⑴ 為什麼游泳要穿游泳衣、游泳褲和游泳鞋，要戴游泳鏡和游泳手套
游泳是一項有危險的運動，安全才是最重要的，安全的關鍵在於自防自救。
建議你使用浮安游泳腰帶或浮安學游泳套裝。
不穿泳衣，美醜自知。
⑵ 夏天想去海邊游泳，開放式海泳需要注意什麼
以前，對於江南水鄉的孩子來說，很小的時候就會游泳是習以為常的事情。現在，很多小孩在很小的時候，父母就會送他們去游泳館學習游泳，盡量讓自己的孩子多掌握一門技能。
游泳400米消耗的熱量相當於慢跑1600米消耗的熱量。因此，一個經驗不足的游泳者可能沒辦法連續游20~30分鍾。如果你不熟悉游泳的基本動作，上游泳課的時候注意一下你的技巧。一旦你能連續游泳20~30分鍾，你便可以挑戰更高層次的海泳了
⑶ 戴橡膠手套有沒有壞處
長期使用一次性乳膠手套，會對皮膚造成傷害。
一次性乳膠手套，一般都是由聚丁二烯乳膠、丁苯乳膠製成，對皮膚有一定的刺激性。長期佩戴，建議選用橡膠材質的手套，因為橡膠不含蛋白質、氨基化合物及其他有害物質，極少產生過敏。
天然乳膠是從橡樹上割制而成，是天然橡膠的一種，為液體乳白色，無味。天然乳膠中的微生物和酶容易發霉、滋生細菌和蟎蟲。
優點：乳膠具有很好的耐磨性、超高的彈性、扯斷強度及伸長率。
缺點：在空氣中易老化，且不透氣。天然乳膠中由於存在異型蛋白分子,可能會引起特定人群的過敏反應，影響人體健康。
⑷ 戴手套的注意事項
對於新型冠狀病毒的驚恐，很多人出門時都會全副武裝，特別是外出進行購物、在外面觸碰一些物品時都會選擇佩戴手套。
說實話一般情況下我們普通老百姓佩戴手套意義不大，雖然現在該病毒的外界生存期較長，但是也不要忘記我們現在對於日常消毒的加強和重視。
雖然話是這樣說，但多增加一層防護比沒有要強，所以現在很多人出門都會佩戴手套，今天我們就來介紹一下關於手套方面的常識，希望對大家有所幫助。
先說一下我們平日所戴的手套，現在大多數人出門都會佩戴乳膠手套，而這些手套大多數都是在超市購買的家用手套，還有的人會佩戴毛線手套以及一次性醫用手套。
老百姓沒有那麼多的醫學常識，大家都覺得只要佩戴上手套就能有效的進行保護，其實，如果在佩戴當中方法不得當，那還真的不如不戴，下面來看看錯誤的佩戴方式。
一、反復使用
先不說所戴的手套是什麼樣的，現在很多人會反復穿戴同一副手套，有的乳膠手套說實話內外面基本都一樣，所以有的人在佩戴的時候也不管這些，反正只要佩戴上就行了，這種情況經常發生在一些送貨的工作人員身上。
二、手套穿戴不規范
剛剛說過我們老百姓沒有那麼高的醫學知識，所以大部分人還是以戴上了就可以了為主要思想，雖然我們不能像專業人士那樣穿戴，但如果要選擇佩戴手套了，那麼最好能盡量規范一些，不然就會造成適得其反。
如果選擇穿戴醫用一次性手套，那麼就必須按照包裝上的說明來進行穿戴，如果是家用的普通手套特別是在脫手套時，最好不要觸碰手套的外面。
比如，有的人沒有對手套進行消毒，使用完後丟在一邊，下次使用的時候抓起來就戴，如果手套上有病菌，那麼就會造成手套內外造成污染。
再比如手套裡面是干凈的，在脫手套時接觸到了手套的內面，這也相當於白戴。
三、手套的消毒
如果是使用醫用一次性手套，那麼在使用完畢後就可以丟進垃圾箱，但是大部分人還是選擇家用乳膠手套較多，如果沒有及時的消毒，那麼真的還不如不戴。
四、多人使用
還有這種情況，比如一幅手套多人使用，先不說這些人是否為自己親近的人，就說多人穿戴吧！這都是增加了交叉污染的幾率發生。
