⑴ 手腫了怎麼辦
塗護手霜，外出戴手套 在冬天來臨之前鍛煉身體，注意防護。
平時間感覺冰冷之前多摩擦手.讓手的血液自動流動
用乾的蘆蒿梗煮水至沸騰5分鍾，待水溫降至40~50℃，用此水洗之。小時候，我爸爸就是這樣給我治凍傷的。一般洗一兩次就好了。
已經凍傷了，注意別癢的將皮撓破，癢的時候用涼水加點鹽洗洗。
明年記住，不要戴手套，不要忽冷忽熱，冷沒關系，不要怕，在進屋時最關鍵，要用力搓手心手背，感到熱就行，不能立即將手伸到暖氣等的熱源處，這樣處理，就不會再被凍傷了
⑵ 手指挫傷處理的相關知識講解
手部是我們日常生活中經常用到的身體部位，一旦出現了手指挫傷我們就得非常小心了，因為它關繫到日後我們手機的靈活度。那麼手指挫傷如何治療呢?以下是我為你整理的手指挫傷處理的相關知識介紹，希望能幫到你。
手指挫傷處理的相關知識
一、手指挫傷的表現
手指是日常活動最多的部位，最容易發生挫傷，尤其是對於一些經常性運動的人來說，比如籃球運動、排球運動等人，很可能發生手指挫傷。一旦發生手指挫傷該怎麼辦呢?
手指挫傷根據程度，可分為五種：扭傷、脫臼、骨折、腱斷裂、挫創傷。一般而言，發生手指挫傷，和其它部位的挫傷處理方法是比較類似的，首先要停止運動，進行冷敷。冷敷2-3天後可改用熱敷。如果不見好轉，最好去醫院請專業的醫療人員處理，防止發生感染等更嚴重的病症。
手指是長期暴露在外的部位，又是經常性運動的部位，是很容易受到損傷的，當然，手指挫傷也並非不可預防的。在日常生活中要注意保護手指，尤其是一些籃球運動員、排球運動員等，在接球時要注意正確的姿勢，避免不當姿勢導致手指的意外挫傷。
手指挫傷發生後，如果出現關節不能伸直等情形，一定要盡早處理，避免出現肌腱斷裂、關節脫位等情形，以防發生更嚴重的病症。
二、手指挫傷怎麼辦?手指挫傷的急救
如果外部皮膚沒有破損的，常規處理方法是進行冷敷，用毛巾浸潤冷水進行濕敷或包裹冰塊進行冰敷。這樣做可以使毛細血管收縮，從而緩解組織腫脹和皮下出血現象;它還能抑制細胞的活動，減低神經末梢的敏感度，有止痛作用;它還能降低細菌和組織的活動能力，達到消炎、防止嚴重擴散的效果。
提示您：一般冰敷後血止住了，可改用熱敷，可以促進局部的血液循環，使局部小血管擴張，減輕深部組織充血，可有止痛消腫的作用。
手指挫傷後如果伴有關節不能伸直或畸形等情況的，可能是因為出血了肌腱斷裂或關節脫位、骨折等，要盡早去醫院做處理，以免延誤最佳治療時間。
手指挫傷後如出現關節不能伸直或有畸形，應懷疑有肌腱斷裂或關節脫位及撕脫骨折。如有肌腱斷裂或撕脫骨折，宜盡早處理，根據情況採用保守治療或手術縫合;關節脫位應找有經驗者進行整復。
三、挫傷的處理步驟
第一步，休息(Rest)。
受傷後馬上休息，可以促進較快地復原，減少疼痛、出血或腫脹，以防傷勢惡化。
第二步，冷敷(Ice)。
休息15—20分鍾後須冷敷15—20分鍾，然後拿開冰塊休息5分後再敷。可使血管收縮，減少腫脹、疼痛及痙攣。冷敷時皮膚的感覺有四個階段：冷→疼痛→灼熱→麻木，當變成麻木時就可以結束冷敷。不要太早停止冷敷而轉用熱敷，傷後兩日內每天使用冷敷至少3—4次，較嚴重傷害時建議在使用冷敷3日後、且腫脹有明顯消退時，才考慮使用熱敷。
第三步，加壓。
先用干凈敷料蓋住傷口，用手、綳帶等壓迫患處，可減緩傷勢惡化。包紮時，從傷處幾寸之下開始往上包，大約以一半左右做螺旋狀重疊，以平均且稍加壓力的方式逐漸包上，但經傷處時要鬆些，保證傷肢血液循環暢通。觀察露出腳趾或手指的顏色，若有疼痛、皮膚變色、麻痹、刺痛等症狀，表示包得太緊，應解開重包。
第四步，抬高(Elevation)。
把傷處抬高於患者心臟高度，可以止血止腫。如果懷疑有骨折，應先將傷處用夾板固定後再抬高。
按摩前首先應排除骨折或韌帶斷裂的可能，方可進行手法治療，且受傷初期手法力度宜輕柔。按摩前先用溫水浸泡下。
手部按摩療法
1.患者伸出傷手，掌心向下，術者一手托其手腕，另一手拇、食指捏住受傷指關節的內外側，然後做輕柔的揉捻，待疼痛減輕後，再稍微加重力量揉捻2分鍾。
2.術者一手握住其傷手手腕，另一手的拇、食指夾住傷指指端，然後兩手相反方向用力，牽拉拔伸受傷關節約持續牽拉1分鍾。
