曾受過什麼傷了。導致這類斑點出現的指甲受傷類型包括指甲撞在門上或工作台上或被錘子砸到等。過度頻繁的剪指甲也會導致指甲受傷。
過敏反應：有時因塗指甲油或者卸甲水時導致的過敏反應也會使指甲上長出白色小班點。
缺鋅：鋅是人體所必須的一種微量元素。體內缺鋅經常會導致指甲上出現白色斑點或白色細條。
改善飲食能幫助解決這個問題。
富含鋅的食物包括牡蠣、烤豆、酸奶、蟹肉、牛腱肉、豬肩肉、菠菜、堅果以及全部的穀物。
缺乏蛋白質：體內缺乏蛋白質在指甲上的表現就是甲床上會出現橫條紋，這種橫條紋叫做米爾克線。由於這些條紋是長在甲床而不是甲面上，所以它們不會隨著指甲一起生長。
當體內蛋白質含量回歸正常，這些條紋一般就會消失。在一些罕見案例中，這種條紋還可能成為肝病的預兆。有一種方法可以檢測這種條紋是否屬於米克爾線：按住指甲甲面，如果條紋消失那麼它們就是米克爾線。
富含蛋白質的食物包括：魚類(三文魚、金槍魚等)、豬裡脊肉、豆腐、豆類、酸奶、豆漿、堅果及種子等。
缺鈣：也許因為市面上有很多賣加鈣的指甲增強劑，所以很多人都認為缺鈣會導致白甲病。
如果缺鈣，可以通過調整飲食來補鈣，如多喝橙汁、多吃含鈣量高的食物。
真菌感染造成的甲癬：容易出現在腳趾甲上的一種真菌感染亞型叫做白色表淺性甲癬。真菌是這類白色斑點產生的原因，白色斑點先是在指甲甲面出現，之後又蔓延到甲床上。這種情況下，腳趾甲先是看起來很薄，後來又變厚，之後還會裂縫，穿鞋子的時候會很疼。
因為這種病症容易和其他病症混淆，所以為了確診這種形式的甲癬，醫生常會剪下一塊腳趾甲放在顯微鏡下檢查，或是放在一種特殊的容器中，觀察一段時間以確定真菌的種類。
如果得了這種甲癬，通常推薦口服抗真菌葯物及外用葯膏。通常三個月之後，症狀就會消失。不過要注意的是，外用葯膏並不會通過指甲甲面直達甲床的。
一些嚴重疾病：指甲上出現白色斑點還有可能是一些嚴重疾病如肝病、腎病、貧血等的先兆。所以如果你發現指甲有任何褪色等異常情況請及時看醫生。越早看醫生，越能有效解決問題。
成人指甲上有白點怎麼辦
塗指甲油：為了蓋住白色斑點，可以塗指甲油，建議塗那種淺粉色或粉紅色。
保濕：保持手部濕潤非常重要。可以在手上塗抹維E或護手霜之後按摩手指、指甲以及指甲旁邊的皮膚。
等著白斑點和指甲一起長長然後剪掉：要等著白色斑點和指甲一起長長之後再剪掉需要的是耐心。等到白色斑點隨著指甲長到可以修剪的部分時再剪掉。記住一定不要剪得太短，要留一些長度來保護甲床。
手指甲有白色的小塊怎麼回事2
指甲的注意事項
指甲長得奇形怪狀
若長期缺乏蛋白質或鐵元素，通常易造成匙樣或扁乎狀指甲，通過改善飲食營養即可以矯正。據說佩戴人造指甲能助長指甲儲存潮氣、變軟，造成指甲向上彎曲，對此問題應酌情增加營養，去掉所戴的人造指甲。
指甲無光澤
若指甲呈現波浪狀且無光澤，揭示可能缺乏蛋白質，缺少維生素A及B或者揭示礦物質不足。對此可改善日常的膳食並每天補充多種維生素。外加維生素B6及鋅元素15克等即可。指甲無光全部白色則提示可能罹患肝臟疾患，此時可請內科醫生檢查幫助診治。
指甲蒼白
這也許是缺乏鋅元素及維生素B6不足的徵象，抑或由於貧血所引起。通過改善飲食營養狀況後指甲蒼白的症狀仍然持續存在，那麼就該向醫生求教，查明原因。
指甲出現凹痕
此種病甲表現提示身體內鈣質、蛋白質、硫元素的缺乏，這些營養物質可以從蛋類、大蒜中取得，經常食用為好。
脊狀、槽狀及溝狀指甲
你若佩戴人工指甲或不注意修整外表的角質層均可造成脊狀、糟狀及溝狀指甲問題。這些異常徵象可因疾病、營養缺乏所致，故尚須對症處理為宜。
線條狀隆起樣指甲
此種外觀挺好看的異樣指甲常常發生在情緒欠佳或疾病之後，如能每天吃富含蛋白質的適當飲食，同時攝取維生素C外加15毫克鋅增補劑即可加速新生指甲的生長，從而可使水平隆起線條狀指甲逐漸消失。
豎溝狀指甲
有時這類指甲在40歲以後才會發生，此乃因細胞再生能力減弱之故，為此，每年至少需要檢查一次，看有無貧血，抑或有無缺乏維生素及礦物質的情況。此種病甲可能揭示維生素A、鈣質或鐵元素不足。
軟、弱狀指甲
