Ⅰ 第一次去冬泳，心裡沒有底，去冬泳有什麼需要注意的地方呢
秋風蕭瑟，凜冬將至，這就會有一種鍛煉運動出現在人們的腦海里---冬泳。冬泳一般聽到的給人第一反應就是--好冷。但是冬泳分為室內冬泳和室外冬泳，室外冬泳是在室外水域的自然水溫下游泳，室內冬泳是在室內恆溫泳池內游泳。
想要去冬泳那麼在一天之中最好是選擇氣溫比較高的時間段，也就是在中午或者是午後兩三點的時候，這個時候水溫相對來說比較高，而且身體的適應能力相對來說也比較強，冬泳的效果可以說是最好。
冬泳要遵循循序漸進的原則，由少逐次的慢慢增多，但是也不可以過多，任何事都要注意適當就好。
冬泳雖然是個很好的鍛煉項目，但是它也不是每個人適合的，就如高血壓，冠心病，再就是心腦血管疾病等等，這些人都不能夠冬泳，否則很有可能因為這些突發病而直接導致發生危及到生命的狀況。所以我們對冬泳正確看待。
Ⅱ 為什麼游泳的時候不戴泳帽，工作人員不讓進泳池
在炎熱的夏天，游泳池成為許多人青睞的場所。泡在游泳池裡不僅能讓人感到涼爽，而且游泳本身也是一項很有趣味的運動。所以每年夏天，全國各地的游泳池裡都是熱鬧非凡的。去游泳池游泳必須遵守一些規定，比如要光腳，還要換上泳衣，除此以外，游泳池還要求每一位客人都要帶上游泳帽，否則是不讓進游泳池的。游泳池要求客人戴泳帽的原因主要是出於以下三個方面的考慮。
游泳池是公共場所，大家在盡情游泳的時候也要為其他游泳者考慮，而遵守游泳池的規定就是最基本的。實際上，除了游泳池，在其他的公共場所也是需要大家共同遵守規定的，這樣才能營造一個溫馨和諧的公共環境。以上是我對游泳池要求客人戴泳帽的原因的一些觀點，如有錯漏，請補充指正。
Ⅲ 游泳時有哪些要注意事項
（1）游泳時，必須注意安全。凡患有傳染性疾病或有開放性傷口時，都不宜參加游泳，女性月經期一般也不應游泳。
（2）飯後、酒後或劇烈運動後大汗淋漓時，不宜立即下水游泳。
（3）游泳前應做好充分准備活動，包括徒手操、模仿練習和拉長肌肉韌帶的練習等。
（4）激烈游泳後，應在水中放鬆，調整好呼吸以後再出水。但如果在游泳時出現頭暈、惡心、冷顫或抽筋不止等異常情況時，應及時出水。
（5）游泳結束後，最好能及時淋浴或擦乾身體，並注意穿衣保暖。
患有較為嚴重的心臟病、較嚴重的高血壓病、肝炎、較嚴重的腎炎、較嚴重的胃潰瘍等疾病的人，不宜進行冬泳運動。在身體不適應的情況下，冬泳也許會加重病情。
中耳炎患者不能游泳，以免水進入耳朵不易排出，造成中耳穿孔。中耳炎治癒後游泳時要戴上耳塞，不能讓耳朵進水。
還有，為了保持大家身體健康，患有傳染性皮膚病的人、以及患有任何傳染性疾病的人，也不適宜游泳。這是為了阻止傳染病的蔓延。
另外，為了安全，患有癲癇、精神病的人也不宜進行冬泳運動。
研究表明，有三種人群不適合冬泳：16歲以下的少年和70歲以上的老年人由於身體狀況特殊，不適合冬泳；精神不健全的患者由於缺乏自控能力不適合冬泳；另外，經醫生檢查，患有嚴重器質性疾病如心臟病、冠心病、肺結核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人也不適合冬泳。
Ⅳ 戴防刮扎手套游泳影響速度嗎
