『壹』 攀岩的裝備
導語：俗語說「工欲善其事必先利其器」，攀岩作為一項有一定危險性的運動，一定要了解清楚它需要哪些裝備和每樣裝備的具體作用，這樣才能保證我們攀岩時玩得開心又放心。下面讓小編為大家介紹一下攀岩運動的裝備。
繩索登山用的繩索一般可分為主繩索及輔助繩索。主繩索的粗細大約9-10公釐，原則上主繩索是雙條使用，輔助繩索則為單條使用，一般而言，長度約為 40-45公尺。
鉤環為一邊裝有彈簧式開口的金屬環，使用的范圍很廣，在縱的方向上具有相當的強度，但由於開口的部分較脆弱，因此絕對不可向橫的方向用力使用。
鑿釘類鑿釘用於打入岩石的裂縫，以補助攀登工具的堅牢性，一般而言，依岩石的種類而選擇不同長度及粗細的鑿釘。螺帽繩是用於夾進岩石裂縫以作為支點的工具。
螺釘是在沒有裂縫的岩石上釘入鑿穴的工具，其尖端有楔子連接。鐵錘是用來敲擊鑿釘或鏟平尖銳岩石的工具。
登降器是配合登山繩索所使用的工具，有助於攀登時的速度及行李搬運的省時省力。下降器適用於繩索下降時沒有可供憑靠的大斜坡。確保器是對制動安全甚有助益的工具，但必須對其十分熟練。
頭盔用以保謢頭部，避免頭部遭到落石碰擊，盔形帽應配有皮帶，以免盔帽因沖擊而脫落。此外，盔帽一旦受過撞擊，其強度即明顯降低，因此在使用上應加以注意，使用過相當時間後，最好更新。
手套，滑落時最好戴上堅韌的手套，因為滑落時的沖力很強，手部會因摩擦力而嚴重灼傷，且有因此而鬆手墜落的意外。
安全帶，安全帶有胸式、降落傘式、腰式等，主要的目的是要將沖力分散到身體各個部分，而以坐落的姿態終止，並保護身體的弱點。
其它：粉袋與碳酸鎂粉、爬岩鞋、 岩錘、 鑽孔器、 環耳、 膨脹錨梯、 繩梯、吊床、滑輪、工具帶、頭燈、求生紙、岩楔、岩楔起子、峭壁掛勾、對講機、岩埸路線圖。
『貳』 攀岩都要准備什麼。注意什麼
准備：
1、繩索登山用的繩索一般可分為主繩索及輔助繩索。主繩索的粗細大約9-10公釐，原則上主繩索是雙條使用，輔助繩索則為單條使用，一般而言，長度約為 40-45公尺。
2、鉤環為一邊裝有彈簧式開口的金屬環，使用的范圍很廣，在縱的方向上具有相當的強度，但由於開口的部分較脆弱，因此絕對不可向橫的方向用力使用。
3、鑿釘類鑿釘用於打入岩石的裂縫，以補助攀登工具的堅牢性，一般而言，依岩石的種類而選擇不同長度及粗細的鑿釘。螺帽繩是用於夾進岩石裂縫以作為支點的工具。
4、螺釘是在沒有裂縫的岩石上釘入鑿穴的工具，其尖端有楔子連接。鐵錘是用來敲擊鑿釘或鏟平尖銳岩石的工具。
5、登降器是配合登山繩索所使用的工具，有助於攀登時的速度及行李搬運的省時省力。下降器適用於繩索下降時沒有可供憑靠的大斜坡。確保器是對制動安全甚有助益的工具，但必須對其十分熟練。
6、頭盔用以保謢頭部，避免頭部遭到落石碰擊，盔形帽應配有皮帶，以免盔帽因沖擊而脫落。此外，盔帽一旦受過撞擊，其強度即明顯降低，因此在使用上應加以注意，使用過相當時間後，最好更新。
7、手套，滑落時最好戴上堅韌的手套，因為滑落時的沖力很強，手部會因摩擦力而嚴重灼傷，且有因此而鬆手墜落的意外。
8、安全帶，安全帶有胸式、降落傘式、腰式等，主要的目的是要將沖力分散到身體各個部分，而以坐落的姿態終止，並保護身體的弱點。
9、其它：粉袋與碳酸鎂粉、爬岩鞋、 岩錘、 鑽孔器、 環耳、 膨脹錨梯、 繩梯、吊床、滑輪、工具帶、頭燈、求生紙、岩楔、岩楔起子、峭壁掛勾、對講機、岩埸路線圖。
攀岩注意事項：
1、避免過度訓練
當密集地訓練卻得不到進步，這時候該檢討訓練課程是否過於頻繁，在未給予身體足夠的時間恢復，即開始下一次的訓練。如此攀登者的體能反而隨著次次的訓練而逐漸衰退。