這種不健康的指甲常因過度與水或指甲化妝品類中的化學物接觸所致。其次與情緒不佳，飲食不良亦有關聯。日常生活中不妨多吃些向日葵籽，以增加維生素A的攝入。另外可每天口服5000毫克白雲石。據報道此物可增補鈣、鎂兩種元素，3周之內就可使軟、脆的指甲恢復常態，煥然一新。
指甲的保養方法
1、盡量減少直接以指甲接觸東西，或將指甲當做工具來使用，以指肉代替指甲，減少傷及指甲的機會。
2、若指甲小皮已經萎縮或消失，可每天以溫水浸泡10至15分鍾後，用熱毛巾輕輕擦乾，再由接近身體的一端向遠端按摩，讓指甲小皮重新生長。另外可使用保養乳霜來塗擦指甲小皮，減少裂開脫皮的情況。
3、保持手部乾燥，在乾燥的情況下病菌不易生長，感染的機會就會減少。
4、減少接觸各種刺激物，如肥皂、有機溶劑等等。如果必須要接觸刺激物，盡可能戴保護性的手套。
5、選擇不含甲醛或丙酮的指甲油或亮光劑，而以含醋酸鹽的產品替代。使用的次數最好不要超過一周一次，指甲油停留在指甲上的時間不要超過5天。
6、對於受傷或破裂的指甲，可用市面上售賣的指甲修護霜塗抹，隔天一次。指甲修護霜以含有果酸或磷脂質成分者為佳
手指甲有白色的小塊怎麼回事3
看指甲知健康
1、指甲有凹痕
當人體缺乏蛋白質、鈣質、硫元素等情況下，指甲會出現凹痕現象。此時需從大蒜、蛋類等食物中補充這些類型營養素。
2、指甲變脆、有裂痕
身體缺乏鈣質、硫元素、鋅質，或維生素A、B、C等;手指甲長時間與水接觸;口服避孕葯;心理情緒處於應激狀態或身體患慢性病;使用指甲油、磨除劑，指甲被打磨。這五種情況都容易導致指甲變脆、有裂痕出現。
3、指甲有橫紋
指甲上的橫紋是一種對已經發生的病變的`記錄。換句話講，當指甲上有橫紋出現時，體內必然已經出現一些病變。一般而言，開始的時候橫紋只在指甲的最下端，隨著指甲的生長，逐漸向上移動，也就預示著離發病時間越來越近了。
4、指甲有斑點
指甲上有少量白點，通常是缺鈣、缺硅或者寄生蟲病的表現;白點數量比較多，可能是神經衰弱的徵兆;而指甲上出現黃色細點，則可能患上了消化系統的疾病;如果指甲上出現黑色斑點則要小心，輕者只是操勞過度、營養不良，重者可能是胃下垂、胃癌、子宮癌的先兆。
5、指甲甲床發紅
如果指甲甲床發紅，要當心可能患有心臟病。如果呈現灰白色或白色的話，則說明血液中紅細胞偏少，很可能是因貧血導致的。
6、指甲顏色偏白
指甲顏色蒼白，缺乏血色，多見於營養不良，貧血患者;此外如果指甲突然變白，則常見失血、休克等急症，或者是鉤蟲病、消化道出血、肺結核晚期、肺源性心臟病等慢性疾病。需要注意的是，如果指甲白得像毛玻璃一樣，則是肝硬化的特徵。
7、指甲顏色變灰
指甲呈灰色，多是由於缺氧造成，一般抽煙者中比較常見;而對於不吸煙的人，指甲突然變成灰色，最大的可能便是患上了甲癬，初期指甲邊緣會發癢，繼而指甲還會變形，失去光澤變成灰白色，如灰指甲等。
8、指甲顏色變黃
指甲變黃，在中醫上認為多由濕熱熏蒸所致，常見於甲狀腺機能減退、胡蘿卜血症、腎病綜合症等;西醫上則認為指甲偏黃多半與體內維生素E的缺乏有關。如果所有的指甲都變黃，就必須接受治療了，因為那是全身衰弱的象徵。
專家表示，上述指甲變化只是表明身體出現了某些健康問題的徵兆之一，病情的最終確診，還需要經過更詳細的檢查和診治。
護甲的小訣竅
1、橄欖油潤甲
對於擁有脆弱、過薄的指甲的人，可以在第一個月先將手指甲浸泡在橄欖油中10至15分鍾，之後每兩個禮拜浸泡一次。這種便宜的DIY護甲術能強化受損、脆弱或容易斷裂的指甲。
2、做家務時戴上手套
當你洗碗、做衛生時，記得戴上手套。清潔劑和洗滌精或傷害你的指甲，導致乾燥、斷裂和剝落。
3、多吃富含維生素H的食物
在你的飲食中，記得加入富含維生素H的食物，比方說肝臟類、煮雞蛋、穀物、花椰菜和酪梨等等。維生素H除了能強健你的指甲，使指甲更厚。
4、按摩甲面
經常按摩指甲能促進指甲周圍的血液流動，這樣能夠有助指甲的生長。按摩時，手部使用護手霜，指甲使用護甲霜或指緣油。當然了，一定要養成吸收後立刻擦護手霜的習慣，指甲也要擦到。
5、飲大量水
我們都知道水是生命之源，對於你的指甲來說也是一樣。喝水能為乾燥、受損的指甲補充水分，就和喝水對皮膚和頭發好是一個道理。