① 怎麼樣才能提高情商
情商是一個人生活當中，最重要的一個方面之一，那麼如何提高情商，也就是實質上來說就是，如何提高你的交際能力，你的社會的這樣一個交往能力，以及你處事的這樣一個能力。至於如何提高情商，不同的人有不同的，這樣一個理解，我個人覺得有以下幾個方面，特別重要。
那麼通過這樣一種方式，就是能夠學會與人去融洽的相處。
② 怎麼樣才能提高情商
很多人在生活中遇到的問題，想要提高自己的情商。那麼，如何成為高情商的人呢？情商方面，你可以從以下3個方面來提高：
1多讀書：首先我們必須使自己的腦袋充實起來，也就說我們需要先掌握一些理論的東西，然後在把這些理論的東西掌握到了一定程度的時候，就可以開始運用。
2抑制情緒：要抑制好自己的情緒，認識自我，在做事說話的時候，自己要三思而後行，情緒易失控的人情商都不高，因為沒有人願意主動接受你的這種不良情緒。
3自我激勵：在它的引導下走向自己的目標，不管是失意還是挫折都堅持不懈。之前在高中的階段，我情商有點不好，我注意力常常不集中，背誦提不起神，導致各科的成績也很不好。無意中在網路搜到了可以開啟大腦的「特斯拉大腦潛能訓練」，看完之後，才開始改善了這種不好的狀況。我的理解力和記憶力提高了，上課不再走神，我的各科成績也開始提升。相信這些閱歷應該可以幫你。
③ 如何培養孩子的情商
首先，幫助孩子辨識自己的情緒。 先來做個測試吧！ 孩子放學回來告訴你：「今天在學校有同學打我！」 身為父母的你，這時候的反應會是…… 答案A——「這種小事別放在心上。」 答案B——「你不會也教訓他嗎，你有沒有打回去？」 答案C——「我現在很忙，晚一點再說。」 答案D——「還好嗎？有同學打你，所以你很委屈？」 你的答案會是什麼呢？ 讓我們公布正確答案吧！重視孩子情商的父母親之答案，會是最後一個——D。 原因是什麼呢？因為情商高手的基本功，就是察覺自己的情緒狀態，也就是說，要能很快了解自己的當下情緒。因此父母在這個情況下，應先幫助孩子辨識出現有的情緒狀態：「所以你不開心了？」，「所以你感到委屈了？」。 幫助孩子辨認自己的情緒狀態，會帶來兩個天大的好處。 首先，孩子可以從中明瞭，接下來要處理的，是自己的情緒，而不是那個「對方」。 也就是說，現在真正該做的事情，不是因自己感到委屈而找對方理論，而是應該意識到，真正的困擾其實是自己的情緒反應，那麼隨後該努力的，就是如何調試情緒，做出合適反應。 其次，孩子可以從中學會換位思考的能力。這次挨打，心理難受，以後就知道了，若去打別人，別人也就會有這樣的感受。這個深刻的情緒體會，有助提升孩子換位思考的能力。所以從情商教育的角度而言，這會是個一舉兩得的做法。 在協助孩子辨識情緒之後，接下來，爸爸媽媽就可以再問：「你要不要告訴我發生了什麼事？」這是個很重要的親子溝通方式，當父母學會發問及傾聽，孩子就會願意開口說話，培養良好的親子溝通習慣，會讓彼此的溝通暢行無阻。 第二，幫助孩子發展負面情緒的管理技巧。 在美國有些中小學，在課程中加入冥想的練習，讓孩子坐下，閉上眼睛，意念集中靜坐20分鍾。而最近的實驗發現，靜坐冥想有助降低一個人的焦慮感，而且能夠強化注意力的集中，進一步地提升學習效率。像這些設計得當，適合孩子的放鬆技巧，早早學會，對他們未來的抗壓能力就會有所幫助。我認識一個媽媽，周末會帶著她初二的孩子去上瑜珈課。原因是她發現孩子上了中學之後，個性變得急噪。而她自己有做瑜珈的習慣，就帶孩子一起去上兒童班。孩子漸漸地學會靜心，放鬆的技巧，脾氣也隨之溫和多了。