正確的訓練方法應該是在身體自前次訓練恢復並達到超補償後（約24至36小時）再開始下一次的訓練，才能使體能持續穩定地進步。此外，訓練的份量必須配合體能的進步而逐漸增強，才能給予身體足夠的刺激，使體能有長期的進展，不致停滯在高原期。
第一天訓練胸部、背部，第二天訓練肩部、臂部，第三天柔軟度及有氧訓練，第四天開始重復前三天的周期。如此各部位在訓練後均有兩天的休息，可避免過度訓練及運動傷害的發生。
一星期至少要有一天休息。留一些時間讓選手在激烈訓練後恢復體力或肌肉能源是必要的。休息方式亦可採用訓練三天後休息一天，而後再訓練六天後休息一天之方式循環。
2、注意健康飲食
①訓練時飲食攝取量要考慮身體的需求，特別要考慮足夠碳水化含物之補充，以維持肌肉內肝醣之儲存。在激烈訓練時，如攝取較少之碳水化合物，則會導致低肌肉肝醣含量，肌肉肝醣含量少時，要接受規律的訓練是很困難的。
②訓練前應吃含有低升醣指數的碳水化合物之食物：如蘋果、橘子、優格、牛奶。
③每日訓練後，要盡快補充能源，因為在訓練期間內要補充能量之時間很有限，且肌肉恢復肝醣能力最強之時間是運動訓練後第一個小時（應吃含有高升醣指數的碳水化合物之食物：如運動飲料、烤馬鈴薯、蜂蜜、白米、白麵包）。
④安排妥善之進食時間。在訓練期間要盡量設法補充食物，不要因不方便而放棄飲食機會。如沒吃早餐即去訓練，在訓煉後上午九、十點左右要吃含有高碳水化合物之食物（如水果、全麥麵包）。如在傍晚訓練時，在下午三、四左右要吃一點東西，然後於訓練後再吃正餐。
⑤可考慮使用微波爐准備食物，用微波爐並不會導致營養素大量流失，且可結省時間。這對於忙碌的運動員在准佣理想食物時相富有幫助。減少攝取炸或鹹的食物。嘗試用蒸煮或炒的方式准備食物。不要加過多鹽，以免造成脫水現象。
⑥吃更多之新鮮蔬菜（特別是根莖與綠葉蔬菜）、水果（特別是酸性水果）與谷類食物（如全套麵包、豆類、糙米等）。
⑦強調澱粉性食物（復合性碳水化合物）之攝取，而不是糖類食物（單一性碳水化合物），不要依賴太多糕餅或甜食來補充碳水化合物（訓練結束後第一個小時除外）。
⑧不要吃過多之肉類，肉類最好選擇較瘦的肉或雞鴨肉，要減少肉類之攝取而增加復合性碳水化合物之補充。嘗試每日吃一餐不含肉之食物。
⑨平時餐飲要確定選手已補充足夠水份和新鮮之果汁（含有高量之維生素和礦物質）。於訓練前或中絕不能有脫水現象。平時要養成規律飲水習慣。
3、保持柔軟軀體
在訓練帶給你力量的同時，通常會感覺到肌肉的逐漸緊綳。僵硬的軀體會限制運動能力，抵消肌力增進的效果。因此在體能訓練的過程中，千萬別忽略了柔軟度訓練的重要性。
所謂「柔軟度」，是指肢體在關節附近能夠活動的范圍。就攀岩者而言，良好的柔軟度不僅對高抬腳或雙臂交叉等動作有幫助，也可使重心貼近岩壁以節省體力或是降低重心以改變手點的施力方向，並能避免運動傷害的發生。
增進柔軟度的方法就是以「拉筋」來增加肌肉的長度。在拉筋之前一定要做完整的熱身運動，才容易達到效果並避免拉傷。而拉筋的最佳時機則是在攀登或運動之後。雖然攀登前輕度的拉筋有助於熱身，但是過度劇烈的拉筋反而會妨害肌肉的運動反應，影響攀岩的表現。
『叄』 戶外登山全指手套還是半指手套
天不冷的時候，以半指的需求量較大，優點是涼快、靈活，從口袋拿小東西、使用手機都很方便，但缺點就是無法防水、防寒及防曬。而全指手套，多半用於秋冬天，而且還可以防水防寒以及防曬。建議最好兩種手套都有，出門前看看天氣再決定戴哪一種手套。
『肆』 本人打算徒步登武功山，登山時用的手套全指的好一點還是半指的好！！！