雖然疫情還處於高發階段，但是普通大眾日常是沒有多少機會接觸到真正病人的，所以對於我們來說是否佩戴真的沒有那麼嚴格，只要做到經常洗手就可以了。但是如果真的佩戴手套就應該正確使用，這里看看家庭日常的使用方法。
1、最好選擇一次性的手套，使用完畢就脫掉丟棄。
2、佩戴手套要分清內外面，切勿在多次使用時內外不分。
3、如果是家用乳膠手套，在使用完畢後最好用酒精噴灑一邊進行消毒。
4、最好手套專人專用，人手一幅為宜。
5、如果是用的時間較久的手套或佩戴時間過久的情況，因為手套的透氣性較差，這樣容易導致手部的出汗，從而造成手套內部潮濕而引發細菌滋生，所以用過幾次最好用消毒劑浸泡清洗一下，比如用稀釋過的84進行浸泡，一般30分鍾即可。
6、對於使用較長的手套要檢查是否有破損。
作為普通大眾，在防護上無需那麼的嚴格周密，只要是在大的范圍框架內就不會有什麼問題，比如盡量少外出、外出後要洗手等等。而戴手套因人而異就行，普通大眾對於手套的穿戴、消毒等相對沒有醫院那麼嚴格，只要大家懂得相關常識、注意日常一些使用規范就可以了。
⑸ 安全知識
你具體是只哪些安全知識？
小學生安全知識
2、受到不法分子侵害如何報警？
中小學生受到違法犯罪分子的直接威脅和侵害，僅憑同學們自身的力量很難防範，最有效的方法就是向公安部門報告。
3、路上被人搶劫、敲詐和勒索怎麼辦？
(1）要保持冷靜，不要害怕，盡量說好話，說明自己沒帶錢，避免跟他們爭吵。
(2）如果他們繼續堅持要錢，就跟他們說回家取錢，趁機跑掉，並向你認識的人求助。
(3）如果還不行，就拖住別的大人大聲喊「救命」。
(4）如果一個人遭挾持，不要反抗，不要「硬碰硬」，可以給錢，但要記住對方的相貌特徵，事後向公安機關報案。千萬不要拉住欲跑的持刀歹徒不放，這樣容易造成歹徒狗急跳牆，持刀傷人。
4、為防範被歹徒搶劫勒索，應注意以下幾個方面：
(1）要和同學結伴上學、回家，盡量不要單獨外出。
(2）言談舉止一定要符合身份，不要過分張揚，避免引起問題少年的注意。
(3）上學放學路上盡量走大道，不走偏僻小路。
(4）穿著打扮要樸素，平時不穿名牌、不高消費，不在外人面前炫耀自家財富，以免被不良少年盯上。
(5、獨自在家的安全防禦知識
我們獨自在家時，應及時把門鎖好。如果聽到有人敲門，要通過門鏡辨認來人。對不認識的人，不管他有什麼理由，也不管他是什麼身份，都不要給他開門。而且可以像父母在家一樣，喊爸爸媽媽，說有不認識的人來敲門，把壞人嚇跑。
(2）如果來人聲稱是你父母的同事，並能叫出你的名字和你父母的名字，也要提高警惕，不能開門，但可以問他有什麼事，記下來告訴父母。
(3）如遇到壞人以各種理由闖入家中，要在保證人身安全的情況下，與壞人鬥智斗勇。如將自己的屋門反鎖後，用電話報案，要注意說清楚自己的詳細地址；也可用計將壞人嚇跑，但要記住壞人的身高、外貌特徵，並迅速報案。但不要與壞人硬拼，要注意保護自己的生命及人身安全。
。
滅火基本知識
（1）隔離法：這是一種消除可燃物的方法。
（2）窒息法：阻止空氣流入燃燒區，減少空氣中氧氣的含量，使火源得不到足夠的氧氣而熄滅。
（3）冷卻法：用水或其他滅火劑噴射到燃燒物上，將燃燒物的溫度降低到燃點以下，迫使物質燃燒停止；或將水和滅火劑噴灑到火源附近的可燃物上，降低可燃物溫度，避免火情擴大。
[編輯本段]一、校園安全小常識
1、在校時間學生不得無故離開學校，有事外出得向班主任請假。
2、學生上課要遵守紀律，要聽從老師指揮，特別是體育課、活動課等，應在老師的指導下使用體育器材。
3、課間玩耍不打鬧追逐，嚴禁爬圍牆、爬樹、爬走廊欄桿、攀校門等。
4、上下樓梯靠右行，不在樓道玩耍，嚴禁在樓梯扶手上面滑到下面。