戴鳳冠手套以游泳影響速度嗎？這個肯定是營養素影響速度的。
Ⅳ 游泳時的安全注意事項有哪些
1、活動前熱身必不可少！入水前一定要做熱身運動，如伸伸胳膊壓壓腿，擴胸抒展等，下水前最好用水先刺激一下身體，過渡的好身體在水裡適應就快，也不容易抽筋。
2、當遇到強烈太陽光照射時，應該擦防曬霜、防曬油等或穿防曬衣、戴帽子及太陽鏡作防護。
常見的意外主要是抽筋、水草纏身、遭遇旋渦等事件，面對時應保持冷靜，按正確方法排解，一般都能脫離險境。否則，越是慌張，情況越糟。人在經歷險境時，會因緊張而導致肌肉收縮、身體僵硬，從而活動力降低、靈活性變差。
1、抽筋相關
A、原因
水中抽筋，是由於身體在水中電解質釋放過多、水比較寒冷、體能消耗過大、陸上的准備活動做得不夠充分等原因造成。在肌體大量散熱或精神緊張，游泳動作不協調等情況下也會出現抽筋。
B、部位
抽筋的主要部位一般是小腿和大腿，有時手指、腳趾及胃部等部位也會發生。
C、解決方法
一般為腿部和腳趾抽筋最為常見。如果遇到這種情況，首先應保持身體在水中的平衡，通常做法是先吸足一口氣，仰卧在水面，然後用手握住抽筋小腿的腳趾，用力向身體方向扳動，同時可以按摩抽筋部位，反復做3次-5次，直到抽筋消失。如果抽筋過重，腿部已抽縮麻木，可一邊扳拉，一邊向岸邊游進，也可大聲呼救。
不管什麼部位抽筋，解決的宗旨概括為，就是要讓收縮的肌肉伸展和鬆弛，同時可以輔助於按摩。
2、水草/淤泥
江、河、湖、泊靠近岸邊或較淺的地方，一般常有雜草或淤泥，應盡量避免到這些地方去游泳。
如果被水草、浮游植物纏住或陷入淤泥時首先不要慌亂，應當馬上採取仰卧位，仰卧於水面上試著自己解脫。切不可踩水或手腳亂動，否則就會使肢體被纏得更緊，或在淤泥中越陷越深。爭取讓身體大部分漂浮在水面上，一旦解脫，再用仰泳方式(兩腿伸直、用手掌倒劃水)順原路慢慢退回。
水草纏腿，不可再用蛙泳的姿勢，越蹬水草越多，可改為自由泳式，上下打水避免更多水草纏腿，手可以用蛙泳姿勢。
「其實游野泳被水草纏住是常有的事情，被水草纏腿時不用心慌更不要亂蹬腿，只要兩腳輕打，水草自然就開了，這時你會覺得那是種大自然對生命最溫柔奇妙的撫摩。」一個泳友說的。事實的確如此，千萬別和大自然較勁。
3、漩渦/暗流
河道突然放寬、收窄處和驟然曲折處，水底有突起的岩石等阻礙物，有凹陷的深潭，水庫/人工湖水下放水，河床高低不平等地方，容易出現漩渦或暗流。
有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉，一旦發現，應盡量避免接近。如果已經接近，切不可直立踩水或潛入水中，應立刻平卧水面，沿著漩渦邊，用仰泳或自由泳姿勢奮力游出。因為漩渦邊緣處吸引力較弱，不容易捲入面積較大的物體。
4、其他
如果游泳過程中無論什麼原因（如過度疲勞、時間太久或突遇冷水刺激等等），出現惡心、嘔吐、想抽筋、肌肉疼、腹痛、腹脹、頭暈、腦脹等症狀，或者覺得寒冷或疲勞，或者感覺身體突然沒勁了，想下沉的時候，一定要先慢慢游回岸，然後在岸上休息並解決。
如果離岸甚遠，或過度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力氣並立即呼叫同伴前來協助你回到岸邊。如果沒有人來，就繼續浮在水上，等到體力恢復些再游回岸邊，切勿驚慌失措。一般來說，知道如何放鬆自己的人在靜水中幾乎沒有被溺斃的危險。
