1. 做完引體向上後，手會出老繭怎麼辦
1.避免皮膚和器械的相對位移是減輕起繭的關鍵。 大概沒多少人做俯卧撐把手做出繭子來吧！ 因為俯卧撐是垂直擠壓皮膚，皮膚與接觸的地面沒有相對位移，起繭情況不明顯。
2.我們握起手的時候，指根那裡會自然擠出一些肉，若我們直接用手心握桿的話，那些指根的肉就被擠壓得更嚴重，在做引體向上的時候，會不斷的搓動那裡的肉，自然起繭很嚴重。所以握法很重要，這也是為什麼有人用了手套還未改善起繭的情況的原因，因為握法不對！這里有個小細節，不能直接用手心包著桿，而是用指根那裡的肉貼著桿摁著，然後再彎手指，這樣的握法使指根的擠出的肉量最少，能有效的減少接觸桿的皮膚的相對位移。要提的是，這種握法相對比平常大家用的手心包握法更耗些指力，不過對大多數人來說尚能接受。
3.然後就是穩定我們一開始的握法手部姿勢了。一般來說是戴手套，選擇帶有海綿或花紋的桿，這樣來增加摩擦力，穩固我們手的握桿姿勢。但是很多人在訓練的後幾組還是保持不了握法，因為握力消耗掉了。有一些設計來減輕小臂負擔的握力帶，一般用來硬拉和做引體向上的，我不是很推薦，因為我們要打破自己的短板才是王道。所以肌友們好好練前臂吧！
總結：正確的握法，強大的握力，合適的手套和桿
2. 做引體向上手容易生繭怎麼辦
除去手繭的方法：洗澡時或把手用溫水浸泡後，把檸檬當做刷子，用力揉搓手有繭的地方。
這些部分由於經常活動，皮膚很容易角質化，變成硬硬的厚皮。如果硬皮太厚，可先用浮石摩擦，再用檸檬摩擦。泡過的檸檬茶或使用過的碎檸檬片，用紗布包裹，也可當作刷子使用。洗刷過後，角質很快地軟化，黑皮和角質層脫落，顯出原來的白色。
3. 手因為常去健身房即使帶手套手還是太老太粗糙如何拯救
粗干雙手的特效護理：如果你的雙手比較粗糙、乾燥，推薦你用微溫的橄欖油或胚芽油塗在雙手及指甲上，戴上棉手套15分鍾，脫掉手套後，輕柔地按摩手部，可以讓手部肌膚豐盈柔軟。如果你感覺雙手嚴重粗干晦暗，還可以擦上保養品，戴著棉手套入睡，第二天再將雙手洗凈。
●用醋或淘米水等洗手
雙手接觸洗潔精、皂液等鹼性物質後，用食用醋水或檸檬水塗沫在手部，可去除殘留在肌膚表面的鹼性物質。此外，堅持用淘米水洗手，可收到意想不到的好效果。具體操作：醋加水洗手，或煮飯時將淘米水貯存好，臨睡前用淘米水浸泡雙手10分鍾左右，再用溫水洗凈、擦乾，塗上護手霜即可。
●用牛奶或酸奶護手
具體操作：喝完牛奶或酸奶後，不要馬上把裝奶的瓶子洗掉，一定要記得「廢品」的利用。將瓶子里剩下的奶抹到手上，約15分鍾後用溫水洗凈雙手，這時你會發現雙手嫩滑無比。
●雞蛋護手
具體操作：雞蛋一隻，去黃取蛋清，加適量的牛奶、蜂蜜調和，均勻敷手，15分鍾左右洗凈雙手，再抹護手霜。每星期一次，可去皺、美白。
用蜂蜜加紅糖混合,在手背手心磨.效果立桿見影.超棒（雅芳高效護手霜不錯，不過不適宜長期使用。可以在皮膚有明顯好轉後改用普通護手霜，然後交替使用）
4. 做引體向上做到手起繭了,需要消除繭嗎
你可以試試看每天晚上睡覺前，在熱水裡滴一小瓶蓋白醋，把手浸在裡面十分鍾。堅持一段時間，會有效果的。
或者定期去美容院做做手膜，也是挺好的方法。
5. 練引體向上手出了繭子怎麼辦，怎麼去掉和預防
可以用溫水泡軟後剪掉。戴手套練就可以預防長老繭了。
6. 天天去健身房，手上磨了很多繭子怎麼辦
消去繭子的方法
1、手上老繭醫學上稱為胼胝.有時和工作的方式有關,經常摩擦容易引起胼胝.醫學上可以用一些角質剝脫劑如5%-10%水楊酸軟膏,甚至可以用30%水楊酸火棉膠,對胼胝會有一定幫助.。
2、把長有老繭的手可以在泡溫水後，然後抹上由醫生開具的葯膏或葯劑，用紗布包裹整整一夜。葯劑中含有能軟化足底角質層的成分，待老繭軟化後，用小刀輕輕颳去死皮，再塗上深層滋潤的護手霜，過不了多久，老繭就徹底消失了。
(6)健身房手套起繭怎麼辦擴展閱讀
胼胝是由於皮膚長期受壓迫、摩擦發生的硬而平滑的角質增厚，是皮膚對長期機械性摩擦的一種反射性保護性反應，一般不影響健康和勞動。
皮疹為一局限性的角質板，呈蠟黃色，中央較厚，邊緣較薄，境界不清，觸之較硬。表麵皮紋清晰可見，局部汗液分泌減少，感覺遲鈍。發病較緩，多無自覺症狀。嚴重者有壓痛。
治療
1.糾正畸形，穿合適的鞋子，墊以軟質鞋墊。
2.外用葯物（如高濃度的尿素霜、水楊酸、維A酸霜或其他的角質剝脫劑）治療。
3.手術治療。
4.液氮冷凍治療。
5.皮疹較厚者可先用熱水將其浸軟後，用刀削去表面角質層，但不要損傷正常皮膚，以免引起感染。
參考資料來源：網路-繭子
參考資料來源：網路-胼胝
7. 健身，手上出現老繭，正常嗎可以避免嗎
哎.....