如果不徒步發雲界到羊獅墓這一段，手套基本沒什麼用，如果怕冷，那半指就好。如果走那一段，請帶好全指的手套，一路拉著樹枝攀爬比較多。
另外，這條線路比較成熟，也相對好走，所以沒什麼必須的裝備，但由於沿路補水點很少，因此請帶好能裝一天水量的大水壺。
其他，就是提醒注意安全，如果天氣不好，霧氣大，容易迷路，必要的話，可以請個向導。
祝旅途愉快！
『伍』 攀岩的裝備有哪些啥牌子的好一些謝謝
攀岩裝備牌子不是很重要，具體包括如下：
1、繩索
登山用的繩索一般可分為主繩索及輔助繩索。主繩索的粗細大約9-10公釐，原則上主繩索是雙條使用，輔助繩索則為單條使用，一般而言，長度約為 40-45公尺；
2、鉤環
鉤環為一邊裝有彈簧式開口的金屬環，使用的范圍很廣，在縱的方向上具有相當的強度，但由於開口的部分較脆弱，因此絕對不可向橫的方向用力使用；
3、鑿釘
鑿釘用於打入岩石的裂縫，以補助攀登工具的堅牢性，一般而言，依岩石的種類而選擇不同長度及粗細的鑿釘。螺帽繩是用於夾進岩石裂縫以作為支點的工具；
4、螺釘
螺釘是在沒有裂縫的岩石上釘入鑿穴的工具，其尖端有楔子連接。鐵錘是用來敲擊鑿釘或鏟平尖銳岩石的工具；
5、登降器
這個是配合登山繩索所使用的工具，有助於攀登時的速度及行李搬運的省時省力。下降器適用於繩索下降時沒有可供憑靠的大斜坡。確保器是對制動安全甚有助益的工具，但必須對其十分熟練；
6、頭盔
用以保護頭部，避免頭部遭到落石碰擊，盔形帽應配有皮帶，以免盔帽因沖擊而脫落。此外，盔帽一旦受過撞擊，其強度即明顯降低，因此在使用上應加以注意，使用過相當時間後，最好更新；
7、手套
滑落時最好戴上堅韌的手套，因為滑落時的沖力很強，手部會因摩擦力而嚴重灼傷，且有因此而鬆手墜落的意外；
8、安全帶
安全帶有胸式、降落傘式、腰式等，主要的目的是要將沖力分散到身體各個部分，而以坐落的姿態終止，並保護身體的弱點；
9、其它
包括粉袋與碳酸鎂粉、爬岩鞋、 岩錘、 鑽孔器、 環耳、 膨脹錨梯、 繩梯、吊床、滑輪、工具帶、頭燈、求生紙、岩楔、岩楔起子、峭壁掛勾、對講機、路線圖。
『陸』 戶外運動戶外登山用什麼手套好
好的戶外手套面料當然首選採用了GORE-TEX防水透氣材料製成，具有防水、透濕功能，能夠始終保持手套表裡的乾爽，夾里抓絨材料也應具有非常好的柔軟性、透氣性和保暖功能並經過抗起球處理，當然面料還應具備非常好的抗撕裂性能。
手套掌部應該全襯防滑耐磨的防滑膠粒革材料或者真皮材料，能增加摩擦力和附著力。手套應該伸縮自如並緊貼手部讓手指運用自如,能增加摩擦力附著力。手指彎曲處採用織物面料，符號人體工程學的手指部彎曲設計，這樣的設計增強了手指的靈活性，同時也具備了透氣功能。
手套腕部應有彈性收緊設計和使用專業防水拉鏈（有拉鏈設計的手套），手套腕口部還應加長設計。這樣既能防止異物和雪粒進入手套，同時也增強手套的防風保暖性能。
戶外手套為了適應戶外活動的特性應該在碗部設計有扣件和掛繩，方便手套的脫、戴，也能夠減少手套遺失的概率。在實際戶外活動中由於太厚的手套不利於驢徒中的行動也不利於色驢操作相機，太薄呢又不能保暖，所以我個人購買使用了一款雙層防水保暖手套，設計就象配了可單穿抓絨的沖鋒衣一樣里層的抓絨手套可取出單獨戴，使用起來非常的方便和舒適，能夠適應四季和不同環境使用。因為棉纖維乾燥比很低，所以在戶外活動中使用純面手套是不可取的。
另外，手套面料還應該具備一定的耐熱性能，以防止驢徒中埋鍋造飯時端取餐具、爐具時不至於會烤焦手套。
『柒』 剛入門的新手，登山一般要買點什麼裝備