3.術者一手拇、食指捏住受傷關節的近掌端，另一手的拇、食指上下捏住傷指指端，然後做輕微的左右搖動和順時針、逆時針的旋轉活動各15～20次。完畢後兩手再反向用力，拔伸牽拉受傷關節，並在持續牽拉的同時使該關節被動地做屈指、伸指活動各15次。
4.再用稍重的捻法在受傷關節的周圍操作2分鍾，以局部略有熱感為宜。
手部護理5大妙招
1、勤抹護手霜
每次洗手後，把雙手徹底擦乾，再抹護手霜，可以在辦公窒、家中的廚房、衛生間等地方都放上護手霜，洗手後馬上塗抹。
2、秋冬改用多脂香皂洗手
盡量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手，洗手後立即用毛巾擦乾，塗上護手霜。
3、磨砂膏也是護手的好幫手
大家皮膚處於比較乾燥的情況下，建議大家用溫度正好的水中用磨砂膏進行按摩大約十分鍾，皮膚會變的比以前好。
4、皮膚需要酸性保護
每天一次擦乾手，然後在食醋中蘸一下，可以使皮膚表面形成一層酸性保護膜，對手的保護作用很好。
打字、彈琴或用手指在桌面上輕輕敲打有助於促進雙手的血液循環，同樣的方法，也適用於凍瘡的治療。
5、周末特殊護理
利用周末做一做手部特殊護理，是養護的好方法。晚上睡覺前，將雙手放在熱水中浸泡20分鍾，然後進行10～20分鍾的按摩，加速血液循環，促進皮脂腺分泌，再將潤手霜或乳液放在微波爐內，用低度微微加熱，塗在雙手上，戴上薄棉手套睡覺。第二天旱晨，雙手會變得非常柔潤光滑，每周做一次這樣的護理，手部的皮膚會得到大大的改善。
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⑶ 踢球當門將接球時手被傷了,最後手腫了,是什麼原因
應該是軟組織挫傷，最好去醫院看看，否則容易又後遺症。
⑷ 我踢足球當守門員時，接球的時候手腕好像扭傷了，應該怎麼辦呀！！
握個手,我也是這種情況,也是當守門員撲球的時候弄爛的.也沒什麼,我當初去拍片的時候醫生給我配了雲南白葯膠囊,以後T球不用那麼認真,手最好先掉幾天
,先讓手休養一下,不要太用力.(骨頭應該沒什麼問題,當時我去看的時候醫生說是神經痛的)
⑸ 踢足球守門，因為不是比賽沒只是玩玩，沒帶手套手不小心吃蘿卜幹了，怎麼樣好的快略微腫脹
碰到這種情況，塗點紅花油，雙手交叉搓熱至吸收，隔天就好。
⑹ 今天做門將時,手腕被足球彈力給弄到了,現在有點腫,怎麼辦
一開始是冷敷，過段時間是熱敷，噴點雲南白葯噴劑。。。 不要自己亂按摩。。。
⑺ 求守門員受傷後的康復訓練，要詳細
詳細的訓練恢復計劃就暫時就給不了了，在上班只能偷偷簡單給你回答一下，呵呵~
手傷可以做一些其他方面的訓練，比如爆發力。門將反應快其實指得是身體反應，沒有爆發力就無法保證身體在那一剎那做出動作。爆發力的訓練方法有很多種，比如扛著啞鈴做深蹲，具體可以咨詢你們的體育老師或者擺渡一下，選擇一個適合自己的。
彈跳訓練。左腿起跳，右腿起跳，雙腿起跳，這3種的發力方法都不一樣，都要單獨訓練。
腰腹力量訓練。最重要的！所有的不可思議的撲救都離不開腰腹力量！！
很多門將在遇到球突然變線會失去重心，人已經倒地了但是馬上能起身作第2次撲救，魚躍飛撲等這都要求有強大的腰腹力量。可以用最簡單的仰卧起坐訓練。
柔韌性。球場上風雲變幻，你不能保證每個射門都能讓你象練習時那樣用最合理最舒服的姿勢去解救，有時候要用一些很不常規的姿勢，你看很多職業門將一些看似狼狽的撲救，其實都需要柔韌性好。訓練方法可以咨詢練體操的
最後，接球訓練。手如果真的好了，可以做一些簡單的接球訓練，力量不要太大。喂球的隊友可以模仿半高球，低平球，地滾球，高球給門將，門將用最合理最標準的姿勢和手型去接，以此養成習慣。
最後說個題外話，你朋友不帶手套守門是很危險的。不但要戴，還要戴好的。好手套對手腕都有專門的保護，能減少受傷幾率
門將就多上上門將之家，有幫助的www.GKHOME.ORG
我的回答基本上是針對訓練內容，因為具體方法有很多種，可以問體育老師或者上網找，力求要適合自己的身體情況，訓練強度也要根據實際情況調整
⑻ 籃球運動員手指根部受傷腫起來怎麼辦
冷敷收縮毛細血管阻止出血
過一段時間再上葯比如雲南白葯氣霧劑+按摩運動緩解疼痛，促進血液循環加速癒合。康復階段應盡量不要觸動受傷部位。
⑼ 手受傷導致腫了怎麼辦
受傷多長時間了？建議用冰袋敷，那樣可以消腫止疼，如果受傷的地方破了的話，建議吃點雲南白葯膠囊