另外，父母也可以鼓勵孩子培養健康的興趣和嗜好，來幫助他們排解壓力，例如帶孩子一起體育鍛煉，畫畫、唱歌等。心理學上的研究顯示，做運動是極佳的疏壓方法之 一，持續做有氧運動20分鍾以上，會促進大腦中腦內啡的分泌，因而在生理上起到舒緩壓力的作用。 第三，幫助孩子樹立自信。 自信是情商能力的基石。自信的孩子，在面對別人的惡意攻擊時能沉穩以對，並擁有良好的抗挫及抗壓能力，在人際關繫上也會得心應手。 父母親該如何著手，培養孩子的自信？ 事實上，父母親對孩子的評價，對其自信有著直接的影響，因此，若平時只是批評而極少給予表揚，父母親就會在不知不覺中，塑造了孩子心目中不佳的自我形象。 所以建議父母親可以坐下來，寫下孩子值得欣賞的優點。而在這想特別提醒家長的是，這些優點不該是孩子和別人比較的成果，而是孩子他本身所具有的特質。比 如，「很有愛心，對小動物很好；很有禮貌，會主動和朋友打招呼」等等這些人格特質，而並非「每次都名列前茅」等建立在比較之上的結果。如果要稱贊孩子的學習表現，「學習很認真、負責，會自我督促念書」就會是更好的理由。多鼓勵和肯定孩子，讓他對自己有著合適的自信，會讓他的情商能力大幅度提高。 第四 ，培養孩子樂觀積極的態度。 對孩子來說，父母可以給他們的最佳的禮物就是：一份無可救葯的樂觀心態。心理學的研究發現，只要孩子對自己持正面的看法，對未來有樂觀的態度，那父母就大可放心，這孩子這輩子不會離幸福太遠。 樂觀孩子的重要表現之 一，就是懂得對事情做正面的思考。 我認識的一個孩子，有次老師當眾批評他的歷史成績。大多數孩子都會因此而覺得有失顏面而耿耿於懷。然而他做了心態上的調整，笑著跟媽媽說：「幸好老師批評的是我最爛的一門科目，如果我最好的一門科目還被他批評，那我不就更慘了。」有這樣的正面思維能力，就是樂觀特質的精彩展現。因為他知道怎麼在任何環境中看到事情的優點面，從而避免了負面情緒的不當干擾，而找到激勵自己的動力。 為了幫助孩子學會看到事情的優點面，父母親應常常用正向發問的方式啟發孩子的思考，比如「今天認識的這個新同學，你覺得他有什麼優點？」 而在碰到挫折時，例如孩子上台演出不理想，爸媽不該說：「你今天怎麼回事，表現得一塌糊塗。」而該用：「這次可能讓你自己失望了，那你覺得有沒有什麼值得 肯定的部分呢？」如此一來，孩子就有能力去思索正面的答案，例如「比起上次還是略有進步」，或者是「學到了重要的經驗，下次上台該做更充分的准備。」 正向思維能力是在日積月累中形成的，只要平時多花點心思，父母親就能幫助孩子培養出樂觀的正向思考習慣。 第五，培養孩子的人際互動能力。 現在的孩子都是獨生子女，所以父母應該要多安排些機會，歡迎孩子的玩伴來到家裡和孩子一起玩耍，學習，以及共同度過生命中的重要時刻（如生日等）。重視情 商的父母親在孩子參加這些團體活動時，關注的焦點不會是孩子與他人的比較結果，例如「我的孩子個頭比別人高多少？」，或者念著「我的孩子學習比別人快還是 慢？」父母親該觀察的是，孩子在和別人的互動當中，他是主動和他人說話？還是害羞不開口？當別人跟他說話的時候，他是什麼反應？而萬一與他人發生矛盾，他 又是如何回應的？為了防止自己又落入「與他人較量「的慣性思維中，家長們不妨准備個小的筆記本，提醒自己觀察的重點，並做記錄。 此外，也應鼓勵孩子學會分享。 記得我高中的時候，參加一個同學的生日聚會，臨離開時，她的媽媽做了一個特別的安排，拿出一個紙袋，要女兒送我們每個在場的同學一人一張相同的磁帶（那時 還只有磁帶），現場頓時一片歡呼，因為那是我們共同偶像的最新歌曲專輯，同時也不免狐疑：「不會吧？