在登山運動中，人是進攻一方，對手是大自然，大自然中各種對登山者不利的因素，諸如日曬、雨雪、大風、陰天、寒冷，甚至滾石、山洪、雪崩、冰崩、明暗裂縫、積雪等，都構成了對登山者的威脅。因此，登山運動員必須熟練掌握和善於利用現代登山的技術裝備。
登山裝備包括登山活動中集體和個人所使用的專用裝備、保障裝備和生活裝備，它與登山食品、燃料等都是登山活動的物質保證。
登山裝備的技術要求：
登山裝備的技術要求，首先是要適應登山運動的環境要求，在設計、選材、製作上要盡量使其輕便、堅固、高效，並能一物多用，比如攀冰用的冰鎬，後端一支為鏟頭，一支為錘頭，既可以用來釘冰釘，又可以用來鏟冰面。
登山工具除了向小巧、輕便、專業化發展以外，食品、通訊工具等也在不斷向專業化發展，如食品方面，除了精製的高熱壓縮食品和保鮮脫水蔬菜外，現在的登山運動員還經常帶有專為宇航員研製的「自熱食品」，既輕便、易攜帶又具有足夠的熱量。
登山設備
(一)登山專用設備
專用設備是指直接與登山活動有關的必備設備。包括被服裝備、技術裝備和露營裝備。
1.被服裝備由於競技登山和探險登山的環境不同，其要求也不相同：
(1)競技登山裝備
岩石衣褲是競技登山活動中穿的服裝，原料是結實、耐磨又富於彈性的毛製品。選購時一定要緊身合體，褲口、褲腳較小且有彈性。
岩石鞋是攀岩運動的專用鞋，鞋幫用結實、通氣的皮革製成，鞋底為較硬的橡膠，且鞋底較厚，有利於磨擦固定。
(2)探險登山裝備
禦寒服裝用於登山活動中的保溫禦寒服裝。其保溫層優於優質羽絨，面料輕、薄、密實、防水、防風。衣服顏色以鮮艷為主，以便吸熱和山上、山下的識別觀察。除衣、褲外，還可選擇羽絨襪、羽絨手套和羽絨背心。
風雪衣用優質的防水尼龍原料製成。上衣連帽，帽口、袖口、褲腳都能調整松緊，具有良好的防風、保暖性能。
徒步鞋、高山靴
高山鞋又稱登山鞋，是攀登冰雪高山的專用鞋。外殼是塑料，內有毛氈，其用料質輕，並具有良好的保暖、防水、通氣等性能，還可配綁腿和鞋套，以提高其保溫、防水和保護作用;在冰坡上行走時，還要在鞋底綁上冰爪。
行囊包括背包、背架和行李袋。
防護眼鏡用以遮擋強烈陽光和冰雪反射光，防止紫外線對眼睛的傷害，一般配茶色鏡片較好。在海拔7000米以上的高山地區，應配備專防紫外線的防風雪眼鏡。
2.技術裝備
冰爪在冰、雪上攀登時套在登山鞋上使用的裝備，為輕質硬金屬製成，起固定和防滑作用。前掌有8個釘，後掌有4個釘。根據用途分為攀冰冰爪和登山冰爪兩類，區別在於：前者的兩個前齒向下傾，而後者較為平直。
『捌』 誰知道登山用的所有裝備提示一下詳細點謝謝
登山裝備的選擇
裝備選購是登山各項准備中最重要的工作之一，那麼作為一個登山愛好者應選擇怎樣的裝備呢？我就個人的經驗給朋友們談談我的見解。
登山裝備大體上可分為兩大類：一類是被服裝備，一類是技術裝備。首先談談被服裝備。按傳統的觀念被服裝備包括：內外服裝、賬篷、背包、睡袋等一些紡織類產品。很多產品都是在國內加工和生產的。在諸如秀水街等市場可以用1/3甚至1/5的正常市場價格選購到此類的裝備。但也有許多方面應該提醒朋友們注意。首先是羽絨類製品，我建議在購買高海拔用的羽絨服或睡袋時最好不要在小攤上買，我曾經將從北美購買的THE NORTH FACE HIMALAYA PARKR和從秀水街購買的同款式甩貨進行過比較，在充絨量上至少省去1/3。另外羽絨的質量和膨脹力也是無法通過外觀和手感完全識別的。目前國內還沒有加工600以上膨鬆度羽絨的能力，所有這些產自中日的羽絨必須運往北美加工後再運回國內充入成衣。在小攤上選購的羽絨裝備雖然外觀看起來和正品沒有兩樣，但最關鍵的羽絨往往被偷梁換柱。穿著這樣的服裝進行高海拔登山，一旦氣侯惡劣，很容易產生嚴重後果。所以建議在選購羽絨裝備使最好到專業商店購買或是乾脆買價格高一些的正品。另外羽絨製品是否採用立襯造法（Bofuel）也是十分值得考慮的因素。