5、不喝生水，不買無證小攤的食品，不吃過期或變質食品。
6、不帶利器及易燃易爆物品來校，不做危險游戲。
7、午間用餐要服從教師的要求，不在用餐時講話、嬉戲或做其他事情。
8、注意用電安全，不要亂摸亂動教室、走廊等公共場所的電器設備、開關、插座等。
9、學生放學回家要按時離開學校直接回家，不要在教室、校園內逗留，也不要在街頭遊逛。
10、上下學要遵守交通規則，過馬路時看清來往車輛，要走人行橫道。學生乘車一定要遵守交通法規，不乘坐不符合規定的車輛（如摩托車、三輪車、貨動車等），不乘坐超載車輛。
二、消防防火類
1、基本要求:小學生不得玩火:一是不能帶火柴或打火機等火種;二是不得隨意點火，禁止在易燃易爆物品處用火;三是不得在公共場所燃放鞭炮，更不允許將點燃的鞭炮亂扔。在火災現場，小學生等未成年人要有秩序的逃離。
2、火災的處理辦法
家中起火，不要慌張，應根據火情及時採取相應措施：如果炒菜時油鍋起火，迅速將鍋蓋緊緊蓋上，使鍋里的油火因缺氧而熄滅，不可用水撲救。
房間內起火時，不能輕易打開門窗，以免空氣對流，形成大面積火災。
紙張、木頭或布起火時，可用水來撲救，而電器、汽油、酒精、食用油著火時，則用土、沙泥、乾粉滅火器等滅火。
若火勢已大，必須立即報火警。被火圍困時，應視不同情況，採取不同方法脫離險境。如俯下身體，用濕布捂鼻,或用濕棉被裹住身體逃離。
3、發生火災應如何報警？
如果發現火災發生，最重要的是報警，這樣才能及時撲救，控制火勢，減輕火災造成損失。火警電話的號碼是 119。這個號碼應當牢記，在全國任何地區，向公安消防部門報告火警的電話號碼都是一樣的。格根據這個號碼，每年的11月9日，被確定為消防安全日。不能隨意撥打火警電話，假報火警是擾亂社會公共秩序的違法行為。在沒有電話的情況下，應大聲呼喊或採取其他方法引起鄰居、行人注意，協助滅火或報警。
[編輯本段]遇火自救七法
一、如果有避難層或疏散樓梯，可先進入避難層或由疏散樓梯撤到安全地點。
二、如果樓層已著火燃燒，但樓梯尚未燒斷，火勢並不十分猛烈時，可披上用水浸濕的衣被，從樓上快速沖下。
三、多層建築火災，如樓梯已經燒斷，或者火勢已相當猛烈時，可利用房屋的陽台、落水管或竹竿等逃生。
四、如各種逃生的路線被切斷，應退居室內，關閉門窗。有條件時可向門窗上澆水，以延緩火勢蔓延過程。同時，可向室外扔出小東西，在夜晚則可向外打手電筒，發出求救信號。
五、如生命受到嚴重威脅，又無其它自救辦法時，可用繩子或床單撕成條狀連接起來，一端緊拴在牢固的門窗格或其它重物上，再順著繩子或布條滑下。
六、如無條件採取上述自救辦法，而時間又十分緊迫，煙火威脅嚴重，被迫跳樓時，可先向地面拋下一些棉被等物，以增加緩沖，然後手扶窗檯往下滑，以縮小跳樓高度，並保證雙腳首先落地。
七、要發揚互助精神，幫助老人、小孩、病人優先疏散。對行動不便者可用被子、毛毯等包紮好，用繩子布條等吊下。
[編輯本段]小學生防火安全
1、教育孩子不要玩火，不玩弄電器設備。 2、不亂接亂拉電線，電路熔斷器切勿用銅、鐵絲代替。 3、爐灶附近不放置可燃易燃物品，爐灰完全熄滅後再傾倒，草垛要遠離房屋。 4、明火照明時不離人，不要用明火照明尋找物品。 5、離家或睡覺前要檢查電器具是否斷電，燃氣閥門是否關閉，明火是否熄滅。 6、利用電器或灶塘取暖，烘烤衣物，要注意安全。 7、發現燃氣泄漏，要迅速關閉氣源閥門，打開門窗通風，切勿觸動電器開關和使用明火，並迅速通知專業維修部門來處理。 8、對液化氣鋼瓶，嚴禁用開水加熱、火烤及日曬。不準橫放，不準倒殘液和劇烈搖晃。 9、家中不可存放超過0.5公升的汽油、酒精、香蕉水等易燃易爆物品。 10、切勿在走廊、樓梯口等處堆放雜物，要保證通道和安全出口的暢通。 11、不在禁放區及樓道、陽台、柴草垛旁等地燃放煙花爆竹。