哪有壽星送禮的道理？」 同學說：「我媽媽的意思是，每個好友一份，這樣在我們念書很累的時候就可以聽同樣的音樂，有著同樣的心情，讓我們感情更加親密。」一直到現在，我都還記得 這個貼心好禮。而現在想來，這個同學媽媽的做法，不但讓孩子會記得這個特別的聚會，更重要的是，她教導了孩子如何分享快樂。有些父母親在孩子的派對中，只 想讓自己的孩子成為注意力的焦點，而錯失了培養孩子人際關系能力的良機。真正高情商的家長，則會鼓勵孩子去招呼大家，和朋友分享自己的東西。 同時，也別忘了鼓勵孩子主動向他人提供協助，這是團隊協作能力中很重要的一個特質。父母親該多鼓勵孩子觀察別人的需求，而主動提供幫助。不妨常問孩子：「 你有注意到有誰特別需要幫忙嗎？」，「你覺得你能夠做些什麼去幫助別人嗎？」而在孩子提供他人協助時，例如幫家人提東西，則該立刻給予及時的表揚，如此一 來，孩子就能夠培養出團隊意識及協作能力。日後無論對工作還是生活，皆會大有助益。 14、15歲之前，是情商能力培養及形成的重要時期。家長若能積極地進行情商教育，從而培養出孩子良好的情商能力，就能讓其心理免疫力大大增強，得以應付學習和生活中的低潮與挑戰，讓孩子有能力去經營一個成功與快樂並存的美好人生！ 轉自——左岸讀書（作者：張怡筠）
④ 如何教小孩子提高情商
《028. 少年情商：從家庭的話牌開始（完結）》網路網盤資源下載
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兒童情商指兒童的情緒商數，主要包含:自信心，責任心，同理心，人際交往，挫折抵抗力，情緒管理，問題解決力，獨立性，專注力，創造力，領導力，感恩等12個方面。
影響兒童成長及成熟的兩大心理因素是智力因素和非智力因素。
⑤ 怎麼樣才能提高情商
情商是一個人生活當中，最重要的一個方面之一，那麼如何提高情商，也就是實質上來說就是，如何提高你的交際能力，你的社會的這樣一個交往能力，以及你處事的這樣一個能力。至於如何提高情商，不同的人有不同的，這樣一個理解，我個人覺得有以下幾個方面，特別重要。
那麼通過這樣一種方式，就是能夠學會與人去融洽的相處。
⑥ 怎麼樣提高情商
情商在與人溝通中不可缺少的一部分，發展，維護以及增強都是絕對必要的。面對情商差的同學，可以通過以下3點來提高：
1多聽少說：其實在交際的過程中，傾聽比表達更重要，很多時候，人際關系不和諧，或者在家庭關系中不和睦，都是因為我們沒有認真去傾聽，而是一味在指責和表達。真正的高手是多聽少說的，會慎言，一旦說出的話就會舉足輕重。
2多贊美、少是非：還有一個情商高的表現，就是凡事多說積極正面的，少是非，很多人喜歡在背後說人，就會讓內部關系緊張，大家會在流言蜚語中互相猜測。而我們多贊美別人，會讓人更喜歡我們，也讓我們的關系更好。
3多閱讀沉澱：多讀書會讓我們從中提升思維，從而在表達、溝通還有與人相處上把握分寸，也會讓我們變成一個善於觀察和思考的人。讓我們能夠看到每個人背後的故事，也就理解了別人。之前在我讀初三時，我情商方面有點不好，我的注意力常常很不好，背單詞總是走神，各科考試成績也很差。之後我通過網路下載了一個能讓我提高智商的「尼古拉特斯拉訓練」，聽完後，才改變了我這種糟糕的境遇。我的注意力得到了改善，讀書不再犯困，成績都變好了。這些話也許對你很有幫助，願你早點實現夢想，請採納我的回答，謝謝！
⑦ 怎麼樣提高情商