背包的選擇也很有學問，目前國內登山者往往傾向於訓練結構很復雜的背包，其實現在最新的流行趨勢都是背包設計越來越簡單實用。其實許多復雜而昂貴的背包未必比簡單的傳統背包背起來舒適。今年美國CLIMBING雜志推薦的幾款背包都是結構簡單，重量很輕的背包。外層服裝目前市場上品種極多。找一位稍微懂行的朋友帶領，您會以很低於的價格選購到質量還很不錯的產品，盡管很大部分未必是原版正品，但往往還是夠用的。
還有一類裝備就是功能性內衣，它往往被登山者忽視，其實功能性內衣的作用絲毫不亞於防水透氣外衣。據了解目前國內很少有生產專用的功能性內衣的廠家，這類服裝一般都是進口產品，價格也不菲。但如果按一年登兩次山計算，一套功能性內衣可以穿著4—5年，這樣算來還是很值得的。一般而言高海拔專用內衣必須用杜邦公司的THERMASTAT材料或TACTAL材料製成，個別品牌也有自己的材料如Patagonia。
帳篷的訓練也有很多學問，進口產品價格天文數字，幸而現在市場上有一些外單的甩貨賬篷。在選購這類賬篷時要格外注意，在此之前一定要作好充分的調查工作，包括正品的材料、款式、支桿、是否壓膠等。這許多信息可以從相關的國外網站上獲得。
技術裝備是指一些金屬裝備和繩索等。就是登山者們常說的HARDWEAR。目前國內的登山者們在選擇技術裝備時價格往往成為主要的因素，其實即使是同樣功能的裝備在質量和性能上差別也是很大的，因而價格也自然千差萬別。
技術裝備在選購傾向上可以分為兩類，一類裝備功能和性能差別都不大，以鐵鎖，快掛和繩套等為代表，這類裝備在登山時損耗很大，而且不同品牌的質量和功能差別絕沒有價格差別那麼大，象法國PETZL的SPIRIT快掛雖然非常有名，但價格卻是Simond或KONG快掛的一倍以上。另一類技術裝備在選擇時應非常關注品牌，質量和功能。這些技術裝備包括個人冰雪裝備（冰鎬、冰爪、高山靴、冰錐等）和專業岩石裝備（Nuts，friends等）。以冰爪為例，根據我個人的經驗，不同品牌的裝備在使用時有驚人的差異。象CAMP的GREENICE冰爪在北美的售價僅$99.美元而法國Charlt moser的S12齒冰爪也是有一定幅度的價格差異。從美國CLIMBING，雜志裝備評價專刊的數據來看兩種冰爪的性能差別還是比較大的。記得一位登山家曾經說過在選擇冰鎬時就象選擇你的妻子一樣重要。
總之，這一類產品多為耐用型裝備，可以使用很多年，登山者在選擇時寧可多花30％的錢而換取量和性能的保證。
還有一類裝備在選購取向上介於以上兩類之間。在選擇這類裝備上要和用途緊密結合。比如說登山繩，如果你只是一般的攀岩那麼就可以選擇最便宜的UIAA認證的主繩，如果你准備登山，攀冰、爬BIGWALL，那麼你必須選擇干繩和有特殊耐磨性的繩子，一般而言，干繩比普通繩貴20％左右。安全帶的選擇也是同樣的，如果僅是一般戶外或室內攀岩，那麼最便宜的也許就是最適合您的，如果您想兼顧登山和攀冰那麼您最好選擇貴一點的全可調安全帶。總之，裝備的選擇要的注意地方很多，要根據自己的需要去選擇，不要認為越貴越好！
『玖』 登山用什麼手套比較好
首先,戶外手套的面料首選是GORE-TEX防水透氣材料,它具有防水、透濕、抗撕裂的功能,能夠始終保持手套表裡的乾爽,夾里抓絨材料也應具有非常好的柔軟性