① 泰拳訓練方法，泰拳的基礎
泰拳功法及基礎：
望日功：即每日眺望朝陽，鍛煉眼睛以增強目力，在角斗時自能集中眼神，應付敵人。
長跑功：在清晨選擇田野崎嶇路徑進行長跑訓練，強化腿力，跑時要經常在草地翻滾，讓身體皮膚與草木沙土摩擦，與露水接觸，久而使皮膚堅韌，可抵禦打擊，同時可培養跌倒時仍能應戰能力。
擔水功：將長1.5米至3米的粗毛竹貫通中節製成盛水容器，以之運水。以肩擔或用臂挾於肋下腰間的方式，徒步長途運送。此練法不獨能增強膂力，更可使腰肋強勁異常，對抗敵人的踢打裨益極大。
早浴：其法之一是沿灘於水深10--20CM處疾跑，須蹺足力踏，久練大增腿力。其法之二是於齊腰深的水中，平步穩立，舉掌下拍，入水反復攪動，等成團水泡上浮時，即以另一手曲肘下擊，敲向氣泡團，如是雙手反復拍擊，身體順勢搖動，久練全身異常強勁，此為泰拳秘技功法之一。
柔韌性訓練：職業拳手為了使自己的大腿踢出腿法時柔韌如木堅硬如鐵，對大腿需要做以下某些訓練；包括旋腰、正壓腿、側壓腿、後壓腿、並步壓、跪腿壓、撲步壓，當然訓練方法很多除了這些還有前搬腿、側搬腿、後搬腿、前控腿、側控腿、後控腿、前耗腿、側耗腿、後耗腿、前踢腿、側踢腿、里合腿、內擺腿、內掛腿、外掛腿等等。
(1)怎麼做泰拳手套擴展閱讀：
泰拳規則：
一、場地
泰拳比賽場地與拳擊比賽場地相同。
1、圍繩內的面積為550×550平方厘米，每邊自圍繩向外伸出部分不得少於50厘米。
檯子平面應高於地面91厘米，最高不超過120厘米。
2、賽台平面必須墊一層厚15厘米左右的軟墊，上面再覆蓋一層帆布，表面必須平整。
3、三條圍繩，每條直徑3厘米左右，依次高出賽台40厘米、80厘米、130厘米，固定於四個角落的柱子上，圍繞賽台。
4、圍繩的四角立柱須罩以三角墊，圍繩的每一邊，中間用柔軟有韌性的織物將三條圍繩串連。
5、台的四角，其中一對對角分別為紅角與藍角，另一對對角為中立角。
6、在紅藍兩角各設一座踏梯，以供選手、助手、裁判等有關人員上下台之用。
二、服飾
服裝：參加競賽者規定穿紅或藍褲，以便公證人、觀眾及裁判容易辨認，拳賽進行時臂上可戴綵帶或飾物。在傳統禮師拳舞典禮進行時，必須戴上一吉祥環於頭上，名為「蒙空」，以示尊崇，但開始拳賽時，必須先行除下。參賽人必須戴上海產貝殼，或防禦撞擊的金屬罩在陰部之上，以資保護。護罩松脫，拳賽立即停止，參賽人到擂台側設立的屏風後重新戴上。
三、手套
參賽人戴上的手套不可超過170克，亦不準少過113.4克，習慣上戴170克重的手套。1．參賽人應在拳賽舉行之日指定時間，於比賽場公磅過磅，由場負責人見證，事後再由一位合資格醫生檢查身體。如果參賽人體重超過規定，可於2小時內設法減重，以比賽不屬奪標賽為限，如果不能照規則辦理，可尋求妥協途徑，或得雙方同意以另一同體重者代替。2．參賽人必須超過十八歲。
② 拳擊手套和散打手套有什麼區別
泰拳拳套比較扁平，比較硬實，因為要做箍頸、內圍摔等動作
拳擊拳套比較橢圓，相對偏軟。
散打拳法取決於拳擊散打手套基本沒有區別基本都同重量。
拳擊手套按級別劃分當拳擊手進入檢錄時手套要乘重量按級別還要蓋章算合格了。
拳擊（英文：boxing;pugilism，法文：Boxe）是戴拳擊手套進行格鬥的運動項目。它既有業余的（也稱奧運拳擊），也有職業的商業比賽。比賽的目標是要比對方獲得更多的分以戰勝對方或者將對方打倒而結束比賽。與此同時比賽者要力圖避開對方的打擊。
拳擊被稱為「勇敢者的運動」。早在古希臘和羅馬時代就有許多有關拳擊的記載。在古代奧運中，拳擊運動就已經是比賽項目之一。到第三屆在聖路易斯舉行的現代夏季奧運會，男子拳擊正式被列入比賽項目。
散打是兩人按照一定的規則，並運用武術中的踢、打、摔等攻防技法制服對方的、徒手對抗的武術項目，它是中國武術的重要組成部分。分為古傳散手（殺傷性強）、現代散打（限制較多）。