[編輯本段]一、消防防火類
1、基本要求:小學生不得玩火。一是不得帶火柴或打火機等火種;二是不得隨意點火，禁止在易燃易爆物品處用火;三是不得在公共場所燃放鞭炮，更不允許將點燃的鞭炮亂扔。在火災現場，小學生等未成年人要堅持先逃生的原則。
2、火災的處理辦法
家中起火，不要慌張，應根據火情及時採取相應措施：如果炒菜時油鍋起火，迅速將鍋蓋緊緊蓋上，使鍋里的油火因缺氧而熄滅，不可用水撲救。
房間內起火時，不能輕易打開門窗，以免空氣對流，形成大面積火災。
紙張、木頭或布起火時，可用水來撲救，而電器、汽油、酒精、食用油著火時，則用土、沙泥、乾粉滅火器等滅火。
若火勢已大，必須立即報火警。被火圍困時，應視不同情況，採取不同方法脫離險境。如俯下身體，用濕布捂鼻。
3、發生火災應如何報警？
如果發現火災發生，最重要的是報警，這樣才能及時撲救，控制火勢，減輕火災造成損失。火警電話的號碼是 119。這個號碼應當牢記，在全國任何地區，向公安消防部門報告火警的電話號碼都是一樣的。格根據這個號碼，每年的11月9日，被確定為消防安全日。不能隨意撥打火警電話，假報火警是擾亂社會公共秩序的違法行為。在沒有電話的情況下，應大聲呼喊或採取其他方法引起鄰居、行人注意，協助滅火或報警。
4、遭遇火災如何正確脫險？
遭遇火災，應採取正確有效的方法自救逃生，減少人身傷亡損失：
1）一旦身受火災危脅，千萬不要驚慌失措，要冷靜地確定自己所處位置，根據周圍的煙、火光、溫度等分析判斷火勢，不要盲目採取行動。
2）身處平房的，如果門的周圍火勢不大，應迅速離開火場。反之，則必須另行選擇出口脫身（如從窗口跳出），或者採取保護措施（如用水淋濕衣服、用溫濕的棉被包住頭部和上身等）以後再離開火場。
3）身處樓房的，發現火情不要盲目打開門窗，否則有可能引火入室。
4）身處樓房的，不要盲目亂跑、更不要跳樓逃生，這樣會造成不應有的傷亡。可以躲到居室里或者陽台上。緊閉門窗，隔斷火路，等待救援。有條件的，可以不斷向門窗上澆水降溫，以延緩火勢蔓延。
5）在失火的樓房內，逃生不可使用電梯，應通過防火通道走樓梯脫險。因為失火後電梯豎井往往成為煙火的通道。並且電梯隨時可能發生故障。
6）因火勢太猛，必須從樓房內逃生的，可以從二層處跳下，但要選擇不堅硬的地面，同時應從樓上先扔下被褥等增加地面的緩沖，然後再順窗滑下，要盡量縮小下落高度，做到雙腳先落地。
7）在有把握的情況下、可以將繩索（也可用床單等撕開連接起來）一頭系在窗框上，然後順繩索滑落到地面。
8）逃生時。盡量採取保護措施，如用濕毛巾捂住口鼻、用濕衣物包裹身體。
家庭生活安全
同學們生活在幸福、溫暖的家庭里，受到父母和家人的關心、愛護，似乎並不存在什麼危險。但是，家庭生活中仍然有許多事情需要倍加註意和小心對待，否則很容易發生危險，釀成事故。家庭生活中也有安全問題。
如何防止燙傷？
燙傷是生活中常常遇到的事故。在家庭生活中，最常見的是被熱水、熱油等燙傷。如何防止燙傷呢？
1．從爐火上移動開水壺、熱油鍋時，應該戴上手套用布襯墊，防止直接燙傷；端下的開水壺、熱油鍋要放在人不易碰到的地方。
2．家長在炒菜、煎炸食品時，不要在周圍玩耍、打擾，以防被濺出的熱油燙傷；年齡較大的同學在學習做菜時，注意力要集中，不要把水滴到熱油中，否則熱油遇水會飛濺起來，把人燙傷。