我們經常會看到一些人走到哪裡，周圍都有一群人圍著，有些人走到哪裡都自己孤單一人，那麼如何做一個高情商的人呢？面對情商差的同學，我認為可以從以下3個方面來提高：
1多想一點：事情發生是不可控的，我們也不知道它會朝哪個方向發展，但我們預先知道幾種方向，想的全面一點，把每種方向都想到。
2學會抑制自己的情緒：不良情緒會影響我們的生活、事業，也有可能傷害到其他人，提高情商的同時要學會抑制自己的情緒，不在有情緒時做決定，遇事臨危不亂。
3掌握說話的技巧：在請別人幫忙時，禮貌客氣些，幫完後簡單的說句謝謝。情商高的人，往往能夠注意到生活的每個方面，做到禮貌客氣。之前在高二時，我情商方面有點不好，我的理解力常常不好，背公式走神，我的成績都很不差。一次偶然中在網路上發現了一個能夠提高智力的「特斯拉潛能開發」，看完後，才開始改變了這種不好的情況。上課不再走神，我的各科成績也開始提高。相信我的故事應該可以給你帶來幫助。
⑧ 怎麼樣才能提高情商
怎麼樣才能提高情商？
一.處理自己消極情緒的能力
恐怕這是情商管理最重要的一點：如何有效的管理我們的負面情緒，使其不會影響到我們的正常生活和判斷。要想改變我們對於一件事的情緒，首先要改變我們對於這件事的認知方式。
二.面對壓力時，冷靜對待的能力
幾乎人人都經歷著生活的壓力。壓力之下，最重要的是一定要保持鎮靜。以下是幾個對策：
A.如果你對某人生氣不滿，在你會說一些讓自己後悔的話之前，深呼吸，然後從1數到10。大多數情況下，當你數到10的時候，你就能找到一個更好的溝通方法。如果數到10後你還是生氣，那你就該暫時離開這個問題，等冷靜下來再討論這個話題。
B.如果你感到緊張、焦慮，潑點冷水到臉上，呼吸些新鮮的空氣。當我們處於較冷的環境下，焦慮水平會有所下降。千萬別喝含咖啡因的飲料，它們只會讓你更緊張。
C.你要是感到害怕、沮喪，試試一些有氧運動。（快走、慢跑、跑步、騎自行車、游泳和劃船都是有氧運動。）給自己一些能量。我們使用自己身體的方式很大程度上影響了我們的感覺。當你在體驗身體的活力時，你的自信也會自然增長。
D.如果你感到疲憊、困惑、停滯不前、毫無靈感時，不妨走到室外，清空一下你的大腦。讓自己被大自然包裹吧，你的心自然就能平靜下來。
三.讀懂各種暗示的能力
那些具有高情商的人普遍更能精確地解讀他人的情緒（從對方的肢體語言、口頭語言和表情中）。他們也更懂得如何有效地在溝通中表達自己的想法。你可以這么做提高這項能力：
A.當我們在對方身上看到一個完全看不懂的表情時，在做任何結論前，想想一想至少兩種可能的解讀答案。比如，你的朋友沒有給你回電話。一是，他忽略你；二是，他太忙了。在解讀他人行為時，我們需要去個性化，這樣就能更客觀一些。防止避免他人的一大辦法就是打開自己的觀點與視界。
B.需要時就問清楚。如果有必要，就要好好詢問對方到底為什麼做了這件事。你應該提一些開放式的問題，如：「我很好奇。你能不能告訴我為什麼.....」避免指責與判斷。
四.堅定且在必要情況下能表達困難情緒的能力
「要想做自己，你就要敞開胸懷的表達你自己認為重要的事情，我們需要立場分明地表達出自己的界限和忍耐的范疇。「—— Harriet Lerner
在我們的生活中，有一些時候，一定要給自己和他人設置界限，否則別人就不知道我們在意的是什麼。這就意味著我們需要練習去表達否定的情緒。你需要在不感覺到羞愧的情況下對別人說：「不！」有時候，把我們更在意的事情放在首位，爭取你的付出所需的酬勞。這樣你就會少受折磨和傷害。