古傳散手作為散打的最早發展要能對抗單人和兵器或多人的格鬥，用頭、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、胯、臂等部位攻擊，主要的技法為打、踢、拿、跌、摔等其中還有肘膝等技法，在格鬥中講究出其不意，不講究花法只講究打贏實用。
現代散打就是常見的以直拳、擺拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法組成的以踢、打、摔結合的攻防技術。
散打沒有套路，只有單招和組合，見招拆招。
③ 泰拳拳套跟散打拳套有什麼區別
1、外形不同
泰拳拳套比較扁平，比較硬實，因為要做箍頸、內圍摔等動作拳擊拳套比較橢圓，相對偏軟。散打拳法取決於拳擊散打手套基本沒有區別基本都同重量。
2、材料不同
泰拳拳套一般為白布纏繞而成，散打拳套則為類似拳擊的拳套。
3、重量不同
泰拳拳套重量大概在1安士左右，而散打拳套重量有4安士，8安士,12安士。
(3)怎麼做泰拳手套擴展閱讀：
泰拳即泰國拳術，殺傷力大。泰拳是一門傳奇的格鬥技藝，是一項以力量與敏捷著稱的運動。主要運用人體的雙拳、雙腿、雙肘、雙膝這四肢八體作為八種武器進行攻擊，出拳發腿、使膝用肘發力流暢順達，力量展現極為充沛，攻擊力猛銳，素有立技最強搏擊術之稱。
泰拳是發源於泰國，弘揚於世界的搏擊技術，被稱為「八臂拳術」、「八條腿的運動」、「八肢的藝術」、「八體的科學」、「立技最強搏擊術」。
散打（sǎn dǎ），又稱散手，是兩人按照一定的規則，並運用傳統武術中的踢、打、摔等攻防技法制服對方的、徒手對抗的格鬥項目，它是中國武術的重要競賽形式。分為古傳散手、現代散打。 古傳散手作為散打的最早發展要能對抗單人和兵器或多人的格鬥，用頭、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、胯、臂等部位攻擊
主要的技法為打、踢、拿、跌、摔等其中還有肘膝等技法，在格鬥中講究出其不意，不講究花法只講究打贏實用。 現代散打就是常見的以直拳、擺拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法組成的以踢、打、摔結合的攻防技術。 散打沒有套路，只有單招和組合，見招拆招。
④ 初學者如何練泰拳。
基本功：內練一口氣，外練筋骨皮。往簡單了說就是心肺耐力+肌肉。心肺耐力可以選擇長慢跑或者跳繩。長慢跑要堅持跑半小時以上，最好不要停歇，以後都半小時即可。跳繩第一次堅持連續100以上，保持2天。第二次150，再保持3天，第三次200,以後都保持在200以上即可。
肌肉可以選擇做俯卧撐，初次做，可以一次做10個為一組，不可中斷，每組休息一分鍾，連續做三組。如果沒有任何不適，證明身體素質基本過關。堅持一個星期，改為每組15個，做兩組，每組休息一分鍾。或者做三組。每天堅持鍛煉。
我猜想你練習泰拳主要是為了防身吧！如果是這樣，這些訓練也就足夠了。下面是技術的學習，泰拳雖然簡單，不過還是有很多技擊動作的，建議你重點練習拳法里的直拳和左右勾拳，還有膝擊和肘擊，這個一定要特別注意練習，泰拳的精華所在，也是殺傷力最強的招式。小時候上體育課老師都會讓我們做高抬腿，膝擊的動作跟那個差不多，就是讓膝蓋盡量上揚，每天左右腿膝擊動作各做20個，堅持一個星期，以後有時間就做，沒時間就不做。肘擊也沒有固定的招式，就是用肘部去擊打對方，隨機應用吧！有一個特別經典的拳法就是先一個直拳，瞬間再連上一個肘擊，都是用右臂，自己好好想想。還有很多技擊技巧，這個沒有老師教絕對是不行的。還有正宗的泰拳訓練是非常嚴苛的，你肯定會受不了的，所以，你能做到上面所寫的訓練也是很好了，又不是去打比賽，何必對自己那麼殘忍。(*^__^*)
⑤ 泰拳手套和拳擊手套有什麼區別嗎