3．油是易燃的，在高溫下會燃燒，做菜時要防止油溫過高而起火。萬一鍋中的油起火，千萬不要驚慌失措，應該盡快用鍋蓋蓋在鍋上，並且將油鍋迅速從爐火上移開或者熄滅爐火。
4．家裡的電熨斗、電暖器等發熱的器具會使人燙傷，在使用中應當特別小心，尤其千萬不要隨便去觸摸。
5.如何安全使用高壓鍋？：
用高壓鍋做飯，節省時間和能源，許多家庭都使用它。高壓鍋在使用時，鍋里的溫度高、壓力大，所以安全問題十分重要。
l．使用高壓鍋之前，首先要檢查鍋蓋的通氣孔是不是通暢，安全閥是不是完好無損。
2．在使用中，不要觸動高壓鍋的壓力閥，更不要在壓力閥上加壓重物或者打開鍋蓋。
3．飯菜做好以後，不能馬上拿下壓力閥或者打開鍋蓋，要耐心地等待鍋里的高壓熱氣釋放出來後，才能拿下壓力閥，打開鍋蓋。
如何安全使用刀具？
日常生活中經常需要使用菜刀、水果刀、剪刀等刀具，這些刀具鋒利、尖銳，使用不慎，就可能造成傷害。在使用刀具時應當注意：
1．使用刀具時應當注意力集中，不用刀具比劃、打鬧，更不能拿著刀具互相開玩笑，以免誤傷別人或自己。
2．刀具暫時不使用時，要妥善保存起來，放在安全穩妥的地方，不要使刀具的尖和刃部突出、暴露在外，以防止刀具被碰落而傷人或者有人不慎觸碰而受傷。
如何安全使用煤氣？
人們通常把天然氣、石油液化氣、煤氣等可燃性氣體都叫做煤氣。煤氣給人們生活帶來了許多方便，但如果使用不當，它也會造成災難。使用煤氣要注意以下各點；
1．認真閱讀燃氣器具等的使用說明書，嚴格按照說明書的要求操作、使用。
2．使用人工點火的燃氣灶具，在點火時，要堅持「火等氣」的原則，即先將火源湊近灶具然後再開啟氣閥。
3．經常保持燃氣器具的完好，發現漏氣，及時檢修；使用過程中遇到漏氣的情況，應該立即關閉總閥門，切斷氣源。
4．燃氣器具在工作狀態中，人不能長時間離開，以防止火被風吹滅或被鍋中溢出的水澆滅，造成煤氣大量泄漏而發生火災。
5．使用燃氣器具（如煤氣爐、燃氣熱水器等），應充分保證室內的通風，保持足夠的氧氣，防止煤氣中毒。
使用煤爐取暖怎樣預防煤氣中毒？
目前我國北方許多地區冬季取暖仍採用煤爐，因使用爐火不慎而造成煤氣中毒的事故常有發生，怎樣防止煤氣中毒呢？
1．用煤爐取暖，一定要安裝煙筒和風斗。
2．定期清掃煙筒，保持煙筒通暢，如果發現煙筒堵塞或漏氣，必須及時清理或修補。
3．經常打開門窗通風換氣，保持室內空氣新鮮。
4．伸出室外的煙筒，還應該加裝遮風板或拐脖，防止大風將煤氣吹回室內。
如何安全使用電器？
如今，電視機、電冰箱、洗衣機、電熨斗、吹風機、電風扇等家用電器越來越多地進入了家庭。使用家用電器，除了應該注意安全用電問題以外，還要注意以下幾點：
1．各種家用電器用途不同，使用方法也不同，有的比較復雜。一般的家用電器應當在家長的指導下學習使用，對危險性較大的電器則不要自己獨自使用。
2．使用中發現電器有冒煙、冒火花、發出焦糊的異味等情況，應立即關掉電源開關，停止使用。
3．電吹風機、電飯鍋、電熨斗、電暖器等電器在使用中會發出高熱，應注意將它們遠離紙張、棉布等易燃物品，防止發生火災；同時，使用時要注意避免燙傷。
4．要避免在潮濕的環境（如浴室）下使用電器，更不能使電器淋濕、受潮，這樣不僅會損壞電器，還會發生觸電危險。
5．電風扇的扇葉、洗衣機的脫水筒等在工作時是高速旋轉的，不能用手或者其他物品去觸摸，以防止受傷。
6．遇到雷雨天氣，要停止使用電視機，並拔下室外天線插頭，防止遭受雷擊。
7．電器長期擱置不用，容易受潮、受腐蝕而損壞，重新使用前需要認真檢查。