那到底如何表達這樣的情緒才是恰當的呢？
你可以用XYZ方法——當你在X的情況下做Y這件事我感到Z。以下是一些例子：
「我強烈感到，我應該在為公司付出那麼多的情況下得到更多的認可。」
「昨天吃晚餐時，當你取笑我的時候，我感到很受傷。」
記住：切忌在句子里使用」你「作為開頭說出你的責難。比如：「你應該」「你必須」。因為這樣會讓傾聽者感到被冒犯。這樣他們就更不願意聽你說了。
五.在親密關系中表達個人情緒的能力
要維護親密關系，就需要有效的表達出溫柔的愛辭。
心理學家 John Gottman 認為親密情感的表達十分重要。這是任何一種為了更親密的關系而做出積極連結的行為。
口頭上：「今天怎麼樣？」「感覺好么？」「我愛你」「我很欣賞你」「你這么說的時候，我可喜歡你了」「我很高興能和你共度這樣的時光」「你是如此的好」「真的好抱歉」等。
肢體上：積極的眼神對視，擁抱，微笑，雙臂圈住對方的肩膀。
行為上：給對方提供食物、飲料；一個精心准備的禮物；幫一個忙；感同身受的傾聽。這些都能使得你們的情感變得更近。
根據 John Gottman 的研究，在良好的關系中，一天內，雙方會做出上百次這樣的舉動。持續的、變換的對愛的表達，就好比是愛的維生素。
⑨ 怎麼樣才能提高情商啊
【1】言盡則無友——交友不可把話說盡，不可把心思都說明白，要不然你連一個知心的朋友都不會有，再好的朋友，也要給自己留一些餘地，也不能把話說得太透太絕。
【2】刀子嘴豆腐心。
這個是大家必須要掌握的，刀子嘴，就是必須堅持原則，豆腐心，必須要講人情，只有兩者結合，大家才能夠認可你。
【3】清醒時做事，迷茫時讀書。
如果自己很迷茫，這一陣子特別煩，不管是工作上還是為人處事上，都遇到了很大的坎和瓶頸，最好讀幾本書，清醒一下自己的心靈，補充一下自己的知識，要比你每天沉迷網路好得多。
【4】別人的夢想再不可思議，也不要隨便踐踏。
不要為別人的低級之事而煩惱，別人的夢想在不可思議，那也是人家的想法，我要給予足夠的尊重，不要踐踏人家的尊嚴。
【5】不與傻瓜論長短，只與道合爭高低。
遇到了一些傻瓜，你和他論長短，只會磨破自己的嘴皮子，這個時候不如完全同意他的想法，讓他變成一個真正的傻瓜。
【6】脾氣要好，原則要有。
一定要學會控制自己的情緒，自己的脾氣一定不能太壞，但是也要堅持基本的原則，不能因為自己好說話，別人說啥就是啥。
【7】一片心，留三分。
我們可以用心去和別人相處，但是一定要給自己留一些餘地，你要給別人留三分，這樣的話，讓雙方都能更從容的相互對待。
【8】遇到不可理喻者，同意他的所有觀點，學會解圍。
對於那些不可理喻的人，我們不可有過激的行為，他不可理喻，你不理他就行了，說啥就是啥，反正也掉不了皮，要學會給自己解圍。
【9】少說我知道啊。
這句話一定要少說，千萬不要別人說一個什麼事，你隨口就回答人家，我知道啊，這是最弱智的回答，也是情商低的表現，要學會及時地回應別人，但是不能夠在別人面前裝啥都知道，你應該裝作啥都不知道！
【10】用表情（或包）能解決的就別說臟話。
這一點更能體現一個人的修養，還能達到自己想要表達的效果，如果動粗口罵人，還會給別人留下把柄，所以能用表情解決的就不要用話語解決，其實你生氣的樣子，別人是能感覺得到的。
⑩ 怎樣提高情商
1、就像吃飯吃七八分飽一樣，說話也不要說得極端，誇人七八分力度，罵人三四分力度；
2、習慣轉換角度思考，這習慣幾乎用在哪都收益，尤其在別人長期合作、相處時，多一點理解別人的行為背後的原因，理解不了就不要糾結；