正常的不能在正常了
避免出老繭的方法就是帶手套，專業一些的分兩種，一種是帶護腕的，一種是不帶護腕的，基本都是半指手套，手套透氣都比較好手心的部分是耐磨防滑材料（有翻皮的有橡膠的）價格不會很貴30-100之間的就行。
去除老繭嗎！你別理他有半個月自愈！
朋友，偉大的勞動人民手上大多會有老繭!別太放在心上！戴手套更重要的是增大手與器械之間的摩擦力，輔助性的減少老繭的產生。看你健身應該還是個新手，買手套就買個帶護腕的吧，一舉三得。但是帶慣了再摘下來的話可就不習慣了。
順便提一句，我手心都是老繭，健身不帶手套。不過以前帶過一段時間，不慎給弄丟了，就再也沒買過，呵呵。
8. 去健身房磨得手疼，起繭子。帶了手套也不怎麼管用。求解
磨出繭是正常的，盡量用麻布纏著可減輕疼痛，一段時間後就適應了
9. 練臂力器怎麼防止手長繭 我帶手套了
手注意抓緊，盡量不要讓手掌跟臂力器來回摩擦,這樣會減少繭的形成。
長繭的去除方法：
用手揉一揉長繭的地方,這樣可以讓血液流通.
用剪刀把繭子上面的表皮剪去.
常用一些潤膚露,讓長繭的皮膚慢慢變回以前的光滑.把長有繭的手可以在泡溫水後，然後抹上由醫生開具的葯膏或葯劑，用紗布包裹整整一夜。葯劑中含有能軟化足底角質層的成分，待老繭軟化後，用小刀輕輕颳去死皮，再塗上深層滋潤的護手霜，過不了多久，繭就徹底消失了。
用浮石去除。記得每周給雙手做一次去除角質的特殊護理，用少量的磨砂膏按摩去除手腕死皮，然後在加有橄欖油的溫水中浸泡5分鍾，最後擦乾塗上護手霜。
10. 手上有繭子，怎麼快速去除
工具/原料
長繭的手
熱水、浮石、檸檬、潤膚乳
去角質的葯
方法/步驟
咱們先來說說繭是怎麼來的，畢竟知己知彼才能百戰百勝嘛。
手由於長時間的受到磨檫,組織細胞的老死,角質層的嚴重受損所以形成手繭。
所以大家要想不再長繭的話就注意避免手上大力的摩擦，比如去健身房帶上手套。
下面開始說去繭的步驟
熱水泡手。
目的是為了軟化手上的繭。
水越熱越好，泡得越久越好。
磨繭。
用浮石或其他類似的工具（有一種磨指甲的東西叫什麼我忘了，那個很好用），不能心急，一次不要磨太多。
千萬不要用剪刀或刀子去繭，既危險又沒用。
塗葯。
買點角質剝脫劑，就是去角質的葯，去葯店一問就行了，如5%-10%水楊酸軟膏。塗抹在長繭的地方，不要急著洗掉讓它多吸收一會兒。
不想去葯店的話用檸檬使勁搓也行。
最後還可以抹一下潤膚乳什麼的也是有用的。
以上就是去繭的步驟了。
當然這不是一朝一夕之功，要慢慢來。
平場沒事的時候多泡熱水，多揉一揉，這樣能加快血液循環，也是有用的。