比賽帶手套是為了保護格鬥運動員。徒手是非常容易受傷的，出拳者的關節和受打擊部位。
傳統拳擊手套就是為了打拳用，所以分不指頭，手套面厚實，保護性能好。
ufc為了適應各種流派的選手（拳擊，摔跤，柔術等）發明了分指手套，這樣選手可以抓拿，抱摔，關節技等（拳擊手套手都抱一塊了能使用這些技能嗎？）
⑥ 拳擊手套,泰拳手套,mma手套的區別
拳擊、泰拳、都是站立格鬥，MMA是綜合格鬥，也就是說可以摔，把對手摔倒之後還可以打，更接近真實的格鬥，除了要害不能打，別的沒有什麼限制。因為要用到摔法和關節技，所以用的手套和拳擊手套不同，是分指半指手套，拳擊和泰拳還有散打都是用拳擊手套。武道截拳淘寶店裡拳擊手套和MMA手套都有，還有MMA訓練服。
⑦ 我有一副拳擊手套，別的什麼都沒有.請問在家要怎樣
泰拳拳套比較扁平，比較硬實，因為要做箍頸、內圍摔等動作
拳擊拳套比較橢圓，相對偏軟。
散打拳法取決於拳擊散打手套基本沒有區別基本都同重量。
拳擊手套按級別劃分當拳擊手進入檢錄時手套要乘重量按級別還要蓋章算合格了。
拳擊（英文：boxing;pugilism，法文：Boxe）是戴拳擊手套進行格鬥的運動項目。它既有業余的（也稱奧運拳擊），也有職業的商業比賽。比賽的目標是要比對方獲得更多的分以戰勝對方或者將對方打倒而結束比賽。與此同時比賽者要力圖避開對方的打擊。 拳擊被稱為「勇敢者的運動」。早在古希臘和羅馬時代就有許多有關拳擊的記載。在古代奧運中，拳擊運動就已經是比賽項目之一。到第三屆在聖路易斯舉行的現代夏季奧運會，男子拳擊正式被列入比賽項目。
散打是兩人按照一定的規則，並運用武術中的踢、打、摔等攻防技法制服對方的、徒手對抗的武術項目，它是中國武術的重要組成部分。分為古傳散手（殺傷性強）、現代散打（限制較多）。 古傳散手作為散打的最早發展要能對抗單人和兵器或多人的格鬥，用頭、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、胯、臂等部位攻擊，主要的技法為打、踢、拿、跌、摔等其中還有肘膝等技法，在格鬥中講究出其不意，不講究花法只講究打贏實用。 現代散打就是常見的以直拳、擺拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法組成的以踢、打、摔結合的攻防技術。 散打沒有套路，只有單招和組合，見招拆招。
⑧ 拳擊手套如何選購
國外品牌來看，Grant和Reyes排在前面，像拳王梅威瑟在世紀大戰用的就是grant。墨西哥的牌子，比賽用較多，所以相對薄一點，不建議初學者使用。現在不少國人喜歡用泰國貨，個人使用感覺有點笨（太厚），透氣性一般，性價比不是很高，假貨還多。國內來看，九日山體制內用的多，但是近幾年質量確實不敢恭維，體制外的商業賽事中，五龍的使用比較多，性價比相對高一些。拳擊比賽時按體重級別使用不同重量的手套，48－67公斤級要使用226克重的手套，71－91公斤級使用284克重的手套。而且在拳擊比賽時，組委會要准備好兩副和賽同樣的拳套，一副是226克，另一副是284克，以備運動員手套出現問題時隨時更換。
⑨ 練泰拳可以用拳擊手套嗎
剛開始練戴拳套比較好,有一定的重量有利於提高出拳的力度和速度,練習一段時間後最好去掉拳套,而改用手握啞鈴練習出拳,一段時間後你就會感到有質的進步了.同時要配合擊打沙袋練習,剛開始最好帶護腕或拳擊綁帶,這樣可以保護手腕不易受傷,因為你打沙袋的時候受力最大的不是拳面,而是手腕.
拳擊綁帶一般的體育用品店都會有賣的啊,一般是十幾塊錢一套.
通常情況下是左腿在前,一般的教練也是,不過我個人認為,人的身體左右兩邊是對稱的,用左或右,完全是因個人習慣而已有些左撇子就是習慣右勢.建議你右勢也注意練一下,不但有助於提高身體的平衡能力,在實戰中也能達到出其不意的效果!