8．購買家用電器時，要選擇質量可靠的合格產品。
燙傷了怎麼辦？
生活中發生燙傷，可以採取以下幾種措施：
l．對只有輕微紅腫的輕度燙傷，可以用冷水反復沖洗，再塗些清涼油就行了。
2．燙傷部位已經起小水泡的，不要弄破它，可以在水泡周圍塗擦酒精，用干凈的紗布包紮。
3．燙傷比較嚴重的，應當及時送醫院進行診治。
4．燙傷面積較大的，應盡快脫去衣褲、鞋襪，但不能強行撕脫，必要時應將衣物剪開；燙傷後，要特別注意燙傷部位的清潔，不能隨意塗擦外用葯品或代用品，防止受到感染，給醫院的治療增加困難。正確的方法是脫去患者的衣物後，用潔凈的毛巾或床單進行包裹。
受了外傷怎麼辦？
受了外傷，比較嚴重的，需要送醫院診治。比較輕微的，可以按照下述方法來處理：
1．出現傷口並且出血的，需要清洗傷口並擦塗消毒、消炎的外用葯，如消炎粉、紅葯水、創可貼等。此外還要注意：保持傷口局部的溫暖乾燥；可多吃雞蛋、瘦肉、豆類、乳類等蛋白質含量多的食品；適當服用維生素C或多吃些新鮮蔬菜和水果；合理換葯，保持清潔。這樣做，有利於傷口的痊癒。
2．肌肉、關節、韌帶等扭傷的，不能立即按摩或熱敷，以免加重皮下出血，加劇腫脹。應當立即停止活動，使受傷部位充分休息，並且冷敷或用冷水浸泡。待24小時至48小時以後，皮下出血停止再改用熱敷，以促進消散瘀血，消除腫脹。
日常生活中怎樣注意飲食衛生？
日常生活中要注意飲食衛生，否則就會傳染疾病，危害健康，「病從口入」這句話講的就是這個道理，要注意：
1．養成吃東西以前洗手的習慣。人的雙手每天干這干那，接觸各種各樣的東西。會沾染病菌、病毒和寄生蟲卵。吃東西以前認真用肥皂洗凈雙手，才能減少「病從口入」的可能。
2．生吃瓜果要洗凈。瓜果蔬菜在生長過程中不僅會沾染病菌、病毒、寄生蟲卵，還有殘留的農葯、殺蟲劑等，如果不清洗干凈，不僅可能染上疾病，還可能造成農葯中毒。
3．不隨便吃野菜、野果。野菜、野果的種類很多，其中有的含有對人體有害的毒素，缺乏經驗的人很難辨別清楚，只有不隨便吃野菜、野果，才能避免中毒，確保安全。
4．不吃腐爛變質的食物。食物腐爛變質，就會味道變酸、變苦；散發出異味兒，這是因為細菌大量繁殖引起的，吃了這些食物會造成食物中毒。
5．不隨意購買、食用街頭小攤販出售的劣質食品、飲料。這些劣質食品、飲料往往衛生質量不合格，食用、飲用會危害健康。
6．不喝生水。水是否干凈，僅憑肉眼很難分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝開水最安全。
保護視力應當注意什麼？
中小學生的主要任務是學習，所以養成良好的用眼衛生習慣，保護視力十分重要。為此，應當做到：
1．讀書、寫字的姿勢要端正，眼睛與書本的距離應保持大約30厘米。
2．連續讀書、寫字1小時左右要休息片刻，或者向遠處眺望一會兒。
3．不要在昏暗的光線下或陽光直射的條件下看書、寫字。
4．不要躺在床上讀書，也不要在走路或者乘坐汽車時看書。
5．不要長時間看電視、操作電腦或者玩電子游戲機。
6．每天堅持定時做眼保健操，預防近視眼。
戶外活動安全
同學們到戶外郊遊、野營、游戲、體育鍛煉，活動的空間更廣闊，接觸的事物更加復雜多樣，存在的危險因素也增加了。戶外活動應當注意的安全問題有哪些呢？
課間活動應當注意什麼？
在每天緊張的學習過程中，課間活動能夠起到放鬆、調節和適當休息的作用。課間活動應當注意以下幾方面：
l．室外空氣新鮮，課間活動應當盡量在室外，但不要遠離教室，以免耽誤下面的課程。
2．活動的強度要適當，不要做劇烈的活動，以保證繼續上課時不疲勞、精力集中、精神飽滿。