3、野外的水溫度具有層次性，一般來說在夏季，表面的水（一米之內）暖和一些，往下點（1米到1米5）就可能比較涼了，再往下就感覺冷了，這是需要注意的。
4、水中感到冷或有寒意時，應立刻上岸休息。
水中游泳時間稍長，熱量消耗很快，需要及時補充，否則對身體不好，也容易出現抽筋現象。
5、體力不支趕緊求助
若在水中發現自己體力不足，覺得無法游回岸邊時，應立即呼喊求救，等待救援。別不好意思，這個時候對救助的人來說，（比救掙扎狀態的）也容易得多。
6、快游泳到岸邊時，注意要放慢速度，以免碰到水中的石塊。因為野外游泳很容易發生回來的地方並不是出發的地方，可能是你並不熟悉的區域。
7、在流動比較明顯的水中游泳，因為是活動水，有順流/逆流的方向性，與游泳池不同，因而可能需要加倍的耐力及體力才能達到相同的距離，這個時候需要決定怎麼來回更節省、更安全。
8、在比較大的水庫湖泊中游泳時，不要依賴充氣式設備（如游泳圈、浮床等）來助泳，萬一泄漏，無所依靠，容易造成溺水。
9、落腳時注意淤泥、亂石、水草等
尤其是在深水潭、野水塘等處，深度不明，水底雜物多而且可能屬於泥沼地，這些地方最好別落腳，否則容易受傷或陷入泥沼。
10、人們常說水深危險，其實未必。山高才可能有雪蓮，水深絕對不會有水草。柔柔的水草隨波盪漾，看似溫柔而富有詩意，但它卻是危險的殺手。誤入水草還是誤入深水，當然選擇後者了。另外不要去水太濁的地方，水色深水草可能就多，應該遠離。
最後說一個要點，踩水和仰漂（其實就是反蛙泳）是兩個極為重要的游泳技巧，是進入深水區尤其是野外水域的充要條件。而對於遠水游泳仰漂又是必須的，它也是深水中最好的休息方法。學會仰漂能夠讓你感覺更安全、心裡更踏實、野遊更舒暢。
Ⅵ 游泳時戴手套好嗎
游泳時戴手套好嗎？
答：
1.練習游泳，戴手蹼（包括：劃水板、蛙手套等）是可以的，是可以練習手掌的正面劃水動作和手臂力量。
2.練習游泳，戴普通手套就沒有必要了。
3.游泳比賽，是不容許佩戴任何增加動力的器具或其他服飾的。
Ⅶ 為什麼游泳要穿游泳衣、游泳褲和游泳鞋，要戴游泳鏡和游泳手套
游泳是一項有危險的運動，安全才是最重要的，安全的關鍵在於自防自救。
建議你使用浮安游泳腰帶或浮安學游泳套裝。
不穿泳衣，美醜自知。
Ⅷ 手一碰水很快就會發白,起皺,, 去游泳有什麼手套可以帶嗎
如果手不能沾水，確實可以帶一副防水手套，價格也不貴，但是會熱的（效果跟把保鮮膜套手上似的），一熱手會出汗也就相當於碰了水，所以貌似這個問題很難解決
Ⅸ 夏天想去海邊游泳，開放式海泳需要注意什麼
以前，對於江南水鄉的孩子來說，很小的時候就會游泳是習以為常的事情。現在，很多小孩在很小的時候，父母就會送他們去游泳館學習游泳，盡量讓自己的孩子多掌握一門技能。
游泳400米消耗的熱量相當於慢跑1600米消耗的熱量。因此，一個經驗不足的游泳者可能沒辦法連續游20~30分鍾。如果你不熟悉游泳的基本動作，上游泳課的時候注意一下你的技巧。一旦你能連續游泳20~30分鍾，你便可以挑戰更高層次的海泳了