1. 手指腱鞘炎的注意
1.連續工作時間不宜過長，工作結束後，要揉搓揉搓手指和手腕，再用熱水泡泡手。
2.冬天洗衣服時，最好用溫水，下雪後掃雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。
3.輕輕握起拳頭，然後張開，將手指伸直，如此反復練習有助於緩解刺痛。
2. 手指腱鞘炎的護理
慎用封閉：局封雖然可消炎止痛，但非治本法，已有報道證明激素類葯物可使肌肉纖維變性，而且葯物在腱鞘內沉著會成為慢性腱鞘炎。
調整訓練：症狀較輕者可不必減輕運動量，但應晝避免或少用該肌腱，以使該肌腱有恢復的時間。
不要冰敷：冰敷後會加重腱鞘與肌腱之間的緊張關系，患者會感到局部症狀加重。
3. 手腕腱鞘炎患者應該注意什麼
現在，手腕腱鞘炎的患者越來越多，日夜飽受著手腕腱鞘炎的折磨，下面小編來給大家介紹一下手腕腱鞘炎患者在日常生活站應該注意什麼，希望能夠幫到手腕腱鞘炎患者一點忙。 手腕腱鞘炎患者在日常生活中的注意事項如下： 1、養成勞作後用溫水洗手的習慣，不宜用冷水，適時活動手，並自行按摩，下雪後掃雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。 2、連續工作時間不宜過長，注意休息，工作結束後，要揉搓揉搓手指和手腕，再用熱水泡泡手。 3、睡覺時，保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力 4、輕輕握起拳頭，然後張開，將手指伸直。如此反復練習有助於紓解刺痛。 5、每天運動及鬆弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感覺疼痛。每天至少應練習4次。
4. 手腕腱鞘炎最佳治療方法
1、手腕腱鞘炎患者的腕部、手指或手掌疼痛，局部發燒，伸直或彎曲都有疼痛。這雖是屬於較為明顯的手腕腱鞘炎的症狀。
2、手腕腱鞘炎患者出現腫脹拇指屈伸受限，並有硬結和彈響現象。
3、手腕腱鞘炎的發病部位通常會疼痛、腫脹、乏力、有灼熱的感覺使活動能力減低，嚴重時會影響日常生活及工作。這是很嚴重的手腕腱鞘炎的症狀。
4、如果感染波及皮下組織，腱鞘炎患者同時會伴有紅腫。其腱鞘炎的感染可以沿腱鞘蔓延至大肌腹局。
日常關註：
1.按時運動手指手腕等部位，避免長時間做家庭勞動，如：擰衣服、寫字、織毛衣等，勞作後要定時按摩活動手指。
2.冬季天寒應戴棉手套，應常用溫水洗手最好不要用冷水，以免刺激患處。
3.可以定期泡溫水澡，能夠疏通經絡、舒贊肌肉，刺進血液有機循環，患處可以用溫水長期熱敷。
4.禁止擰壓手指或手腕部位。長期使用電腦易發腱鞘炎
5. 手指肌腱炎、腱鞘炎是如何形成的如何預防呢
說起肌鞘炎，可能很多人都不是很懂。那麼，什麼是肌鞘炎？根據網路詞條的解釋，所謂「腱鞘」指的就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管，是保護肌腱的滑液鞘。肌鞘分兩層包繞著肌腱，兩層之間一空腔即滑液腔，內有腱鞘滑液。內層與肌腱緊密相貼，外層襯於腱纖維鞘裡面，共同與骨面結合，具有固定、保護和潤滑肌腱，使其免受摩擦或壓迫的作用。如果肌腱長期在此過度摩擦，即可發生肌腱和腱鞘的損傷性炎症，引起腫脹，稱為腱鞘炎。如果長時間不治療的話，甚至有可能發展成永久性活動不便。
第三點，保持溫水洗手的習慣，尤其是在冬天的時候，一定要用溫水洗手。平時可以戴棉手套，防止手部受寒。
第四點，經常用手腕關節做360°旋轉，或將手掌用力握拳再放鬆，這樣也可以緩解手腕的酸痛。
總而言之，如果想要真正地預防肌鞘炎的話，盡量做到以上幾點。
6. 腱鞘炎該怎麼治療
生薑雞：用剛剛開叫的公雞1隻，生薑100～250g，切成小塊，在鍋中爆炒燜熟，不放油鹽。會飲
酒者可放少量酒，1天內吃完，可隔1周或半月吃1次。用於關節冷痛，喜暖怕寒者。
(2)鹿茸雞：以當年的公雞1隻，鹿茸3～6g，在鍋內燜熟，不放油鹽。吃肉喝湯，兩天吃完。可根據情況每隔1周或半月吃1次。夏天及關節紅腫疼痛者勿用。
(3)赤小豆粥：赤小豆30g，白米15g，白糖適量。先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖，能除濕熱。
注意對患處的休息，少食辛辣。建義可藉助腱 寧 舒
.冬季天寒應戴棉手套，應常用溫水洗手最好不要用冷水，以免刺激患處。
3.可以定期泡溫水澡患處可以用溫水長期熱敷。
4.禁止擰壓手指或手腕部位。長期使用電腦易發腱鞘炎。
7. 腳部肌腱炎的治療方法。高分求教！
針灸、針灸刀、神經阻滯任選一種方法 即可解決
8. 大拇指腱鞘炎怎麼治療
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屈指肌腱腱鞘炎多發生於拇指、無名指、食指與中指以及手肘部位。患指屈伸功能障礙，清晨醒來時特別明顯，活動後能減輕或者消失。疼痛有時向腕部蔓延。掌指關節屈曲可有壓痛，有時可觸到增厚的腱鞘、狀如豌豆大小的結節。當彎曲患指時，突然停留在半彎曲位，手指既不能伸直，又不能屈曲自我按摩：經常用兩手相互交換著揉按，即用右手大拇指按左手痛處，再用左手大拇指揉按右手痛處，只要有空就按，堅持了數月。
白醋方：醋煮沸了泡患處，大概兩天就不痛了還是要堅持。
1.按時運動手指手腕等部位，避免長時間做家庭勞動，如：擰衣服、寫字、織毛衣等，勞作後要定時按摩活動手指。
2.冬季天寒應戴棉手套，應常用溫水洗手最好不要用冷水，以免刺激患處。
3.可以定期泡溫水澡患處可以用溫水長期熱敷。
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建議指導：患者可將中葯成分的腱寧舒塗於腱鞘炎患處部位，可止痛，消炎，活血舒筋
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9. 肱二頭肌肌腱炎
肱二頭肌腱的作用包括：屈肘，前臂旋後，下壓肱骨頭，屈曲肩關節。肱二頭肌腱炎是最常見的肩關節疼痛原因之一。肱二頭肌在肩部分為兩個腱：長頭和短頭。長頭腱越過肱骨頭上方，附著在肩盂上，是最容易引起症狀的部位，特別在老年人和上肢應用較多的運動員（游泳、劃艇、投擲、高爾夫和舉重等）中比較常見。
除了孤立性肱二頭肌腱炎外，必須治療並存的肩關節疾病，否則療效不佳。康復治療需在醫師指導下進行。
理療：1）冰敷，冰敷可緩解疼痛，減少滲出；
2）體外沖擊波治療；
3）超聲波治療。
運動療法：1）改善關節活動度；
2）緩解疼痛；
3）增強肌力，加強肩關節穩定性。