3．活動的方式要簡便易行，如做做操等。
4．活動要注意安全，要避免發生扭傷、碰傷等危險。
怎樣保證郊遊、野營活動的安全？
郊遊、野營活動的地點大都遠離城市，比較偏遠，物質條件較差．所以，要注意以下各點：
l．要准備充足的食品和飲用水。
2．准備好手電筒和足夠的電池，以便夜間照明使用。
3．准備一些常用的治療感冒、外傷、中暑的葯品。
4．要穿運動鞋或旅遊鞋，不要穿皮鞋，穿皮鞋長途行走腳容易磨泡。
5．早晨夜晚天氣較涼，要及時添加衣物，防止感冒。
6．活動中不隨便單獨行動，應結伴而行，防止發生意外。
7．晚上注意充分休息，以保證有充足的精力參加活動。
8．不要隨便採摘、食用蘑菇、野菜和野果，以免發生食物中毒。
9．要有成年人組織、帶領。
集體野營、郊遊活動應注意什麼？
集體野營、郊遊活動參加的人數較多，更需要加強組織和准備工作，一般應注意以下幾點：
1．最好事先對活動路線、地點進行勘察。
2．做好活動的組織工作，制訂活動紀律，確定負責人。
3．最好要求參加活動的人統一著裝（如穿校服），這樣目標明顯，便於互相尋找，防止掉隊。
4．所有參加活動的人要嚴格遵守活動紀律，服從統一指揮。
[編輯本段]登山活動
應注意什麼？
登山對人的身心健康大有好處，但也潛伏著一定危險。為了保證安全，應該做到；
l．登山時有老師或家長帶領，要集體行動。
2．登山的地點應該慎重選擇。要向附近居民了解清楚當地的地理環境和天氣變化的情況，選擇一條安全的登山路線，並做好標記，防止迷路。
3．備好運動鞋、繩索、干糧和水。在夏季，一定要帶足水，因為登山會出汗，如果不補充足夠的水分，容易發生虛脫、中暑。
4．最好隨身攜帶急救葯品，如雲南白葯、止血綳帶等，以便在發生摔傷、碰傷、扭傷時派上用場。
5．登山時間最好放在早晨或上午，午後應該下山返回駐地。不要擅自改變登山路線和時間。
6．背包不要手提，要背在雙肩，以便於雙手抓攀。還可以用結實的長棍作手杖，幫助攀登。
7．千萬不要在危險的崖邊照相，以防發生意外。
游泳時應注意什麼？
游泳是一項十分有益的活動，同時也存在著危險。要保證安全，應該做到：
l．游泳需要經過體格檢查。患有心臟病、高血壓、肺結核、中耳炎、皮膚病、嚴重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。處在月經期的女同學也不宜去游泳。
2．要慎重選擇游泳場所，不要到江河湖海去游泳。
3．下水前要做准備活動。可以跑跑步、做做操，活動開身體，還應用少量冷水沖洗一下軀乾和四肢，這樣可以使身體盡快適應水溫，避免出現頭暈、心慌、抽筋現象。
4．飽食或者飢餓時，劇烈運動和繁重勞動以後不要游泳。
5．水下情況不明時，不要跳水。
6．發現有人溺水，不要貿然下水營救，應大聲呼喚成年人前來相助。
滑冰如何保證安全？
滑冰融健身與娛樂為一體，是一項深受同學們喜愛的活動。怎樣才能保證活動的安全呢？
要選擇安全的場地，在自然結冰的湖泊、江河、水塘滑冰，應選擇冰凍結實，沒有冰窟窿和裂紋、裂縫的冰面，要盡量在距離岸邊較近的地方。初冬和初春時節，冰面尚未凍實或已經開始融化，千萬不要去滑冰，以免冰面斷裂而發生事故。
⑹ 游泳有什麼壞處
百無一害是游泳？醫生：游不好也會受傷
「你還跑步？多傷骨關節，游泳最好！」也許很多人都會認同這句話，理由是，相比於地面上的運動，水的浮力可以將我們浮起來，不會給關節造成負擔。
但現實是，除非你是美人魚，可以成天呆在水裡，否則游泳絕不會無條件地使你的關節避免受傷。今天小編就帶你了解一下，常見的4大泳姿對關節會造成哪些損傷。