3、先聽，再說，少說「我覺得」開頭的話。一、7個社交原則
1.有人在說某人壞話時，你只微笑。
2.不要把你過去的事全讓人知道。
3.說話的時候記得常用「我們」開頭。
4.話多必失，人多的場合少說話。
5.不要期望所有人都喜歡你。
6.尊敬不喜歡你的人。
7.氣質是關鍵，不要從眾，合適就好！
二 、7個笑容的作用
1.被人誤解的時候能微微一笑，素養；
2.受委屈的時候能坦然一笑，大度；
3.吃虧的時候能開心一笑，豁達；
4.無奈的時候能達觀一笑，境界；
5.危難的時候能泰然一笑，大氣；
6.被輕蔑的時候能平靜一笑，自信；
7.失戀的時候能輕輕一笑，灑脫。
三、實用溝通技巧
1.對沉默寡言的人：有一句說一句，一字千金。
2.對炫耀的人，贊美多於10次。
3.對優柔寡斷的人：多用肯定性語言。
4.對知識淵博的人：真誠聆聽，贊美。
5.對慢郎中式的人：配合他的步調，因勢利導。
6.對急性的人：說話簡潔明了，不託泥帶水，幾句話就切入要害。
四、交流三要點
1.說話要落落大方，使人家感覺你是一位具有品德修養的人。
2.說話時也不要和對方搶著說，要心平氣和，耐心地聽對方說完，自己在補充。
3.跟異性交流時，要大膽一些，對方也是平常人一樣，害怕或擔心，只會使自己越來越沒有信心。
五、說話技巧
1.與聰明人說話，要見識廣博；
2.和與見聞廣博的人說話，要有辨析能力；
3.與位置高的人說話，態度要軒昂；
4.與有錢的人說話，說話要豪爽；
5.與窮人說話，要動之以情；
6.與位置低下的人說話，要謙遜有禮；
7.與上司說話，須用奇特的事打動他；
1.清醒時做事，糊塗時讀書，大怒時睡覺，獨處時思考。
2.話別說太滿，人別熟太快。
3.人前不應該說的話，背後也別說。
4.在最憤怒時忍住最傷人對方的那句話。
5.刻薄嘴欠和幽默是兩回事；口無遮攔和坦率是兩回事；沒有教養和隨性是兩回事；輕重不分和耿直是兩回事。
6.學會控制自己的情緒，將每種情緒的感受記錄下來，幫助自己認知情緒。
7.不要吝嗇你的贊美和表達愛意的語言。
8.別人自嘲可以，但你千萬別附和。
9.可以嘲笑你的朋友，但不能嘲笑他喜歡的東西。
10.把「隨便」改成「聽你的」
11.有錯大大方方的認，一句對不起沒什麼大不了的，切記別找借口。
12.請道歉而不是取笑別人開不起玩笑，你以為誰沒有底線只不過還沒到底而已。
13.不要把負能量帶給身邊的人。
14.如果沒有十足的把握和必要，就不要輕易說假話。
15.把「聽明白了嗎」換成「我說明白了嗎」。
16.如果遇到了傻Ⅹ，不要與他爭論，而且要同意他的一切觀點，把他培養成大傻Ⅹ！
17.越是親近的人越要用心對待，一句隨意的話會傷害她。
18.在拒絕這件事上，越簡單越好，明明是別人需求自己幫忙，解釋半天變成自己虧欠了別人的感覺，幫得上，想幫就幫，幫不上，就拒絕。人際交往，簡單明了有時最恰當，懂得拒絕，才可以灑脫不糾結。
19.不要在公眾場合揭別人的短處，讓別人難堪。
20.當你往上爬的時候對別人好一點，因為你走下坡路的時候會遇到他們。
21.逢人只說三分話，未可全拋一片心。
22.有分寸的信任，有理由的懷疑。
23.會說話就是讓自己尷尬，而不是讓別人尷尬。
24.把每一句「我不會」都改成「我可以學」。
25.學會拒絕，沒人會感激你的善良，他們只會得寸進尺。
26.「交友不必言盡，言盡則無友」。
27.不會講話時別瞎說沉默微笑更好。
28.請不要隨意出賣一個朋友的隱私來取悅另一個不熟的朋友。