❶ 關於練單杠（有經驗的人進）
你帶一副皮手套就好
❷ 單杠 護手
這東西只要拿一根公文包（電腦包）的背包帶，接成一個圈就行，去小的裁縫店讓師傅縫一下就行，但一點要縫的牢。圈的大小很講究，我身高166，手蠻大，但手腕比較細，一根背包帶一裁二正好做成2個圈，大小和套好後松緊度正好合適，你手掌大手腕粗的話可能要2根，想要做成尺寸一定要量好，精密計算後再去裁縫店。背包帶的材料都差不多，特結實，但建議選質地柔軟一點的，一把能輕松攥在手心裡的，不要選特別硬的，容易拉傷手的皮膚，所以建議再戴副手套，普通的白色工作手套就行，覺得還是不舒服可以再戴厚一點的。
上單杠的時候最好拿個凳子，不然套起來很麻煩。。。套的方法你優酷里找些視頻，很簡單的，就是把圈擱單杠上去，然後手從單杠下面的2個半圈中穿過去，再繞回來抓住單杠。我也研究了有1個月了，昨天終於做了2個圈，打算開始練了。加油!
❸ 單杠考核可不可以帶手套
我看不可以戴手套戴手套會影響手長。你鋼的摩擦。會。做不好的。會失效的。會失誤的。
❹ 鍛煉單杠用什麼樣的手套好啊
首先要考慮是否合適，因為如果過於松緊會影響結果；其次便是材質了，做好選厚棉製，這樣能保證在高強度練時不會導致手部受傷。
❺ 練習單杠應該用什麼種類的手套保護
可以到淘寶找找的，有的帶全掌全指的薄的防嚰的，也可以半掌無指的自己選擇的
❻ 練習單杠大回環帶什麼手套好用什麼保護帶呢
掏。寶切記別叟 6243 62,會讓瘦男變腹肌男的!!!
❼ 在單杠上做引體向上的時候，戴不戴個手套呢
不帶，可以把皮磨厚，不想就帶
❽ 練單杠時如何保護手
我做時如果單做引體向上的話就只用手指和手掌的結合部掛在杠上,這樣手掌就不容易受傷了.當然對手部的力量要求也高一點點
❾ 單杠健身助力帶問題
助力帶最初的叫法是保護帶，防止在單杠上做動作時脫手掉下來，後來發現用了保護帶後有助力的效果，有人也稱其為助力帶。
一般都用2公分寬的背包帶製作，周長一般不會超過64公分（cm），半周長35cm有點長，做大回環動作很危險。做大回環動作要求保護帶要緊一些，戴線手套。製作時可以在單杠上比著做，然後縫上。一般男性手腕是17cm、18cm粗，保護帶周長都差不多，可以到公園里用人家的保護帶量一下。總之，要做大回環，保護帶不能湊合，否則有危險！！！
17歲是練單杠的最佳年齡，建議先練習單杠屈伸上，俗稱長振、短振，需要爆發力和腰腹力量的配合。屈伸上做的很流暢後，再練習大回環動作，這樣，什麼時候出爆發力容易掌握。大回環也是爆發力支持的動作，還要加上一些技巧。祝成功！
❿ 戴手套單杠懸垂
需要戴防滑手套。
防滑手套是根據手套具有防滑的功能而命名的，此類手套根據用料是有多種。常見的有：1、皺紋手套（是起皺的乳膠手套）。2、點膠手套（是乳膠和棉紗手套和布料手套）。3、點塑手套（是塑料和乳膠，及棉紗手套和布手套）。