蛙 泳
與其他泳姿相比，蛙泳對於膝關節的傷害確實是最大的，我們俗稱「蛙泳腿」。
當蛙泳蹬腿時，需要完成收腿、翻腳、蹬夾水一系列動作，這就需要膝關節突然的內收和外翻，這是個反關節運動。如果長距離、劇烈、單一集中地進行蛙泳蹬夾腿，會對膝關節內側副韌帶或半月板造成傷害。
所以，如果你本身就有膝關節損傷，比如半月板撕裂、交叉韌帶損傷等，盡量避免蛙泳；如果不是專業運動員，也不需要去刻意高強度的訓練，否則會因為訓練手段不正確、強度增加過快，造成膝關節負荷過重，導致損傷。
蝶 泳
蝶泳採用雙臂劃水到大腿後提出水面，再從空中遷移的技術，主要靠腰腹部及雙上肢發力，對下腰部的拉伸幅度比較大，故以蝶泳為主項的運動員損傷一般都會發在腰部。
其中，腰背肌力量不足，腰部在蝶泳過程中發力不平衡，或是運動量或強度安排不當，忽略了准備活動或放鬆活動的重要性等，都會造成腰部損傷。
在日常生活中，我們的腰背肌使用不會太頻繁，甚至有肌肉僵硬，所以剛開始練習蝶泳時，腰背肌會很酸痛，建議在下水蝶泳前，配合進行陸上腰背肌訓練，輔助提高背肌力量，不然很容易造成腰肌勞損。
自由泳和仰泳
在自由泳或仰泳過程中，因為水的阻力，使得上臂旋轉外展時，對肩部的壓力很大，久而久之就可能形成「游泳肩」，表現為肩部疼痛，肩關節旋轉活動受限。
如果游泳前沒有充分熱身，肩關節肌肉沒有拉伸開，突然運動造成肌肉動作過猛，或者游泳過度，胳膊反復做打水、迴旋的動作，頻率掌握不好，都會引發「游泳肩」；另外，肩峰形態異常的人也容易患「游泳肩」。
當你開始覺得劃水越來越吃力時，甚至不能完成劃水動作，可能就要注意是否有游泳肩的問題了。此時，應馬上停止游泳，對疼痛部位進行冰敷，同時口服非甾體抗炎葯物，一般7-10天疼痛會明顯緩解。如果病情嚴重，及早至醫院進行核磁檢查，必要時需手術治療。
適度游泳，遠離損傷
對於職業運動員，由於速度和力量的要求，以及巨大的訓練量，所以造成運動性損傷的可能性更大。但是，對於大眾來說，游泳更多是為了放鬆壓力，同時減脂減重，沒必要過分追求速度和運動量，所以適度的游泳不會對關節造成太大傷害。
但為保險起見，小編仍建議大家做好以下幾點：
1、游泳前要做好熱身運動
不僅可以預防水下抽筋，更是為了讓肩、膝、踝關節、腰部、腿部等各個部位預熱起來，避免運動時太僵硬，造成損傷。
2、控制游泳時間
建議每一次游泳的時間盡量在1小時以內，對於新手來說更要循序漸進，不要讓身體過度疲勞。
3、調整游泳姿勢
時不時地也要換一換泳姿，蛙泳、自由泳、蝶泳、仰泳交替練習，避免同一方向用力過多，也不要使用蠻力。
4.掌握正確的動作要領
正確規范的游泳動作才能在水中最省力，而且能避免損傷，尤其是初學者，最好在游泳教練的指導下進行。
總之，游泳並不是百無一害，但只要適度、正確的游泳，也不是那麼容易受傷！
⑺ 長時間帶乳膠手套有什麼危害嗎
以後皮膚老化的比較快
⑻ 游泳時戴手套好嗎
游泳時戴手套好嗎？
答：
1.練習游泳，戴手蹼（包括：劃水板、蛙手套等）是可以的，是可以練習手掌的正面劃水動作和手臂力量。
2.練習游泳，戴普通手套就沒有必要了。
3.游泳比賽，是不容許佩戴任何增加動力的器具或其他服飾的。
⑼ 手一碰水很快就會發白,起皺,, 去游泳有什麼手套可以帶嗎
如果手不能沾水，確實可以帶一副防水手套，價格也不貴，但是會熱的（效果跟把保鮮膜套手上似的），一熱手會出汗也就相當於碰了水，所以貌似這個問題很難解決
⑽ 戴防刮扎手套游泳影響速度嗎
戴鳳冠手套以游泳影響速度嗎？這個肯定是營養素影響速度的。